【急募】自律神経がイカれて胸が苦しいから楽になる方法キボンヌ

1: 2021/12/05(日) 20:08:48.579 ID:zJc85lKW0.net

楽になる方法知ってる香具師教えてクレメンス

2: 2021/12/05(日) 20:09:09.545 ID:Gixb5pc80.net

深呼吸3分間

4: 2021/12/05(日) 20:09:26.547 ID:BV38rSJP0.net

深呼吸10分間

5: 2021/12/05(日) 20:09:28.730 ID:U93Qy4j20.net

外10キロくらい走ってこい

6: 2021/12/05(日) 20:09:29.119 ID:WxolnmJB0.net

サウナでととのえて来い
サウナ馬鹿にならんぞ

7: 2021/12/05(日) 20:09:35.599 ID:b7bEpLxr0.net

想いを胸にしまったままは苦しいに決まってる
告白してスッキリしようぜ

9: 2021/12/05(日) 20:10:04.361 ID:kNwNGZaY0.net

来世に期待しろ

10: 2021/12/05(日) 20:10:18.657 ID:crC7foZJa.net

そもそも自律神経がいかれてるかどうかってどう判断すんの？
医者にそう言われたの？

11: 2021/12/05(日) 20:10:33.216 ID:eH7j0jZy0.net

求心って効くんか？

12: 2021/12/05(日) 20:10:53.286 ID:zJc85lKW0.net

昼頃からずっと深呼吸してるけど全然楽にならんのよ

14: 2021/12/05(日) 20:11:35.893 ID:Gixb5pc80.net

>>12
鎮静剤とかないの？

15: 2021/12/05(日) 20:11:43.402 ID:zJc85lKW0.net

>>10
内科とかで検査しても異常なしなんよ

16: 2021/12/05(日) 20:12:40.126 ID:zJc85lKW0.net

>>14
処方された抗不安薬は朝と夕方飲んだ

17: 2021/12/05(日) 20:13:02.033 ID:h3whliFp0.net

深呼吸するなら数秒で息を深く吸って
１０秒以上かけてゆっくり吐く
これを適当に繰り返す

18: 2021/12/05(日) 20:13:07.141 ID:cerhYHbWa.net

寝る

21: 2021/12/05(日) 20:14:43.422 ID:Gixb5pc80.net

>>16
効いてないの？

22: 2021/12/05(日) 20:14:52.383 ID:zJc85lKW0.net

>>17
それずっとやってんだけど全然治らないんよね

24: 2021/12/05(日) 20:15:42.923 ID:zJc85lKW0.net

>>21
飲み始めた最初は効いてる感あったけど今は効いてるか効いてないかもわからんのよ

26: 2021/12/05(日) 20:16:53.497 ID:eOansF470.net

逆立ちする

27: 2021/12/05(日) 20:17:10.648 ID:H1Y6LDQud.net

寝たら大体治るから睡眠薬で無理やり寝てる

28: 2021/12/05(日) 20:18:38.900 ID:pqZlMu8fa.net

今日明日レベルで治るものじゃない

適度な運動、規則的な生活、バランスの良い食事

基本的なことの継続が大事かも

30: 2021/12/05(日) 20:19:12.889 ID:zJc85lKW0.net

やっぱ寝るしかないよな
寝てる時だけは全ての苦しみから解放されるもんな

32: 2021/12/05(日) 20:21:23.824 ID:ZG/LpXtA0.net

俺も似た症状がある

時々軽く痛くなる時期がある感じ、精密検査は異常なし

多分昼夜逆転とかで生活リズム終わってるせいだろうなあ

34: 2021/12/05(日) 20:23:07.836 ID:zJc85lKW0.net

>>32
似てるね
苦しいのと同時に少し痛みも感じる気がする
ずっと痛いわけじゃないんだけどね

36: 2021/12/05(日) 20:26:10.183 ID:ZG/LpXtA0.net

>>34
あとホットフラッシュというか、背中あたり熱く感じるのもあるんだが多分自律神経関係かな

風邪みたいにパッと治るものじゃないのが嫌なところよね

スポーツは週1くらいでやってるんだがなあ

37: 2021/12/05(日) 20:26:36.183 ID:mcP4EEXRa.net

生活リズムはマジで大事だと思う
俺も今まで健康だったのに二交代制12時間労働の仕事に就いてから自律神経バグった

38: 2021/12/05(日) 20:27:03.114 ID:biuqKZx50.net

お前はそういう人生

43: 2021/12/05(日) 20:29:03.793 ID:uDhjkqam0.net

ビタミンC不足じゃね

47: 2021/12/05(日) 20:31:12.440 ID:C9FUi65K0.net

コーンポタージュスープを飲む

48: 2021/12/05(日) 20:36:12.313 ID:bMg9JwtqM.net

キャンプで焚き火しながら炎眺めるとええで

50: 2021/12/05(日) 20:43:47.005 ID:zJc85lKW0.net

みんなありがとう
俺のことをこんなに心配してくれてたなんて

転載元:http://2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1638702528

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