【急募】ポテチの食いすぎで太った身体から痩せる方法

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1: 2023/01/31(火) 11:04:47.14 ID:yFAWaFRKa.net

とりあえずガムとチョコだけ食べるようにすればいい？

3: 2023/01/31(火) 11:05:22.05 ID:AgQAlGujd.net

走れ

4: 2023/01/31(火) 11:05:43.05 ID:yFAWaFRKa.net

>>3
どれくらい？

5: 2023/01/31(火) 11:06:28.40 ID:V3truFAnM.net

ポテチて言うほど太らんやろ

6: 2023/01/31(火) 11:06:56.26 ID:oPYshrMea.net

このポテチ美味いよな

7: 2023/01/31(火) 11:07:40.03 ID:yFAWaFRKa.net

>>5
マジ？
週4くらいで160gのポテチ食べただけで7キロ増えたんだが

8: 2023/01/31(火) 11:07:43.43 ID:AgQAlGujd.net

>>4
１日1kから初めて、距離伸ばしつつ痩せるまで

9: 2023/01/31(火) 11:07:57.37 ID:yFAWaFRKa.net

>>6
値段と内容量教えてくれ

10: 2023/01/31(火) 11:08:21.43 ID:6U3Y7uvrM.net

>>4
10km
デブは走ると膝壊すから標準体重までは歩け

11: 2023/01/31(火) 11:08:25.71 ID:yFAWaFRKa.net

>>8
絶対人に見つからない場所がいいんだけどどこがおすすめ？

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12: 2023/01/31(火) 11:08:55.66 ID:yFAWaFRKa.net

>>10
膝壊すのか……

13: 2023/01/31(火) 11:09:25.35 ID:V3truFAnM.net

>>7
ジュース飲みまくってたやろ？
それやで

14: 2023/01/31(火) 11:09:57.11 ID:yFAWaFRKa.net

>>13
むしろそっちは全然やわ
基本水と麦茶

15: 2023/01/31(火) 11:10:13.16 ID:PXnHxeUB0.net

>>12
舗装されている道路の硬さは走るには膝に悪い
デブじゃなくても膝やる奴多発してるぞ

16: 2023/01/31(火) 11:10:29.15 ID:vD8dYem20.net

うつ病になって寝たきり96kgから83kgまで減ったわ

17: 2023/01/31(火) 11:10:43.83 ID:AgQAlGujd.net

>>11
意味わからんわ
ルームランナーでも買って自宅でやれ
狭いから無理とか言うなら、人目を気にせず走れ

19: 2023/01/31(火) 11:11:39.18 ID:yFAWaFRKa.net

>>15
>>17
安いルームランナー買うか……

もしくは河川敷とかがいいんか？

20: 2023/01/31(火) 11:12:09.07 ID:V1kRAnRe0.net

縄跳びがええで

21: 2023/01/31(火) 11:12:10.25 ID:vD8dYem20.net

一時期アメリカ軍のMREを夜食にしてたらクソ太ったわ朝はなしで昼は家系夕食はパスタやった

23: 2023/01/31(火) 11:13:23.61 ID:yFAWaFRKa.net

>>20
どれだけやればいいん？

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25: 2023/01/31(火) 11:13:48.39 ID:yFAWaFRKa.net

そういえばカラオケってどうなん？
カロリー消費するらしいけど

27: 2023/01/31(火) 11:14:25.75 ID:vD8dYem20.net

>>25
踊りも入れようぜ
でも飲むのジュースやったら意味なさそう

31: 2023/01/31(火) 11:16:15.40 ID:yFAWaFRKa.net

>>27
ジュースは飲んでないからセーフか
ダンスはほぼやらんな……

32: 2023/01/31(火) 11:16:41.71 ID:vD8dYem20.net

エアロバイクとかどうや？一時期やっとったが動画見ながら30分とかやると汗がドバーッと出てきて気持ちええで

33: 2023/01/31(火) 11:17:45.71 ID:yFAWaFRKa.net

>>32
効果あるん？
あるなら買ってみようかな

34: 2023/01/31(火) 11:18:00.03 ID:vD8dYem20.net

>>31
ダンスまでいかんくても歌手のマネしてちょい身体動かすことから初めていこうずwwwここからハマったらダンスダイエットルートも開けるかもしれんで

コップと机には中尉な

35: 2023/01/31(火) 11:18:15.07 ID:yFAWaFRKa.net

（まだ大学生やからあんまり余裕無いけど）

36: 2023/01/31(火) 11:19:23.94 ID:vD8dYem20.net

>>33
リバウンドしたが96kgから93kg辺りまではエアロバイクで減らしたわ

39: 2023/01/31(火) 11:20:31.48 ID:E0tWUk6B0.net

ガムとチョコ一緒に食べたら相殺されてゼロカロリーになるぞ
やってみたらわかる

40: 2023/01/31(火) 11:20:57.09 ID:vD8dYem20.net

>>35
若いならガチれば余裕
食事制限か有酸素運動どちらかをガチるかよくわからんかったら大学のサークルの先輩とかに頼ってジムの筋トレマニアみたいなの紹介してもらばええやろ

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42: 2023/01/31(火) 11:21:13.26 ID:OZ8ocQu7d.net

夜にウォーキングすればええやん
誰にも気付かれんぞ

43: 2023/01/31(火) 11:22:03.21 ID:yFAWaFRKa.net

>>40
ワイぼっちくんなんや……

46: 2023/01/31(火) 11:22:30.73 ID:yFAWaFRKa.net

>>38
>>39
マジかよ

47: 2023/01/31(火) 11:22:42.03 ID:vD8dYem20.net

>>43
かなC

まず身長と体重を教えてくれるかな？

55: 2023/01/31(火) 11:25:40.90 ID:yFAWaFRKa.net

>>47
170
59

57: 2023/01/31(火) 11:26:53.72 ID:E0tWUk6B0.net

>>55
ガリやんけ

59: 2023/01/31(火) 11:27:09.55 ID:vD8dYem20.net

>>55
クソ痩せてるやんけ！これ以上痩せたらミイラぞwww
つうか筋トレしまくればこのままマッチョなれるやろ

62: 2023/01/31(火) 11:28:02.23 ID:yFAWaFRKa.net

>>57
>>59
前まで53kgやったんや……
それがこんなに増えたんやぞ……

64: 2023/01/31(火) 11:29:00.69 ID:E0tWUk6B0.net

>>62
クソガリからガリにランクアップしただけや

75: 2023/01/31(火) 11:38:46.31 ID:snxhPNxI0.net

>>6
クッソしょっぱいやん

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転載元:http://2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1675130687

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