ワイウォーキングおじさん、歩きまくった結果悟る

1: 2024/10/12(土) 21:16:38.61 ID:acfC+ykU0.net

時間の無駄です
痩せたい人はジョギングしてください

2: 2024/10/12(土) 21:17:26.05 ID:JCn04T3u0.net

膝ぶっ壊しおじさんじゃん

3: 2024/10/12(土) 21:18:53.03 ID:uASsG2PE0.net

近場なら微妙やで
帰りは電車で帰るくらいの距離歩かんと体脂肪落ちんで

4: 2024/10/12(土) 21:18:55.73 ID:rXhrCyyNM.net

毎日2万歩歩いてるで✌🥺✌

5: 2024/10/12(土) 21:18:56.62 ID:acfC+ykU0.net

今んとこ膝は壊れてないけど足首から下が常に痛い
老人になったら膝終わるんかな

6: 2024/10/12(土) 21:19:12.16 ID:k7QLsvAJ0.net

別に痩せたくて歩くわけじゃないだろ
痩せたきゃ食う量減らせばいいだけだし

7: 2024/10/12(土) 21:23:41.45 ID:TL1zHRka0.net

>>6
ほんこれ
ただ単に運動不足解消だよな

8: 2024/10/12(土) 21:25:33.01 ID:acfC+ykU0.net

>>3
先々週の土曜40km
先週の土曜30km
今日50km歩いた

>>4
えらい
夏は食後に毎日歩いてたんやが
10月入ってから寒くて仕事のない休日しかウォーキングできんわ

9: 2024/10/12(土) 21:26:31.63 ID:EftVXuww0.net

>>6
>>7
オイ今は令和やぞ昭和ジジイ
今どき食事制限だけで体重落とすとかゴミ知能か

10: 2024/10/12(土) 21:26:42.92 ID:pR2bDZ9n0.net

全く歩かんより絶対マシになってるぞ

12: 2024/10/12(土) 21:28:56.73 ID:HeJp33aG0.net

走るならともかく歩くなんていくらしたところでカロリー消費はほとんど無いからな
あれは運動やない

13: 2024/10/12(土) 21:29:09.77 ID:huIssP2V0.net

どう考えても歩きすぎて草生える
40kmや50kmも歩くとかもはや身体にも悪いしガチで無駄やろ

14: 2024/10/12(土) 21:31:28.50 ID:uASsG2PE0.net

>>12
なんでもそうやけと歩きでもバクバク心臓なるくらいの運動強度になるとどう足掻こうがカロリーは消費するんやで(ぶっちゃけると歩きでもハーフマラソンくらいがこれに該当)

15: 2024/10/12(土) 21:32:50.49 ID:P+AN4Saj0.net

平地のウォーキングしてる人ってマジ凄いわ
音楽聴きながらでも退屈すぎる
低山でも山歩きした方がずっと楽しい

16: 2024/10/12(土) 21:32:51.79 ID:acfC+ykU0.net

ジョギングか筋トレしろ
マジでウォーキングは時間のムダや

18: 2024/10/12(土) 21:34:25.23 ID:yxWAvZxR0.net

痩せたいなら水泳一択や

19: 2024/10/12(土) 21:37:26.99 ID:huIssP2V0.net

痩せたいなら食事や
筋トレと有酸素はブースト機能みたいなもんでしかないと思っといた方がええ

20: 2024/10/12(土) 21:38:18.24 ID:acfC+ykU0.net

40kmとか50kmとか歩いても途中で腹減ってカップ麺食ったり、ハンガーノックで倒れないようにアイス食ったりするしな
無駄や

21: 2024/10/12(土) 21:39:27.26 ID:72hFt4Sf0.net

>>15
トレイルランとか興味あるけど🐻が怖いんだよなぁ

23: 2024/10/12(土) 21:41:28.40 ID:+eORM9PI0.net

そらダイエット目的でウォーキングしても消費カロリー少ないから痩せんやろ
痩せたいなら食事制限と筋トレと有酸素運動よ

25: 2024/10/12(土) 21:42:54.02 ID:Rg7vLeJu0.net

身体に悪いことは無いけど（イッチは歩き過ぎだが）
スポーツ選手と全く同じことが起きる

「通常の人より身体のパーツ消耗してるから劣化も早い」
人は適度に、身体の血液が滞留しない程度に動いてるのが一番健康に良い、「適度に」がポイント

26: 2024/10/12(土) 21:43:42.67 ID:uASsG2PE0.net

>>23
ウォーキングもれっきとした有酸素運動やぞというツッコミ待ちの逆張りか？

27: 2024/10/12(土) 21:44:07.52 ID:nCAimmVj0.net

食事管理出来ん奴は何やっても痩せない言われとるやろ
運動して痩せるは幻想や

28: 2024/10/12(土) 21:48:04.92 ID:acnRArVO0.net

楽しいからええやん

29: 2024/10/12(土) 21:51:43.67 ID:/Z5OdZV20.net

ダイエットは食事が9割やね
摂取カロリー計算から始めないと失敗しがちや

30: 2024/10/12(土) 21:52:48.28 ID:+eORM9PI0.net

>>26
ウォーキングだけで痩せようとしてるのが間違いやでと言いたかったんやけど言葉足らずやったな、すまんかった

31: 2024/10/12(土) 21:53:40.61 ID:Hpi5/cEXH.net

Xでトレンドに伊能忠敬界隈ってあったけど痩せるためやなくて趣味でそれくらい歩く人おるらしいな

32: 2024/10/12(土) 21:54:09.78 ID:N5nmrdsN0.net

散歩で知らん所歩くの楽しいわ
1時間位でんちゃ乗って知らん駅から適当に２時間ほど歩くの大好きや

33: 2024/10/12(土) 22:03:44.35 ID:X7nNwsMl0.net

ウォーキングの速さで小走りするのがええってなんかで読んだから実践してる
時速7～8kmやな

34: 2024/10/12(土) 22:04:21.08 ID:E1Abypu70.net

毎日10kmのウォーキングして半年で25kg痩せたけど運動よりも一緒にやった糖質制限の方が効果あったのかもしれない

36: 2024/10/12(土) 22:05:08.70 ID:sj/ZMvxu0.net

>>33
逆ちゃうの？

39: 2024/10/12(土) 22:07:29.19 ID:hJkNjRNEH.net

チャリンコ乗ったほうがいいんじゃね

41: 2024/10/12(土) 22:08:57.29 ID:acfC+ykU0.net

>>34
体重70kgの奴が10km歩くと600kcalくらい消費や
180日やったら15kg前後痩せるからまあどっちも効果あったやろ

54: 2024/10/12(土) 22:35:13.39 ID:n6+4oNDtM.net

>>2
それはワイ

62: 2024/10/12(土) 22:59:14.22 ID:n1lktRVc0.net

>>34
それすぐリバウンドするで

72: 2024/10/12(土) 23:26:34.09 ID:CrKfhW1R0.net

2万歩マンワイ、スタミナ無尽蔵や

79: 2024/10/12(土) 23:39:54.81 ID:Lakyy4/B0.net

自転車がええわあ
いちばん楽しい

転載元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1728735398

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