【朗報】ランニングのメリットがヤバすぎて草だと話題wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

1: 2025/03/07(金) 21:38:40.89 ID:NTOHtxaL0.net

健康になる
よく眠れるようになる
代謝が高まる
ストレス発散になる
痩せる
幸福感が向上す
体力が付く
根性が養える
生活習慣が整う
コレステロール値の低下
肌が綺麗になる
精力が高まる

こんなに多すぎてええんか…？

2: 2025/03/07(金) 21:39:12.45 ID:HJNw54DF0.net

凄すぎ

3: 2025/03/07(金) 21:39:19.12 ID:ijgSfsRI0.net

デメリットは？

5: 2025/03/07(金) 21:39:26.62 ID:1yI82Xwg0.net

走ってる時間が飽きて仕方ないんだがどうすりゃいいの？

6: 2025/03/07(金) 21:39:46.42 ID:ijgSfsRI0.net

>>5
思考する

7: 2025/03/07(金) 21:39:58.44 ID:9owE1+z00.net

今日走ったらもろに花粉食らって鼻とんでもないことになったわ

8: 2025/03/07(金) 21:40:26.16 ID:DEEZxuNM0.net

>>5
爆音で音楽聴いてるわ

10: 2025/03/07(金) 21:41:01.34 ID:30JxBTYd0.net

>>5
町中走ってれば飽きなくね？

11: 2025/03/07(金) 21:41:10.17 ID:SE/PNfqM0.net

活性酸素が出る運動はアカン

13: 2025/03/07(金) 21:41:24.53 ID:0Ki7+Rm40.net

>>3
膝壊して一生歩けなくなる

14: 2025/03/07(金) 21:41:41.28 ID:WfKS8UzV0.net

デメリットデブはむしろ膝いわす

15: 2025/03/07(金) 21:41:58.34 ID:NTOHtxaL0.net

>>5
ワイはこれを解消するためにワイヤレスイヤホンガチった

16: 2025/03/07(金) 21:42:22.46 ID:Z70vBT/l0.net

膝を壊す
突然死する
筋肉落ちて太りやすくなる
活性酸素で身体ボロボロ
マラソン選手はみんな老けて見えるし不健康

17: 2025/03/07(金) 21:43:18.15 ID:j/KahXwQd.net

>>5
走るルートの視界に女性がいる
↓
全力ダッシュで近づくを繰り返せば無限に飽きが来んで

19: 2025/03/07(金) 21:43:30.16 ID:tejyhgSq0.net

>>16
でもジャンクフード食ってるお前よりは健康やろ

23: 2025/03/07(金) 21:44:36.73 ID:Xab8bqWs0.net

他のやつにめちゃくちゃ聞こえてるかな？イヤホン外す→そんな出てないやん
でもある程度走ってると他の人に聞こえるレベルになっても気づかない

25: 2025/03/07(金) 21:45:53.30 ID:0t3AUxF70.net

筋トレは一つのトレーニングで部分的にしか鍛えられへんけどランニングは全身適度に鍛えられるからランニング+軽く上半身筋トレでええかと思えてきた

27: 2025/03/07(金) 21:46:48.28 ID:NTOHtxaL0.net

>>16
マラソンランナーほどガチるつもりでいるのか
殊勝なことや

28: 2025/03/07(金) 21:47:09.10 ID:6ALaBjf70.net

運動って本当に大事だよな
ここ最近毎日運動するようになったら青信号が点滅して走る時とか足何も痛くなくてマジで爽快だわ
そういや若い頃はこんな感じにいつでも走れたなって

29: 2025/03/07(金) 21:47:30.24 ID:iieXigQv0.net

膝を壊さないで長くやるためにはどうすればいいんや

31: 2025/03/07(金) 21:48:23.70 ID:6Mt/WAj40.net

>>25
ランニングと胸肩広背筋だけ鍛えとけば見栄えはかなりええやろな

32: 2025/03/07(金) 21:48:47.96 ID:NTOHtxaL0.net

>>29
サポーターや
ランニングとはいうもののなれるまでジョギング程度のペースで走るのもいいもんや

34: 2025/03/07(金) 21:49:11.43 ID:iieXigQv0.net

>>32
サンガツ

37: 2025/03/07(金) 21:49:47.06 ID:kkzx23mQ0.net

自分は厚底のランニングシューズで走るようになったら膝痛くなくなったわ
慣れるの大変だったけど

40: 2025/03/07(金) 21:50:21.28 ID:QqobCuU60.net

ランニングはもう何度も続かなくて諦めたからジョギングにした
情けないほどゆっくり走るようにしたらちゃんと続いてる
その充足感が嬉しい

41: 2025/03/07(金) 21:50:32.10 ID:NTOHtxaL0.net

>>34
あとは準備運動、ランニング後のストレッチ、風呂でよく揉みほぐすなど
これやって壊れたらキッパリやめるわ

42: 2025/03/07(金) 21:50:36.72 ID:X7xTSCUz0.net

膝壊れるってお前らどんだけ太いんだよ

45: 2025/03/07(金) 21:51:05.38 ID:pT0zoscY0.net

合った靴探すのめんどくせーんよ
適当な量販店じゃ店員も適当なこと言うし
自分で調べたところで履いてみんと分からんから結局知識ある店員いる専門店まで行かんと駄目になる

47: 2025/03/07(金) 21:51:09.97 ID:AESkFddF0.net

週1回8キロ走ってるけど意味あるんかな
毎週土曜19時スタートで帰りに半額ハンターして帰るのが定番になっとる

51: 2025/03/07(金) 21:51:58.87 ID:nkPN9+T50.net

>>42
体重関係ない定期

52: 2025/03/07(金) 21:52:14.60 ID:o5hEQ5830.net

>>47
ワイ登山トレーニングとして月200kmくらい走ってたけどあんま効果感じられなかったわ

54: 2025/03/07(金) 21:52:31.06 ID:0t3AUxF70.net

>>29
膝が気になるならスポーツメーカーの厚底シューズでジョギングしたほうがええで
膝への負担が全然違う

79: 2025/03/07(金) 22:10:29.30 ID:LAVFDpOD0.net

>>5
音声だけで楽しめるyoutubeでも流しながやると捗る

89: 2025/03/07(金) 22:18:24.80 ID:Foj3YSV30.net

>>8
ノンボーカル系のBGMやと速攻で飽きてくるな

106: 2025/03/07(金) 22:32:22.02 ID:XGjJijvy0.net

>>17
ランニングしてるふりの不審者やん

転載元:http://2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1741351120

The post 【朗報】ランニングのメリットがヤバすぎて草だと話題wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww first appeared on あらまめ2ch.