塩分気にしすぎてメンタル壊れた

1: 2024/07/22(月) 18:15:30.127 ID:ANhRHAeD0.net

食べるもの全ての塩分調べてる

2: 2024/07/22(月) 18:15:55.067 ID:/sxc32Yj0.net

腎不全か？

3: 2024/07/22(月) 18:16:20.148 ID:ANhRHAeD0.net

ううん高血圧

4: 2024/07/22(月) 18:17:09.509 ID:/FBs20Kr0.net

汗かきまくったらなおるんじゃないの

5: 2024/07/22(月) 18:17:19.302 ID:8gbX2vBX0.net

健康のために神経すり減らしてストレスためて病気
本末転倒だな

6: 2024/07/22(月) 18:17:26.512 ID:ANhRHAeD0.net

>>4
そんな単純な話じゃなくない？

7: 2024/07/22(月) 18:17:43.829 ID:ANhRHAeD0.net

>>5
マジでそうなんだよ
でもこの性格治んねー

9: 2024/07/22(月) 18:18:49.130 ID:KLQXDwZy0.net

熱中症になるよほら塩タブレット舐めな

10: 2024/07/22(月) 18:19:19.894 ID:iYpn91Df0.net

カリウムも大量に取れ

11: 2024/07/22(月) 18:19:26.021 ID:6d0hA84Q0.net

高血圧ってどのくらい？確か160まで大丈夫じゃなかった？

12: 2024/07/22(月) 18:20:27.553 ID:iYpn91Df0.net

お金に余裕があればエレキソルトというスプーンを買うといいかも

スプーンの先端から電流を流すと、それまで口内でふわふわしていたNa+が舌の上に集まってきます。結果、食品内に含まれている塩分の量は変わらないのに、Na+を効果的に舌の味覚の受容体に触れさせることで、より｢しょっぱい｣と感じるようになるんですね。

13: 2024/07/22(月) 18:21:40.018 ID:6d0hA84Q0.net

自炊すれば解決じゃない？

14: 2024/07/22(月) 18:22:06.366 ID:ANhRHAeD0.net

>>11
160

15: 2024/07/22(月) 18:22:34.840 ID:ANhRHAeD0.net

>>12
別にしょっぱいものを感じたいわけじゃないんだよな～
特に塩分過多の自覚もなかったし

16: 2024/07/22(月) 18:22:59.342 ID:ibQ9WrQ10.net

クレアチニン値どれくらい？自分は前まで1.05だったのが1.19で焦ってる。メチャクチャ塩分取っているのは明らかだけど。
白ごはんは350g～400g・冷凍うどんは2玉・パスタは150gは食わないと満足しないけど、
血糖値やHba1cは異常値が出たことがない。骨格が痩せ型だけど皮下脂肪はタプタプになってる。

17: 2024/07/22(月) 18:23:02.922 ID:ANhRHAeD0.net

>>13
週の半分は自炊だよ

18: 2024/07/22(月) 18:23:51.049 ID:qmHffffOM.net

熱中症警戒アラート発令中だボケ😡
塩分ちゃんと取れ

19: 2024/07/22(月) 18:24:07.782 ID:ANhRHAeD0.net

>>16
今検査結果のやつ見たら0.75だった

21: 2024/07/22(月) 18:24:28.765 ID:ANhRHAeD0.net

>>18
でもお医者さんは塩分取らないようにしようねって🥺

23: 2024/07/22(月) 18:26:24.981 ID:ANhRHAeD0.net

>>10
毎朝紙パックの無添加トマトジュース1本飲んでる🥺

24: 2024/07/22(月) 18:27:12.216 ID:iYpn91Df0.net

ストレスも高血圧の原因になりえるからな

25: 2024/07/22(月) 18:27:15.591 ID:ANhRHAeD0.net

>>9
今日食べなって塩飴貰ったけどアリガトウゴザイマス！😁って言ってポケットにしまったわ…
進んで塩分を摂るなんて😱

26: 2024/07/22(月) 18:27:47.142 ID:ANhRHAeD0.net

>>24
でもストレスは解消しようがないよ😭

27: 2024/07/22(月) 18:28:59.729 ID:ANhRHAeD0.net

脳みその不安を感じる部分ちょっと削って欲しい
不安な事が多すぎて疲れた

28: 2024/07/22(月) 18:29:06.886 ID:6d0hA84Q0.net

なんか睡眠も大事っぽいね

29: 2024/07/22(月) 18:29:49.123 ID:ANhRHAeD0.net

>>28
睡眠は6～7時間取ってるから大丈夫だと思う

30: 2024/07/22(月) 18:29:53.247 ID:2Sag7E4Qa.net

低塩に関しては実家の食育が活きてる
盲腸で入院した時の病院食が濃くてビビったレベル

31: 2024/07/22(月) 18:30:11.260 ID:4sx2RvZ6M.net

どうせラーメンばっか食ってるんだろこのデブが

32: 2024/07/22(月) 18:30:18.515 ID:ANhRHAeD0.net

>>30
それは薄すぎん？
マックのポテトとか食ったら塩食ってると錯覚するレベルなんじゃね

33: 2024/07/22(月) 18:30:34.962 ID:ANhRHAeD0.net

>>31
ラーメンなんて2、3ヶ月に1回くらいしか食わない

34: 2024/07/22(月) 18:31:05.771 ID:ANhRHAeD0.net

塩分濃いものと言ったら昼にコンビニでチキン南蛮とか食ったりするけどそんくらい

36: 2024/07/22(月) 18:34:53.242 ID:2Sag7E4Qa.net

>>32
ファストフードやラーメンが濃いのはもちろん認識しとるよ。全然食うし

「入院してる人間への家庭料理がこれでええんか！？（比母親）」という衝撃があった

39: 2024/07/22(月) 18:35:55.366 ID:ANhRHAeD0.net

>>36
病院食ってやっぱり患者のランクによって分けたりとかしてるんじゃないかな？
塩分控えなくて良いランクだから普通の濃さだったとか無いかな

40: 2024/07/22(月) 18:40:22.451 ID:2Sag7E4Qa.net

>>39
なるほど。それは詳しくはわかんないけどね

「5分粥」前後を食べたけど濃いな～と思ってたのが個人的な主観だから

42: 2024/07/22(月) 18:42:07.843 ID:6d0hA84Q0.net

肥満なら痩せれば下がるらしいね

43: 2024/07/22(月) 18:43:08.908 ID:ANhRHAeD0.net

>>42
最近めっちゃ痩せた

44: 2024/07/22(月) 18:52:27.288 ID:6d0hA84Q0.net

>>43
すごい
次の健康診断を目標に痩せるの楽しいよね

45: 2024/07/22(月) 18:56:56.614 ID:rVAqUYin0.net

無塩トマトジュース飲むと良いよ
毎日200ccくらい
俺は毎朝朝食前に飲んでいるよ
ここ2年くらい上が150台だったのが飲み始めて約3ヶ月で120台まで下がったよ
血圧の薬は飲んで無い

47: 2024/07/22(月) 19:10:08.464 ID:ANhRHAeD0.net

>>45
毎日飲んでるよ！

48: 2024/07/22(月) 19:12:25.947 ID:ocEGXPCP0.net

早寝早起き
バナナは毎日食べる(塩分排出効果のあるカリウムをとる)
水を飲む
適度な運動、筋肉と血管を鍛えて血液が流れやすくする

規則正しい生活と運動でかなり下がるぞ

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50: 2024/07/22(月) 19:25:36.495 ID:LYFEIs8y0.net

腎臓悪くして20年くらいだけど、最初同じようにピリピリしてて途中から計算やめた
去年カロミル(アプリ)入れてみたら勝手に計算してくれるから続いてるよ
制限は塩分6〜9グラムと緩め

51: 2024/07/22(月) 19:26:07.698 ID:ANhRHAeD0.net

>>50
腎臓悪くてもそんなにとっていいのか

52: 2024/07/22(月) 20:17:36.876 ID:rsDUMDjs0.net

>>51
俺5gだった
糖尿病マンとか(何より血糖を下げるべしみたいな)

転載元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1721639730

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