1年で体重30kg落とした結果wwwwww

1: 2024/09/15(日) 16:24:27.13 ID:mTah+C2H0.net

体重が30kg減った

2: 2024/09/15(日) 16:24:55.54 ID:W5zzm2c+d.net

えらい

3: 2024/09/15(日) 16:25:36.29 ID:99keVUjA0.net

今のスペックと元のスペック教えてくれ

4: 2024/09/15(日) 16:25:39.39 ID:SgoxtEg90.net

出来損ないの進次郎構文

5: 2024/09/15(日) 16:27:01.67 ID:WuyrwFEC0.net

皮が余ってるやろ

6: 2024/09/15(日) 16:27:25.24 ID:7yOpP1xn0.net

絶対リバウンドするやつや

7: 2024/09/15(日) 16:27:30.51 ID:TaGsDgt80.net

一気に落としたら妊娠線できたんとちゃう？

8: 2024/09/15(日) 16:27:53.30 ID:W2jWbECZ0.net

進次郎

9: 2024/09/15(日) 16:29:05.41 ID:1BrExlxg0.net

そんなことわかってますよ

‍

11: 2024/09/15(日) 16:30:41.27 ID:dF//FqaY0.net

>>7
妊娠線が出来るのは急激に太った場合やぞ

12: 2024/09/15(日) 16:32:35.48 ID:mTah+C2H0.net

>>3
85kg→55kg
体脂肪率30％→11％

>>6
食事と筋トレは気使ってるから今のところ3ヶ月はキープしとるけど、もとの酒ガバガバに戻ったらリバウンド待ったなしやろな

13: 2024/09/15(日) 16:33:29.27 ID:K0O+05ho0.net

ワイは内臓だけ太ってるパターンなんやけど食事は脂質制限か糖質制限かどっちやればええんや？

14: 2024/09/15(日) 16:34:12.65 ID:mTah+C2H0.net

>>13
内臓脂肪は運動しろ

15: 2024/09/15(日) 16:36:33.16 ID:tp9ocsgp0.net

ワイは20kg

16: 2024/09/15(日) 16:37:21.55 ID:XiGFoUG80.net

皮余り凄そう

17: 2024/09/15(日) 16:38:29.56 ID:/83yRX340.net

皮余ってそう

18: 2024/09/15(日) 16:38:36.91 ID:Q1Xi5A8v0.net

5kg落とすのも大変だったのに30kgなんてどうやったんや
ちな177cm 65kg

20: 2024/09/15(日) 16:39:23.00 ID:4IOe/N6Y0.net

ワイもそんくらい落としたけどあっちゅうまに戻ったわ
今は1ヶ月1キロ減を守って98→64を5年キープ出来ててえらい

22: 2024/09/15(日) 16:41:10.89 ID:J3CWaQip0.net

20kg落として10kgリバウンドして10kg落とすってのを繰り返してる

25: 2024/09/15(日) 16:45:25.42 ID:+1/NRQOO0.net

あと2年で飛べそうやな

26: 2024/09/15(日) 16:45:32.40 ID:r6B2KRPG0.net

100→72→100→82→102→74kgプロのデブワイ高みの見物

27: 2024/09/15(日) 16:46:35.44 ID:jX4alAMBH.net

たとえ筋トレしてても全身の筋力めっちゃ落ちてるやろな

28: 2024/09/15(日) 16:48:15.33 ID:fZmEuy3z0.net

>>26
こういうのが1番体に悪いんよな
リアルに負荷かかるやつ

29: 2024/09/15(日) 16:48:20.08 ID:d7d3Hp7O0.net

ワイ1日1食で1ヶ月半で15kg落としたけどやめた瞬間20kg太ったわ

30: 2024/09/15(日) 16:49:09.79 ID:tp9ocsgp0.net

>>29
そんなわけないやろ

31: 2024/09/15(日) 16:49:49.78 ID:jX4alAMBH.net

>>29
人間はそんな急激には痩せられん
水分が増減したとかそういう変化やろ

32: 2024/09/15(日) 16:52:05.49 ID:9+42+9mo0.net

腹の皮びろびろやろ

33: 2024/09/15(日) 16:53:10.35 ID:mTah+C2H0.net

>>27
オモリ取ったようなもんやから特に下半身の筋肉落ちるのはしゃーない
維持しながら～ってのも不可能ではないんやろけどペース的にはどうしても遅くなるしな

35: 2024/09/15(日) 16:54:20.10 ID:HnZHbk/i0.net

>>29
ダイエットってゴールした先に今度は維持が待ってるからな結局
極端な食事減らしは当然一生出来るわけなしでよろしくないわね

36: 2024/09/15(日) 16:54:23.14 ID:zw8FelGw0.net

>>30
もとがクソデブならあり得るやろ

37: 2024/09/15(日) 16:57:53.20 ID:BgUcf6Nr0.net

絶食ダイエットしたらハゲた

41: 2024/09/15(日) 17:08:57.48 ID:FZl+AE2v0.net

ワイ1人分消えてて草

42: 2024/09/15(日) 17:10:39.97 ID:SgoxtEg90.net

>>41
えぇ…

43: 2024/09/15(日) 17:11:19.66 ID:Pyoo4sR40.net

酒と食事制限無しで運動量増やしたけどこれ体重減らすの無理やなと感じとるわ

44: 2024/09/15(日) 17:12:24.76 ID:0bn4igBQ0.net

>>41
クソガキガキなのか
ヒョロッヒョロで低身長の爪楊枝かどっちや

46: 2024/09/15(日) 17:17:11.83 ID:mTah+C2H0.net

>>43
運動して1日辺りの消費カロリー200増えたとして単純計算で脂肪1kg落ちるのに1ヶ月かかるで
そりゃみんな続かんよねって思う

48: 2024/09/15(日) 17:21:38.94 ID:Mkc8/B3a0.net

>>46
運動した分食うし脂肪1kg分7000kcalを消費するの大変やな
有酸素量増やすと筋肉も減るし体って如何に体重維持して隙あらば増やす構造しとるんやなぁって

50: 2024/09/15(日) 17:28:21.72 ID:RhAgODkbd.net

100→78→88のワイ高みの見物

転載元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1726385067

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