【悲報】ワイ、ベンチプレスで両肩ぶっ壊して逝くwwwwwwwwwwwwwwww

1: 2024/10/14(月) 18:30:37.14 ID:oxD9ADyv0.net

どこの整形外科行っても大した治療もなく治らず

生活してて常に肩痛い状態がもう数ヶ月‥ストレスがはんぱない

筋トレに人生を奪われたまである

2: 2024/10/14(月) 18:32:51.79 ID:tYkyGBdl0.net

出来もしない重量でイキったお前が悪い

3: 2024/10/14(月) 18:32:55.37 ID:b6/fEN7dH.net

虚弱体質が無理するから

4: 2024/10/14(月) 18:33:38.66 ID:x94vrn+I0.net

ベンチプレスやばいよな
50kgの時は余裕で
俺のフォームが綺麗だから痛めないんだと調子にのってたけど
70kgの時に痛めてそれ以来筋トレやってません

5: 2024/10/14(月) 18:33:43.93 ID:SHM4eapB0.net

負荷かけ過ぎ
イキりが過ぎた結果やな

6: 2024/10/14(月) 18:34:00.85 ID:IR5vVG6r0.net

>>2
ちゃうちゃう長年の蓄積や

7: 2024/10/14(月) 18:34:23.90 ID:AVo8AxbO0.net

フォームが悪い

8: 2024/10/14(月) 18:34:48.27 ID:TzWLREDk0.net

パワプロの野球人生の終わりの曲流せ

9: 2024/10/14(月) 18:35:17.11 ID:IR5vVG6r0.net

>>4
これ言うとマウントと言われるかもしれんがその倍は上げてたんだがな
ある日肩ぶっ壊れた

まあでも何キロでも痛い時は痛いからな

10: 2024/10/14(月) 18:36:03.01 ID:IR5vVG6r0.net

>>7
これよく言われるけどめちゃくちゃフォームきれいでも肩ぶっ壊してだましだましやっとるベンチプレッサー多いぞ

11: 2024/10/14(月) 18:36:05.89 ID:tYkyGBdl0.net

>>6
そういうのがイキりなんだよ
長年の蓄積なら長年間違った頻度、フォーム、重量でやってただけだろ

12: 2024/10/14(月) 18:36:17.81 ID:u1nq6n+o0.net

ダンベルプレスの方が怪我しないぞ
バーベルだと両肩がバーで固定されて柔軟に下せないから初心者だと怪我する

その代わりセーフティないから頭に血登ったりして落としたら顔面やが

13: 2024/10/14(月) 18:37:16.23 ID:IR5vVG6r0.net

>>11
なんもみてないおまえになんでそんなことわかるんだよw

肩は200kgあげるクラスでも痛めてる奴おるからなw

14: 2024/10/14(月) 18:37:22.35 ID:UM5XwzYU0.net

イキりすぎたのか

15: 2024/10/14(月) 18:38:06.43 ID:u1nq6n+o0.net

初心者はBIG3とか言うけど最初はマシンが1番だと思う
メインはマシンで対象筋狙うコツつかんで、余力且つそんなに重くない重量でフォーム重視のBIG3組むのが良い

16: 2024/10/14(月) 18:38:11.98 ID:IR5vVG6r0.net

>>12
ダンベルプレスの方が可動域もとれるしたぶん筋肉つけたいだけならそっちがええと思うわ

17: 2024/10/14(月) 18:38:21.42 ID:11nW7hXM0.net

肩はみんな一度はやるよね
手首と肘はサポーターで保護できるんやけどな

18: 2024/10/14(月) 18:38:41.76 ID:KAR/Eshoa.net

肩弱いのに肩トレサボってベンチだけやってたやろ

19: 2024/10/14(月) 18:38:58.73 ID:IR5vVG6r0.net

>>18
なわけねえ

20: 2024/10/14(月) 18:40:06.05 ID:KAR/Eshoa.net

>>19
じゃあニキがクソザコナメクジやったってだけやね
別に恥じることではないから気にせず肩治してくれ

21: 2024/10/14(月) 18:40:19.82 ID:8M/984lF0.net

なんでベンチプレスを上げようと思ったの？

22: 2024/10/14(月) 18:40:24.23 ID:IR5vVG6r0.net

>>17
野球経験者なんだけど、
投げてても1度も肩なんて痛めたことないんだよなあ

ベンチプレスだけは肩痛めたわ

23: 2024/10/14(月) 18:41:59.84 ID:IR5vVG6r0.net

>>20
よくわからんけど俺おまえに一切暴言吐いてないのに、なんでおまえにそんなイキり散らされてるのか謎なんやけど
ベンチプレスやってて肩痛めたってだけの話なのにおまえのどこの逆鱗に触れたんだよw　頭大丈夫かw

25: 2024/10/14(月) 18:43:01.91 ID:IR5vVG6r0.net

>>21
ウエイトトレーニングやりだしたら
たぶんたいていの人はベンチプレスやろうってなるな

てか、高校生の頃から部活(野球)でトレーニングの一貫として冬場とかやってた

27: 2024/10/14(月) 18:44:08.09 ID:JZRsGzb20.net

ちなみにそれで完全に筋トレやめると慢性的な片頭痛になるから病院に通いながら軽い筋トレは続けたほうがいいよ
俺は首痛めたけど肩と胸と首の筋トレやってかなり改善されたから

28: 2024/10/14(月) 18:44:37.86 ID:tYkyGBdl0.net

>>13
筋トレして体痛めて日常生活に支障きたしてるのに正解な訳ないじゃん
◯◯キロでも痛める人はいるって言ったって傷めない人もいる訳でしょ？

30: 2024/10/14(月) 18:45:40.17 ID:kYcwnXiv0.net

肩痛めるとかブリッチしてなかったん？

32: 2024/10/14(月) 18:46:44.08 ID:bpB/T6QT0.net

自分もダンベルプレスやってて肩痛めたわ
５月にやってまだかなり痛い
リスクあるから保存療法になるのはわかるんだけどさっさと手術とかで治ればええのにな

33: 2024/10/14(月) 18:48:18.25 ID:IR5vVG6r0.net

>>28
痛める人と痛めない人がいたとして
痛めた場合に100％頻度、フォーム、重量が間違ってたとは言い切れんやろ
プロからみて客観的に適性と思われるトレーニングしてても痛める人は痛めてるからな

で、唐突にイキったおまえが悪いとか
なんで喧嘩腰なのかが理解できん
筋トレスレによくいるけどいつも突然喧嘩腰の奴

35: 2024/10/14(月) 18:49:32.64 ID:IR5vVG6r0.net

>>32
ダンベルプレスも痛める時は痛めるな
ベンチプレスで肩痛めたって話もかなり聞くし

37: 2024/10/14(月) 18:49:54.92 ID:4gbOjG+50.net

ショルダープレスはフロントでやれおじさんワイ「ショルダープレスはフロントでやれ」

39: 2024/10/14(月) 18:54:32.60 ID:fjNMOPBv0.net

こういのって肩トレもやってれば防げるんか？

41: 2024/10/14(月) 18:55:34.55 ID:/qT/Umbu0.net

>>39
無理やな
大体フォームが悪かったりするから

44: 2024/10/14(月) 18:56:50.73 ID:iWFGnqmP0.net

普通に生きてりゃそんな痛みとも付き合わずに済んだのにね
ご愁傷様です！

48: 2024/10/14(月) 18:57:37.62 ID:IR5vVG6r0.net

>>44
いやいやそのとおりやで
筋トレなんてしてなければよかったとすら思う

筋トレしても健康にはそこまで直結しないしな

54: 2024/10/14(月) 18:59:49.03 ID:ojzSCioo0.net

>>27
頭痛？何が原因でそうなるんだろう？

60: 2024/10/14(月) 19:03:24.95 ID:IR5vVG6r0.net

>>27
病院もちゃんとみてくれるとこ
もっと探すしかなさそうだな

93: 2024/10/14(月) 19:18:59.42 ID:FMjKzR/a0.net

30キロのバーベルのオレが1番賢いというわけか

転載元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1728898237

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