【朗報】ワイ、糖質制限×一日一食によりわずか3ヶ月で22kgのダイエットに大成功ｗｗｗｘｗｗｗ

投稿日：2025-05-25

1: 2022/05/21(土) 09:02:52.75 ID:ga4n29OS0.net

177cm/85kg→63kgまで痩せた模様。凄すぎるわ

2: 2022/05/21(土) 09:03:22.36 ID:paKCTY+KM.net

リバウンドまったなし

4: 2022/05/21(土) 09:03:39.36 ID:ga4n29OS0.net

ちな夕飯のメニューは

焼肉
サムギョプサル
鍋
しゃぶしゃぶ
肉野菜炒め
お刺身
ユッケ
ナムル

なんかやで

5: 2022/05/21(土) 09:03:41.52 ID:CzZLOhWF0.net

太りやすい体になってそう

6: 2022/05/21(土) 09:03:57.00 ID:ga4n29OS0.net

>>2-3
なんでリバウンドするの？

7: 2022/05/21(土) 09:04:04.32 ID:lCBhC8KT0.net

>>2
やっぱり運動が定番じゃね

9: 2022/05/21(土) 09:04:08.04 ID:ga4n29OS0.net

>>5
どういう理屈で？？

10: 2022/05/21(土) 09:04:18.16 ID:EvQS+AAx0.net

>>4
兄さんやっぱり有能なんよ

12: 2022/05/21(土) 09:04:32.73 ID:ga4n29OS0.net

>>7
運動もしたで
通勤で毎日7kmぐらい歩いてた

14: 2022/05/21(土) 09:04:33.10 ID:pAjAAM/vp.net

それはスイジャックと言う
拒食症に気をつけな
死ねるよ

15: 2022/05/21(土) 09:05:01.90 ID:lCBhC8KT0.net

>>6
めちゃくちゃ押さえ込んでるからだと思う💦

16: 2022/05/21(土) 09:05:02.71 ID:ga4n29OS0.net

>>10
兄貴の料理はマジで糖質制限向けや

>>13
なんやそれ

18: 2022/05/21(土) 09:05:42.43 ID:+IVtFlgM0.net

糖質制限で体が糖質吸収しやすく変わるからリバウンドするんやで

21: 2022/05/21(土) 09:06:23.60 ID:qJSkrOiQ0.net

筋肉めっちゃ落ちてそう

22: 2022/05/21(土) 09:06:26.62 ID:NhWUrUKR0.net

>>16
脂質7割タンパク質3割
糖質はそれ以下に抑えるダイエットや

23: 2022/05/21(土) 09:06:29.41 ID:VQyAft+A0.net

痩せすぎやろ…
その身長なら77キロ位が適正やろ。

24: 2022/05/21(土) 09:06:36.08 ID:HEcQtJf00.net

三食に分けたらもっと効果的に痩せてたのに
もったいないな

25: 2022/05/21(土) 09:06:49.07 ID:KsY9x6TG0.net

ガチの糖質制限はその食生活ずっと続けてくた思うとやる気にならんわ。

26: 2022/05/21(土) 09:06:54.14 ID:lCBhC8KT0.net

>>12
ほぉー
3ヶ月でそこまで体重が減るんやな…1年かけて私は痩せたわ

27: 2022/05/21(土) 09:06:59.35 ID:G7MpYEKTM.net

よかったね

28: 2022/05/21(土) 09:07:11.24 ID:ga4n29OS0.net

>>18
たとえば糖質吸収率が99％から99.1％に上がったとしてそれだけで激太りしやすい体になるのか？

29: 2022/05/21(土) 09:07:11.47 ID:FYEEeq+M0.net

3ヶ月でそれはかなりハードやな
ワイは5ヶ月かかったわ

31: 2022/05/21(土) 09:07:48.40 ID:LRz8e++40.net

22kgだからわずか3ヶ月やが3ヶ月自体凄い

32: 2022/05/21(土) 09:07:58.10 ID:qABvpqq90.net

糖質制限+運動はガチで効く
痩せたいやつは絶対やるべきやな

33: 2022/05/21(土) 09:08:13.23 ID:OAAmgqHUp.net

22kgは短くとも半年かけて減らしたほうがええやで
それでも1日100g以上減ってるし

34: 2022/05/21(土) 09:08:23.94 ID:ga4n29OS0.net

>>21
その割には痩せてからめっちゃ活動的になってて草

>>22
それワイやん。まあタンパク質比率と脂質比率が1:1ぐらいなったけど

>>23
それは健康体重であってだな

35: 2022/05/21(土) 09:08:34.93 ID:uwPgCqRx0.net

>>29
断食一週間もセットでかませば一ヶ月10kgも余裕や😉
ワイはそれで落とした

38: 2022/05/21(土) 09:09:18.54 ID:f++SoRB/d.net

ご褒美に今週末はカツ丼特盛かカレーライス特盛食べても大丈夫だよ

39: 2022/05/21(土) 09:09:24.95 ID:ga4n29OS0.net

>>24
どういう理屈や

>>25
全く苦痛じゃなかったけどな
唯一の弱点は自炊必須な点、金がかかる点だけ

>>26
1年間もモチベ続くってすごいな

41: 2022/05/21(土) 09:09:48.83 ID:lCBhC8KT0.net

177cmの平均体重調べたら68kgだと

43: 2022/05/21(土) 09:10:04.16 ID:ga4n29OS0.net

>>30
ならなんでワイは生きてるんや

>>32
ホンマにな。圧倒的激ヤセ

48: 2022/05/21(土) 09:10:59.34 ID:ga4n29OS0.net

>>41
それ見た目は少しポッチャリ体型やろ

>>42
どんな症状なん

51: 2022/05/21(土) 09:11:42.79 ID:WpPGxcnI0.net

筋肉全滅してそう

54: 2022/05/21(土) 09:12:21.61 ID:UMiyQysip.net

ワイ175cm 92kg→55kg

なお特殊な事情があるから真似してはいかん模様

56: 2022/05/21(土) 09:12:35.51 ID:aAAK3vXU0.net

低脂質で調整しながら運動を心がけるのがいいと思うが

転載元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1653091372

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執筆者：男