謎の勢力「有酸素運動はやせない！1時間走っても500kcalしか減らない！」

投稿日：2025-12-18

1: 2025/12/16(火) 07:25:51.24 ID:Qfgt20K00.net

500kcalって結構な量あるだろ

2: 2025/12/16(火) 07:27:18.37 ID:+J0jjmLu0.net

１日10000歩くらい歩くだけでも痩せるぞ普通は

3: 2025/12/16(火) 07:28:20.54 ID:xs+JfwkG0.net

>>2
食わなきゃな

4: 2025/12/16(火) 07:28:43.59 ID:U723UrIl0.net

ご飯一杯分くらいやぞ

5: 2025/12/16(火) 07:30:55.11 ID:pR6j4wj/0.net

1時間走っておにぎり2.5個
走り慣れてるやつは走った方が得やってなるかもしれんがそんなやつはデブじゃない

6: 2025/12/16(火) 07:31:35.77 ID:2FSDbSbr0.net

基礎代謝にプラスしたら相当なカロリー消費やぞ

7: 2025/12/16(火) 07:31:37.59 ID:Qfgt20K00.net

>>4
お前は丼で飯食ってんか？

8: 2025/12/16(火) 07:32:14.37 ID:Ne6BZGJh0.net

飯を基礎代謝以下しか食べなければ勝手に痩せる

9: 2025/12/16(火) 07:32:31.20 ID:nUQt8W030.net

まぁいいじゃん
走ったり歩いたら楽しいし体力付けるついでくらいに思えば

10: 2025/12/16(火) 07:32:33.39 ID:MYNAKDKR0.net

ダイエットしてた頃は1時間ウォーキングだったけど
今は30分だな

11: 2025/12/16(火) 07:32:53.86 ID:gcZbxZhC0.net

0カロリーコ－ラ飲んで筋トレしたら痩せるんか？

12: 2025/12/16(火) 07:33:57.81 ID:pmY5Vhiad.net

>>8
いずれ死ぬやん

13: 2025/12/16(火) 07:34:15.98 ID:Qfgt20K00.net

中一日なら一ヶ月15回で1kg痩せるぞ

14: 2025/12/16(火) 07:34:42.42 ID:84rsByD40.net

1時間で500kclも消費したらマラソン死人出るやろ
せいぜい200やぞ

15: 2025/12/16(火) 07:34:56.77 ID:ecuwHy9M0.net

普通にもっといくよな
1km走ったら体重1kgあたり1kcalくらいいくやろ
だから大体普通の男性なら1kmで70kcalくらいはいく
1時間走れば700くらい

17: 2025/12/16(火) 07:36:54.96 ID:Qfgt20K00.net

>>14
おおよそ距離✕体重だぞ

18: 2025/12/16(火) 07:38:09.74 ID:paG8lBX60.net

運動という人間レベルで考えてしまうからアカンのや
運動に関連している細胞と人間が生きるために動いている細胞とを比べればどちらがより㌍を消費するか
細胞レベルで考えればわかることやぞ

19: 2025/12/16(火) 07:39:13.43 ID:s80fOBfKM.net

1時間運動したくらいで痩せると思う方がバカでしょ
せめてモノ食えないくらい負荷かけないと

20: 2025/12/16(火) 07:39:19.36 ID:Qfgt20K00.net

>>18
運動によるカロリー消費の話なのになんで細胞の話が出てくるの？

21: 2025/12/16(火) 07:40:24.93 ID:w5aEWSw50.net

>>14
なに言ってんだこいつ

22: 2025/12/16(火) 07:43:24.46 ID:0kUW3M/a0.net

ウォーキングだとその半分しか減らんからタイパ悪いよな

23: 2025/12/16(火) 07:45:49.67 ID:Qfgt20K00.net

>>22
負担が小さいからな
でも怪我しにくいメリットもある

24: 2025/12/16(火) 07:48:53.86 ID:kLtybZQX0.net

>>19
食っても十分痩せるよ
必要なのはバランスよ
こういうスレって1bit脳が多すぎて話が進まないんだよね

28: 2025/12/16(火) 07:53:30.05 ID:YFjUdT9B0.net

じゃあ何したら痩せるん？

29: 2025/12/16(火) 07:54:45.02 ID:kaH0XhXE0.net

2日毎に1時間走るってかなりキツくね？

30: 2025/12/16(火) 07:55:21.02 ID:ZmuhgC1K0.net

>>28
プロテインとサプリで過ごせば痩せるで

31: 2025/12/16(火) 07:56:18.88 ID:7qakMtgd0.net

社会人にそんな体力も時間もない

33: 2025/12/16(火) 08:00:16.52 ID:2vAa/eND0.net

ワイはトレッドミルで2日に1回10キロ（一時間）は知っとるけど質問ある？

36: 2025/12/16(火) 08:03:54.42 ID:u79m2Vn40.net

有酸素運動が一番痩せるぞ

37: 2025/12/16(火) 08:04:05.76 ID:A53HBIH70.net

食事見直して運動しかないやろ脂肪減らすのは

38: 2025/12/16(火) 08:04:47.24 ID:OLzNkt3B0.net

運動するならそれなりに食って運動できないなら食わなきゃいいだけの話や

39: 2025/12/16(火) 08:05:39.82 ID:0azew/Zq0.net

なんとか理屈こねて運動したがらない人いるでしょ？あれなに？

転載元:http://2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1765837551

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執筆者：男