食費二万まで落とす鍵はパスタ

1: 2024/12/18(水) 19:17:55.910 ID:r7QUtXR9d.net

豆な

6: 2024/12/18(水) 19:20:06.112 ID:5HWEv8iE0.net

食の幸せを代償にサプリと飲料フル活用すれば栄養の心配なく 1万ちょいまで抑えられる
カロリーが若干控えめだが

8: 2024/12/18(水) 19:20:43.866 ID:CE9T5PCf0.net

鍵は業務スーパー

9: 2024/12/18(水) 19:20:51.644 ID:7vzjloxn0.net

>>6
すまん
どんなメニューか教えてくれるか？

10: 2024/12/18(水) 19:21:10.161 ID:C8rSx84o0.net

外食しなければ結構余裕じゃね？

11: 2024/12/18(水) 19:21:12.274 ID:eTEg+aJe0.net

お豆腐便利

12: 2024/12/18(水) 19:21:16.047 ID:Lvt/mt4p0.net

麺だけで食うならいいけどエビや貝など具材を入れたり一回一回使い切りのパスタ調味料買ってたら高くつくよ

13: 2024/12/18(水) 19:21:42.028 ID:G60vm4EO0.net

パスタ買うのは初心者
プロは小麦粉を買う

14: 2024/12/18(水) 19:22:04.865 ID:Xdn2/edV0.net

ヒント：鍋

15: 2024/12/18(水) 19:22:12.636 ID:AGY0YnLy0.net

パスタは腹に溜まるし多分5000円くらいですむ

18: 2024/12/18(水) 19:23:10.800 ID:dLMm2Aa/0.net

食費落とすと医療費で余計に金かかる
ある程度ちゃんとしたもの食ったほうがお得

21: 2024/12/18(水) 19:23:12.709 ID:Lvt/mt4p0.net

スパゲティって言わないでパスタ()の奴マジムカつく

22: 2024/12/18(水) 19:23:15.339 ID:6dbQDzdB0.net

500gの乾麺買ってきて一食で食っちまうからなぁ…

23: 2024/12/18(水) 19:24:01.107 ID:r7QUtXR9d.net

ってもまだ月28000円くらいまでしか落とせてないんだがね

やはり脱白米脱パンが節約のハジマリ

24: 2024/12/18(水) 19:24:02.669 ID:+zcNd15Z0.net

>>21
スパゲッティーニはパスタの一種類に過ぎないからな

27: 2024/12/18(水) 19:24:44.237 ID:0HozuiI+0.net

米のが安くね？

28: 2024/12/18(水) 19:25:49.936 ID:r7QUtXR9d.net

何？お前らのレスの嵐

>>27パスタのほうが安いし米は食欲増進しちまう

30: 2024/12/18(水) 19:26:50.046 ID:y9JJXZ0b0.net

飽きない様に色んな味にしたいならふりかけがオススメ

32: 2024/12/18(水) 19:27:32.216 ID:kgPL9Hlz0.net

オリーブオイルとにんにくと卵さえあれば食べられる

33: 2024/12/18(水) 19:27:33.904 ID:IP4wdCec0.net

マジな話1日一食にし、その他をプロテインに置き換えるだけで凄え食費抑えれるよ
栄養も取れるので痩せれるし現代人はタンパク質とった方がいい

34: 2024/12/18(水) 19:27:34.393 ID:7vzjloxn0.net

ちゃんと計った事無いけど一週間の食費を節約して3500円とかだった記憶
までも昼飯は大量に送って貰ったカロリーメイト食ってたからその分は浮いてんだよね

35: 2024/12/18(水) 19:28:02.397 ID:EerVLmiT0.net

早茹でパスタ200g100円→茹でると500gぐらいになって満足

36: 2024/12/18(水) 19:28:28.161 ID:2FnZfmPh0.net

オリーブオイル最近バカみたいに高いからするとごま油使ってる

38: 2024/12/18(水) 19:29:29.288 ID:riTHkPVW0.net

麺・ソース・野菜・ベーコンで二萬で行けるかなぁ

39: 2024/12/18(水) 19:30:03.026 ID:r7QUtXR9d.net

>>33海外のアスリートとかボディビルダーはそのプロテイン食品やアミノ酸食品を嫌うって説もチラホラ

41: 2024/12/18(水) 19:30:28.548 ID:5HWEv8iE0.net

>>6
ベースは　パスタ100g * 3　+　卵2つ
牛乳200ml　豆乳400ml　トマトジュース100ml

後は不足する栄養を補うサプリ各種と調味料
基本は塩コショウだがコストと引き換えにニンニクチューブと一味あると格段に幸せになる

食の幸せと引き換えの通り365日同じメニューで耐えられるならバランスはいい
体調も特に崩さなかったが1日1700cal程度だから運動量に応じてカロリーは必要かも

42: 2024/12/18(水) 19:31:22.326 ID:q5OM/QOd0.net

オリーブ油が高い😭

44: 2024/12/18(水) 19:31:47.770 ID:EerVLmiT0.net

外食しない弁当買わない飲み物買わない
それだけで食費1万は難しくない
週に2500円分の食材買って終わり

45: 2024/12/18(水) 19:31:59.080 ID:r7QUtXR9d.net

おかずを缶詰で保管できる→買い物回数減る

これがなかなか。あとグリーンカレーの缶詰めとか買いだめしてもあんまり食い増ししない。1日一缶が限界

辛いから

46: 2024/12/18(水) 19:32:28.760 ID:r7QUtXR9d.net

>>44
一万は無理だろ？

47: 2024/12/18(水) 19:33:13.756 ID:r7QUtXR9d.net

>>42まあな　
でもデュラム小麦とやらにオリーブオイル以外合わんだろ？

49: 2024/12/18(水) 19:34:43.731 ID:cHxxciiQ0.net

米が5kg5000円超えるまではパスタのほうが割高だ

51: 2024/12/18(水) 19:35:50.073 ID:q5OM/QOd0.net

>>47
安いトルコ産のパスタとかって小麦の味しなくね

52: 2024/12/18(水) 19:36:05.932 ID:EerVLmiT0.net

>>46
週2500円ができるかどうかだね

53: 2024/12/18(水) 19:36:33.787 ID:r7QUtXR9d.net

>>41すげえな

俺はレトルトのパスタソースかけるか缶詰めかけるかひきわり納豆かくらいしか想定になかったわ

54: 2024/12/18(水) 19:36:35.652 ID:iXrHFQFx0.net

パスタまだ食えたときはお墨付きのやつ買ってたわ

55: 2024/12/18(水) 19:37:16.691 ID:3pRmNOSY0.net

卵かけご飯のかわりに卵かけパスタにしてる
コスパ最強だろこれ

56: 2024/12/18(水) 19:37:35.908 ID:r7QUtXR9d.net

あとパスタは食物繊維たっぷりだしな

58: 2024/12/18(水) 19:40:10.264 ID:5HWEv8iE0.net

>>41
油忘れてた、入れれば2000cal弱くらいにはなるかな
俺は全く動かないからパスタ減らして調整してたけど

>>53
カルボナーラモドキ、塩パスタ、揚げパスタとか出来る
正直パスタに塩コショウと卵ぶち込んだだけのカルボナーラモドキとかは旨味が無さ過ぎて美味しくなかった

揚げパスタと、ニンニクと一味課金してペペロンチーノ作ると普通に美味しくて幸せになる

59: 2024/12/18(水) 19:40:15.586 ID:A9ReZmOM0.net

仮に食費月1万削っても年12万にしかならんって考えると過度な贅沢しない事だけ気にすれば別に節約する必要ないなってなった

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60: 2024/12/18(水) 19:43:46.559 ID:WPCS3ui20.net

業務スーパーがいいぞ

マックでハッシュポテト食う→1枚120円
業務スーパーでハッシュポテト買う→10枚258円
オーブンで焼くだけ

こんなふうにものによっては費用を1/4に収めることすらできてしまう

61: 2024/12/18(水) 19:43:50.384 ID:5HWEv8iE0.net

コストと考えるのを含む最低限の手間しか考えてないから
安く食材とかソース買って工夫できる人ならもっといい感じになるんだろうな

62: 2024/12/18(水) 19:46:02.140 ID:pZ0kIkcM0.net

>>24
スパゲッティとスパゲッティーニも別だがな

63: 2024/12/18(水) 19:49:48.681 ID:xPpvtdvY0.net

1週間もパスタ食い続けたら胃が受け付けなくなってこんか？

64: 2024/12/18(水) 19:49:51.764 ID:/DjvoD4c0.net

パスタって思いの外バリエーションねえのよ

65: 2024/12/18(水) 19:51:05.525 ID:7eTYao580.net

最近お米高いから、主食がミートソーススパゲティになりつつある…

66: 2024/12/18(水) 19:52:40.320 ID:/DjvoD4c0.net

>>63
小麦だから人によっては胃と言うより腸が受け付けないかもね
米だって毎日のように食うんだから要は慣れよ

67: 2024/12/18(水) 19:54:28.973 ID:5HWEv8iE0.net

毎日同じもの食べる時はアレルギーとか発症しないかが怖い

68: 2024/12/18(水) 19:54:34.225 ID:TCrBTVIL0.net

パスタはソースが飽きる

70: 2024/12/18(水) 19:58:00.649 ID:XiVDc9M20.net

1日2食
一食あたり300円もつかえる
自炊なら余裕

71: 2024/12/18(水) 19:59:21.491 ID:EerVLmiT0.net

ぺぺろん
市販ソース
トマト缶
中華あんかけ
味噌パスタ

大体これだけできれば回るぞ
飽きたら米でもたべたらええ

72: 2024/12/18(水) 19:59:56.684 ID:7vzjloxn0.net

味噌パスタはキツかった

73: 2024/12/18(水) 20:00:55.216 ID:txCIuK8T0.net

パスタよりそうめんの方がコスパ良い

74: 2024/12/18(水) 20:02:46.204 ID:zndBvp930.net

20キロ3000円のパスタ
250円で2食入りのパスタソース
1日1食パスタ200g
チョコラBB3000円

これで食費15000以内

76: 2024/12/18(水) 20:10:56.576 ID:+P2Y2YiS0.net

>>74
20キロ3000円とか今存在しないだろ
少なくとも倍はする

77: 2024/12/18(水) 20:25:50.464 ID:2MVw+9Zqd.net

安いパスタはちゃんと不味いから結果的に金がかかる

78: 2024/12/18(水) 20:55:17.373 ID:wHaMFSHF0.net

ラムーとか行けば200g/20円のうどんとか普通に売ってる
それに1kg/100円のおからを取り入れればタンパク質も食物繊維も摂れるし最強
納豆や味噌にも合うし、おから納豆やおから味噌も自作出来る
一食50円以下は余裕よ
実はパスタはほぼ輸送料で日本で食べるにはコスパも身体にも悪いんよね

80: 2024/12/18(水) 22:25:06.317 ID:7VkTRt2r0.net

そんな人生つまんなくね？

81: 2024/12/18(水) 22:53:48.480 ID:1qvhR+1e0.net

ガイアが俺にもっと喰らえと囁いている

82: 2024/12/18(水) 23:31:30.128 ID:7cpbIm400.net

てか月収３０万くらいあれば普通に暮らせるだろ

83: 2024/12/19(木) 00:03:54.764 ID:brp3WCiG0.net

他に金の使い道があんだよ

転載元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1734517075

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