一昨日から寝つきが悪くてとうとう寝れなくなった

1: 2025/03/12(水) 04:17:35.618 ID:coUcMaIo0.net

2時間くらい目瞑ってても全然意識ある
こんな時どうやって寝てる？

3: 2025/03/12(水) 04:18:46.344 ID:coUcMaIo0.net

色々思い出したり考えたりで不安で寝れない

5: 2025/03/12(水) 04:20:18.302 ID:dhSpJesE0.net

自律神経失調症

6: 2025/03/12(水) 04:20:55.920 ID:coUcMaIo0.net

やっと嫌なことから抜け出せたはずなのに不安で眠れない

7: 2025/03/12(水) 04:22:35.848 ID:JRJpVFIX0.net

嫌な事ってなに？

8: 2025/03/12(水) 04:23:06.915 ID:coUcMaIo0.net

自分の今後のこととかいろいろ考える、今すぐには解決しないことにも無駄に焦って色々考える

9: 2025/03/12(水) 04:26:03.023 ID:coUcMaIo0.net

>>7
いじめで鬱なって不登校なって退学した
学校辞めたくなかったし卒業したかった

10: 2025/03/12(水) 04:26:46.006 ID:eqb+gOMr0.net

若そう。

11: 2025/03/12(水) 04:27:42.020 ID:coUcMaIo0.net

そんで今中卒引きニートや
あとADHDももってる

12: 2025/03/12(水) 04:29:00.531 ID:dhSpJesE0.net

嘘っぽい

13: 2025/03/12(水) 04:30:41.677 ID:JRJpVFIX0.net

もうあの事は忘れなよ

14: 2025/03/12(水) 04:32:02.384 ID:Onua3LH00.net

あまり考えても意味ないと思う事を延々考えてしまう時はストレスが原因の可能性がある
眠るためとは言え、寝床につきながらずっとじっとしてるのはヒマ過ぎてイライラしてくるし夕食の時間によっては腹も減ってくる
一人暮らしで仕事してないなら起きて30分くらいゲームやって気分転換したりカロリー少し高めの飲み物飲んだり自由にできるが家族と住んでるならなかなか難しいな

15: 2025/03/12(水) 04:32:04.099 ID:rlrAiafp0.net

>>9
その程度で鬱か
そんなの誰でも経験してる

16: 2025/03/12(水) 04:35:05.536 ID:coUcMaIo0.net

不登校になる前の保健室登校してた頃は教室に入るのが怖くて授業でれなくて、その時間はずっとその科目の勉強してて、勉強以外と楽しくてチャイムなってもずっと書いてて、でも学校やめちゃったからそれもできなくて

17: 2025/03/12(水) 04:37:33.776 ID:rlrAiafp0.net

>>16
勉強自体は退学してもできるけど

18: 2025/03/12(水) 04:39:19.387 ID:coUcMaIo0.net

目瞑ったまま明日から何しようかなとか明日こそ何かしようとか少しでも外に出て日光浴びた方がいいよなとかも考えるよ

19: 2025/03/12(水) 04:40:48.969 ID:rlrAiafp0.net

>>18
まだ寒いから日光浴できないよ

20: 2025/03/12(水) 04:42:38.494 ID:rlrAiafp0.net

>>11
ADHDも嘘なんでしょ

21: 2025/03/12(水) 04:42:59.010 ID:coUcMaIo0.net

学校であった嫌なこととかなんでされるようになったのかなとか自分のなんかが原因なんだろうなって考えて何がいけなかったんだろうなって考えるよ。

22: 2025/03/12(水) 04:44:41.979 ID:rlrAiafp0.net

>>21
何をされたの

24: 2025/03/12(水) 04:46:53.585 ID:coUcMaIo0.net

学校辞めてパパママおじいちゃんおばあちゃんどう思ったのかなとか。制服代とか鞄のお金とか部費とか高校受験する時もお金払ってくれたしそのための塾の金も自分がいじめるような人間でメンタル弱くて学校辞めてしまったせいで全部無駄になって申し訳ないなとか

26: 2025/03/12(水) 04:49:08.488 ID:coUcMaIo0.net

病院のお金もかかるし親に迷惑ばっかりかけてるとか
なんか色々考えて寝れない

27: 2025/03/12(水) 04:50:09.161 ID:JRJpVFIX0.net

雨の日だったのに何で傘忘れちゃったんだろうとか

30: 2025/03/12(水) 04:51:36.315 ID:coUcMaIo0.net

>>15
ごめんなさい

31: 2025/03/12(水) 04:52:33.509 ID:rlrAiafp0.net

>>30
こちらこそごめんなさい

32: 2025/03/12(水) 04:52:54.061 ID:rlrAiafp0.net

退学して何年経ってるの

33: 2025/03/12(水) 04:55:11.817 ID:coUcMaIo0.net

自分より辛い人がたくさんいるのにこの程度で鬱とかなってもうしわけないです

34: 2025/03/12(水) 04:56:09.495 ID:coUcMaIo0.net

>>32
二ヶ月

35: 2025/03/12(水) 04:56:31.990 ID:rlrAiafp0.net

>>33
こちらこそ申し訳ございません

41: 2025/03/12(水) 05:01:28.697 ID:rlrAiafp0.net

>>11では何で「引きニートや」って
オッサンみたいな喋る方になってるの
本当はオッサンなんじゃないの

42: 2025/03/12(水) 05:02:10.479 ID:rlrAiafp0.net

>>6
その時はどうやって抜け出せたの

47: 2025/03/12(水) 05:06:32.444 ID:coUcMaIo0.net

>>41
最初はただ寝る方法聞くつもりだったからですし
これがおっさんみたいな喋り方だと思ってなかったです

48: 2025/03/12(水) 05:08:36.840 ID:rlrAiafp0.net

>>47
ヒーリング音楽かけたら寝れるけど

50: 2025/03/12(水) 05:09:26.551 ID:coUcMaIo0.net

>>48
ありがとうございます！

53: 2025/03/12(水) 05:11:37.390 ID:rlrAiafp0.net

てかたったの２日、眠れないだけなんだね

59: 2025/03/12(水) 05:27:34.967 ID:coUcMaIo0.net

>>53
寝れないだけならいいんですけど、頭の中がなんだかうるさい

60: 2025/03/12(水) 05:28:20.039 ID:tg1HEHd9H.net

普通に精神科に行った方がいい

転載元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1741720655

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