1日8時間寝てない人、とんでもないことになる

1: 2024/10/25(金) 12:28:45.53 ID:juNym0n20.net

・はげる
・老ける
・脳機能が衰える
・鬱になる
・目が悪くなる
・病気になる

4: 2024/10/25(金) 12:29:55.98 ID:juNym0n20.net

運動、食事より8時間睡眠の方が大事です
これをクリアしてから他に手出しましょう

5: 2024/10/25(金) 12:30:19.65 ID:6YbE6TRP0.net

分割睡眠でもいいですか？

6: 2024/10/25(金) 12:30:28.52 ID:6YnB2mPL0.net

その前に働け

7: 2024/10/25(金) 12:30:33.43 ID:r//QuZfB0.net

7時間が最適やぞ

8: 2024/10/25(金) 12:30:38.49 ID:g3mev/ur0.net

夜10時就寝朝5時起床ワイ
震える

9: 2024/10/25(金) 12:30:49.65 ID:GqSaDDyM0.net

>>7
9時間だぞ

10: 2024/10/25(金) 12:30:51.63 ID:juNym0n20.net

>>5
わかんないです

11: 2024/10/25(金) 12:31:28.76 ID:juNym0n20.net

仕事で寝れません←やめましよう
睡眠より大事な仕事はありません

12: 2024/10/25(金) 12:31:45.40 ID:wfhtCzEm0.net

8時間以下でも日中眠くならないならその人にとっては十分なんやで
数字に囚われてる人は情報を食ってるだけ

13: 2024/10/25(金) 12:32:12.99 ID:kg5KMvhY0.net

明日が休みって日でも7時間ぐらいで目が覚める場合は1時間目を瞑ってればいいの？

14: 2024/10/25(金) 12:32:26.68 ID:vgGbcyL90.net

不眠症で眠れません

15: 2024/10/25(金) 12:32:30.60 ID:6YbE6TRP0.net

8時間でも眠いにゃが

16: 2024/10/25(金) 12:32:46.41 ID:K/y5eCXH0.net

10年以上二交代勤務です

17: 2024/10/25(金) 12:33:35.66 ID:r//QuZfB0.net

>>12
9割以上の人間は7時間睡眠が最適やぞ
自称ショートスリーパーロングスリーパーは感覚麻痺してるだけらしいで

19: 2024/10/25(金) 12:33:50.50 ID:wJrF7QH10.net

ショートスリーパーだからとか言って無理してるやつ多そう

23: 2024/10/25(金) 12:35:01.66 ID:MoPqpwW9H.net

せめて6時間寝たい…

28: 2024/10/25(金) 12:35:59.12 ID:N8SJh1+M0.net

どんなに眠りたくてもワイの容量1.5リットル膀胱は6時間でフルチャージされてしまうんよ

29: 2024/10/25(金) 12:36:05.26 ID:G9CIcv3Hd.net

ハゲるのはディスティニー

31: 2024/10/25(金) 12:36:28.65 ID:GqSaDDyM0.net

>>28
オムツ
はい論破

35: 2024/10/25(金) 12:38:38.72 ID:G5wJLqxi0.net

大谷と赤ちゃんくらいだろ

36: 2024/10/25(金) 12:38:39.37 ID:nDuwhAlr0.net

体力上寝れなくなるんだよ

37: 2024/10/25(金) 12:38:44.00 ID:a9+kz2R10.net

意識がなくならなくても
目をつぶって横になるだけで
寝てるとカウントされるんだってさ

38: 2024/10/25(金) 12:39:44.41 ID:OuMW01E10.net

眠りたいだけ眠ったあとの目覚めはガチ無敵感あるやな
脳スッキリ、HPもMPもフルチャージ

39: 2024/10/25(金) 12:39:50.02 ID:GqSaDDyM0.net

>>37
それデマで否定されたで
むしろ眠くもないのにベッドに何時間もいると眠くならない脳の習性芽生えて終わるぞ

40: 2024/10/25(金) 12:40:00.98 ID:OKR7mZ5R0.net

ワイの髪がなくなったのはこのせいやったんか
10時間寝るわ

44: 2024/10/25(金) 12:40:41.10 ID:juNym0n20.net

大半の不調は寝不足が原因
寝る時だけ唯一回復できる
健康にいいものを食べて5時間睡眠よりジャンクフード食って8時間睡眠の方が体調よくなる

46: 2024/10/25(金) 12:41:06.22 ID:0GyeLIfr0.net

22時くらいから寝ないと無理とか厳しいわ
仕事やめるか

49: 2024/10/25(金) 12:42:01.63 ID:r//QuZfB0.net

>>46
仕事辞める前に引っ越せ
通勤時間なしでそんなに忙しいなら辞めろ

53: 2024/10/25(金) 12:42:41.51 ID:ZW9S89m50.net

そんなに寝たら途中で目覚めるやん

54: 2024/10/25(金) 12:42:45.30 ID:fHs5Jt9Vd.net

6時間30分が良いって言ったりどっちなんだよ

55: 2024/10/25(金) 12:43:14.08 ID:BJbcV1sG0.net

寝るというより「脳が寝る」方が大事よな

転載元:http://2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1729826925

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