1ヶ月毎日1時間ウォーキングした結果wwwwwwwwwwwwwwww

1: 2026/03/16(月) 21:41:23.458 ID:ZOrKyoQR0.net

体重変わってない🥺

5: 2026/03/16(月) 21:42:21.972 ID:zHqaTycN0.net

せめて早歩きしろ

6: 2026/03/16(月) 21:42:49.462 ID:ShYiciaU0.net

脚の筋肉増えたんじゃね

7: 2026/03/16(月) 21:43:11.290 ID:ZpUhSWud0.net

あたりめだろ

8: 2026/03/16(月) 21:43:29.361 ID:cO60qZWn0.net

速度は？

9: 2026/03/16(月) 21:43:30.051 ID:vIUTlStL0.net

1ヶ月毎日30分縄跳びしたら4kg体重落ちたけどすげーしんどかった

10: 2026/03/16(月) 21:44:11.923 ID:uAV2Inm/0.net

俺と一緒にフィットボクシング3やろうぜ

11: 2026/03/16(月) 21:44:43.711 ID:RoPAEegr0.net

飯が美味くなっちゃったんだろ

12: 2026/03/16(月) 21:45:45.886 ID:ELmOw8yJ0.net

体重変わらなくても体型は確実に変わってるだろ

13: 2026/03/16(月) 21:48:40.918 ID:+y1A52jD0.net

>>9
いいな俺もやろうか
縄無くても手首ピクピクさせながら爪先でぴょんぴょん飛んだんで同じだよな

14: 2026/03/16(月) 21:49:24.216 ID:w+ZdA3Xb0.net

体重のためにウォーキングとか女みたいだな

15: 2026/03/16(月) 21:49:48.864 ID:vIUTlStL0.net

>>13
エアー縄跳びでもいいと思うけどしんどいぞ
最初は3分も飛べないけど1週間ぐらいで慣れると思う
その代わり筋肉痛ヤバい

16: 2026/03/16(月) 21:49:54.636 ID:ZOrKyoQR0.net

>>8
>>5
1時間で3、４キロくらい

17: 2026/03/16(月) 21:50:21.473 ID:ZOrKyoQR0.net

>>6
まあちょっとだけ体力ついた気がしなくもない

18: 2026/03/16(月) 21:50:51.637 ID:ZOrKyoQR0.net

>>9
めっちゃきつそう

19: 2026/03/16(月) 21:51:22.582 ID:ZOrKyoQR0.net

>>10
テレビないんだよ

20: 2026/03/16(月) 21:51:34.883 ID:ZOrKyoQR0.net

>>11
たしかにめっちゃ食ってる

21: 2026/03/16(月) 21:51:47.017 ID:MAtkKVqm0.net

ウォーキングってただの散歩とちゃうぞ？
甘えんなよ

22: 2026/03/16(月) 21:51:47.526 ID:ZOrKyoQR0.net

>>12
鏡見ないからあんまわからん

23: 2026/03/16(月) 21:52:04.406 ID:gxyonW260.net

体重以外に何か変わったことある？

24: 2026/03/16(月) 21:52:13.129 ID:ZOrKyoQR0.net

>>14
チビデブハゲの三重苦だよ

25: 2026/03/16(月) 21:52:30.763 ID:/p2mkZ1p0.net

代謝が良くなったろ

26: 2026/03/16(月) 21:52:43.605 ID:ZOrKyoQR0.net

>>23
体重は変わってないけどなんか朝起きるときのきつさがなくなった気がする

27: 2026/03/16(月) 21:52:46.581 ID:KuJXm92e0.net

30分休まずずっと縄跳びぴょんぴょん続けてんのか？

28: 2026/03/16(月) 21:53:56.386 ID:IWsYsGXsM.net

30分でおk

29: 2026/03/16(月) 21:54:30.310 ID:gxyonW260.net

>>26
下らなすぎてワロタ

30: 2026/03/16(月) 21:55:30.064 ID:ZOrKyoQR0.net

>>29
俺はめちゃくちゃ感動してるのに

31: 2026/03/16(月) 21:55:44.716 ID:ZOrKyoQR0.net

>>25
代謝てよくわからん

32: 2026/03/16(月) 21:57:20.692 ID:TATxGqCo0.net

コーヒー飲んでからとか飲みながらがいいよ
カフェインとかが脂肪燃焼促進するしちょっと運動強度上げられる

33: 2026/03/16(月) 21:59:15.878 ID:CtDzUx6o0.net

ランニングにしろデブ

34: 2026/03/16(月) 21:59:57.408 ID:ZOrKyoQR0.net

>>33
デブにランニングはきついのよ…

35: 2026/03/16(月) 22:00:09.934 ID:ZOrKyoQR0.net

>>32
コーヒー飲めない🥺

36: 2026/03/16(月) 22:00:52.850 ID:CtDzUx6o0.net

>>34
黙れ
血吐いてでも走れ

37: 2026/03/16(月) 22:01:29.878 ID:TATxGqCo0.net

>>35
ほならカフェイン錠かね
依存するから気をつけてね

39: 2026/03/16(月) 22:06:19.749 ID:IWsYsGXsM.net

つーかウォーキングってスタスタ歩くもんだぞ
ちんたら歩いても散歩にしからならん

42: 2026/03/16(月) 22:29:53.384 ID:KnVyZoxu0.net

運動で減るカロリーなんてたいしたことない食事減らすしかない

あとはウォーキングのスピードの問題かもな
年寄りの散歩みたいにだらだら歩いても意味ない

45: 2026/03/16(月) 22:34:21.051 ID:IWsYsGXsM.net

室内で出来るその場ウォーキングで十分だぞ

46: 2026/03/16(月) 22:56:06.683 ID:KnVyZoxu0.net

>>1がどの程度の体格かわからないからジョギングは勧められない
肥満者が走って突然死とかよくある
タレントの松村も昔マラソンで倒れて危なかった

47: 2026/03/16(月) 23:00:31.200 ID:TQpOwbZc0.net

5年くらいジョギングやってるけどあんま体重変わんないな

48: 2026/03/16(月) 23:04:14.145 ID:ZOrKyoQR0.net

>>46
168の95です……

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49: 2026/03/16(月) 23:05:06.298 ID:4Dl72NKj0.net

ずっと同じ運動続けてると体が順応しちゃうんよな
かと言って運動辞めるとリバウンド来るし

51: 2026/03/16(月) 23:15:19.023 ID:4+L0+ss90.net

>>9
足首か膝やりそう

転載元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1773664883

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