クソデブなんやがどうやって痩せたらいいんや？

1: 2023/04/08(土) 21:20:58.73 ID:oD9lZRx6d.net

ちな182㎝95㎏
15㎏痩せたらダイエット終わらして維持する

3: 2023/04/08(土) 21:21:48.37 ID:oD9lZRx6d.net

痩せてモテモテになりたいンゴ

4: 2023/04/08(土) 21:22:09.12 ID:1/S1T0vx0.net

自称180以上ガイジうぜえんだよ○ね

5: 2023/04/08(土) 21:22:11.79 ID:svAEWGBHd.net

180cm106kgや出直して来いモヤシくん

6: 2023/04/08(土) 21:22:23.98 ID:NQqN1+vc0.net

運動が一番やな

7: 2023/04/08(土) 21:22:31.70 ID:lnGKoz/E0.net

どうせ食わないなんてできないんやから動くしかないで
食ってもいいけど同じくらい運動しろ
すぐ効果ないだけでこれだけでも痩せる

8: 2023/04/08(土) 21:22:32.25 ID:sPsXZSUv0.net

フルマラソンでもしてろ

9: 2023/04/08(土) 21:22:35.52 ID:L5sivitv0.net

デブって痩せても顔デカイからモテ無いよ

10: 2023/04/08(土) 21:22:49.10 ID:oD9lZRx6d.net

>>4
チビ死ね
勝手にコンプ感じてんじゃねぇぞゴミ

11: 2023/04/08(土) 21:23:00.78 ID:d6JMVwY9d.net

食ったら運動しろ
運動しないなら食うな

12: 2023/04/08(土) 21:23:15.27 ID:oD9lZRx6d.net

>>9
何で顔デカいんや？

14: 2023/04/08(土) 21:24:01.03 ID:bm5CoZsJ0.net

>>5
HP無駄に高そう

15: 2023/04/08(土) 21:24:41.60 ID:thztYNVM0.net

食う量を減らす
間食しない

ダイエット成功のコツは小腹が減った時の我慢
1年半で14キロ落としたワイのダイエット法
シンプルだが健康的で一番いい

16: 2023/04/08(土) 21:25:39.73 ID:voLjChRg0.net

女のデブってどう思う？

18: 2023/04/08(土) 21:26:01.68 ID:si0L2p3P0.net

脂質の摂取減らすのと炭水化物を玄米とかオートミールの低GI食品に変えたら痩せるで
ダイエット始めてちょうど1年やが16キロ痩せて今もキープできてる

21: 2023/04/08(土) 21:26:39.71 ID:RKoSiX2qa.net

間食は論外って言いたいとこだが反動考えたら制限する方が危険やからな
甘味とか欲しくなったら食ってもいいが大福みたいな腹に溜まるものにしとけ

22: 2023/04/08(土) 21:26:53.37 ID:Z8iBgCrIF.net

>>6
当たり前のことしか言えない無能
脳みそ小さそう

23: 2023/04/08(土) 21:27:08.36 ID:5MWTTc9h0.net

毎日外にでろ
それだけで数キロやせる

25: 2023/04/08(土) 21:27:21.16 ID:Z8iBgCrIF.net

>>8
出来る訳ねーだろガイジ

26: 2023/04/08(土) 21:27:41.64 ID:Z8iBgCrIF.net

>>9
お前の顔がデカいだけだろ巨頭症加齢臭

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30: 2023/04/08(土) 21:28:16.77 ID:Z8iBgCrIF.net

>>14
地力無駄に低そう

33: 2023/04/08(土) 21:29:03.86 ID:Z8iBgCrIF.net

>>18
鳥の餌でも食ってろブタ

35: 2023/04/08(土) 21:29:28.43 ID:lU6+XNaa0.net

文句ばっかり

36: 2023/04/08(土) 21:29:41.41 ID:Z8iBgCrIF.net

>>23
水分減っただけで痩せたと思ってそう

37: 2023/04/08(土) 21:30:11.29 ID:j/Xs6K3W0.net

人間性終わってて草

39: 2023/04/08(土) 21:30:39.59 ID:oD9lZRx6d.net

結局飯減らして運動するしかないわな

41: 2023/04/08(土) 21:30:54.50 ID:oD9lZRx6d.net

>>35
は？俺に言ってんのか？

43: 2023/04/08(土) 21:31:16.15 ID:oD9lZRx6d.net

>>37
照れるわ、お前と比べたらまだまだだって

47: 2023/04/08(土) 21:33:23.40 ID:NQqN1+vc0.net

>>22
これがレスバっていうやつか？初めて言われた本当にあるんやな！

51: 2023/04/08(土) 21:38:14.94 ID:CppNs3nJ0.net

171で95やけど、75だった時期も痩せろ言われてたから多分60台まで減らなきゃ標準にはならんのやろな
筋肉は結構ある

52: 2023/04/08(土) 21:39:20.82 ID:NgcRrPRU0.net

>>1
食わんかったら痩せるらしい。

56: 2023/04/08(土) 21:50:46.41 ID:oPmfrvGOp.net

うがいダイエットなら簡単に100%痩せられる
1日3回うがいするだけ
あとは何にもしないこと
絶対リバウンドも起こらない

転載元:http://2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1680956458

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