WHO「塩分は１日５ｇまでだぞ」

1: 2024/07/24(水) 06:21:02.99 ID:SjtSjdfb0.net

主な食品の塩分量

家系ラーメン 7.0g
冷やし中華 4.2g
タンメン　4.7g
タンタンメン　8.2g
ワンタンメン　7.2g
ソーメン　2.9g
ローメン 6.8g
ウーメン 3.1g
ラーメン雑炊　3.6g
味噌カレー牛乳ラーメン　7.2g
カップラーメン　6.2g
ベトコンラーメン　8.4g
ヤギ汁　6.2g
サンマーメン　8.6g
二郎大ダブ、ニンニクチョモランマ、野菜チョモランマ、アブラマシマシ、スープ完飲　25.4g

一日5ｇまでだぞ

3: 2024/07/24(水) 06:23:20.09 ID:PV16Aht20.net

何事も程度

4: 2024/07/24(水) 06:25:39.97 ID:gm1qTQTI0.net

でもWHOが勝手に言ってるだけだし…🤢

5: 2024/07/24(水) 06:27:32.07 ID:qsnwHSsi0.net

日本より寿命短い国ばっかなんだから塩分とか誤差やろ

8: 2024/07/24(水) 06:30:03.82 ID:ZMBFnXAh0.net

メニューのチョイスにツッコんでやれよ

9: 2024/07/24(水) 06:33:30.54 ID:D7vfy6ra0.net

>>5
それは皆保険制度のお陰やんけ
国も医療費の負担減らしたくて高血圧や糖尿病患者減らそうとしとるし

10: 2024/07/24(水) 06:35:36.77 ID:o/RdVUKg0.net

日本人の塩分に対する耐性は間違いなくあるだろうな
米ばっか食ってたから他の民族に比べアミラーゼの分泌量8倍とかなんとかやし
塩分もずっと過剰摂取してきただろうからなんらかの遺伝的な変化はあるはずや

12: 2024/07/24(水) 06:35:50.75 ID:+vzHW+HX0.net

個人差無視して1日5グラムってのも変な話よな
身長140センチの奴と身長190センチの奴が同じ塩分量でええんか

15: 2024/07/24(水) 06:38:55.73 ID:N9YKuKWYH.net

塩気なかったら全ての料理がすべからく不味いやん

19: 2024/07/24(水) 06:42:01.14 ID:wtrEpUtGd.net

これ日本が塩分過剰言われるけど他の国のがよっぽど塩分過剰じゃないのか？
和食のデータばっかりだけど、外食のデータないの？

20: 2024/07/24(水) 06:42:22.21 ID:Hu9ZsB320.net

それでもスープさえ…スープさえ飲まなければ…!!

21: 2024/07/24(水) 06:44:01.94 ID:SjtSjdfb0.net

>>19
はい

主な食品の塩分量

インジェラ　0.3g
エスカロップ　2.3g
ミルファンテ　1.0g
シベリア（１個） 0.2g
テルミドール 2.2g
ガランティーヌ　4.9g
アランチーニ 0.8g
ブッタネスカ 4.6g
ゼリーフライ　　0.6g
エンチラーダ　2.7g
トムカーガイ 1.6g
シシリアンライス　3.0g
サバラン　0.2g
イタリアン　4.1g

23: 2024/07/24(水) 06:45:29.14 ID:uMbYPmfL0.net

高温多湿の国と比べちゃダメだろ
律儀に守ってたら倒れるぞ

24: 2024/07/24(水) 06:45:45.79 ID:TjRzHYhfd.net

正気じゃねえ

25: 2024/07/24(水) 06:48:58.66 ID:h52iLseR0.net

ラーメン屋でスープまで飲み干すと20gらしいね

27: 2024/07/24(水) 06:49:34.78 ID:X82xNe9K0.net

コロナで信用が地に落ちた団体の言うことなんか信じられへんわ

28: 2024/07/24(水) 06:49:43.84 ID:SjtSjdfb0.net

なお１日5gいうのは目標値や
WHOはナトリウムの１日最低必要量は0.2g〜0.5g言うとるんやで！
塩分換算やと0.5g〜1.3gや！

https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586565.pdf

30: 2024/07/24(水) 06:53:50.24 ID:r8xIfx7x0.net

WHOを無視すればするほどQOLは上がるぞ
無視していけ

31: 2024/07/24(水) 06:54:05.64 ID:SjtSjdfb0.net

ワイからは以上や
今日も異常に暑いけど、なんGのみんなも健康に気を付けてがんばろうや！

33: 2024/07/24(水) 06:56:21.98 ID:e5bqAiXo0.net

10gまでは大丈夫

37: 2024/07/24(水) 07:01:37.36 ID:zHK+oRCs0.net

さっき作ったホットケーキに小さじ（5g）の塩をレシピ通りいれて食べたんだが俺もう塩食べたらだめってことだよね？
甘みがありながらカロリーや糖類もゼロのラカンカみたいに
しょっぱいにもかかわらず塩分0みたいなのないの？

38: 2024/07/24(水) 07:03:45.67 ID:u8KXTDxT0.net

減塩とかカロリーオフとか書いてあると不味そうに感じる

39: 2024/07/24(水) 07:03:48.38 ID:Ra8RfG5nd.net

>>10
つまり日本人以外なら餡かけラーメンはいつまでもトロっと食えるわけか

44: 2024/07/24(水) 07:05:55.12 ID:rJeJpUTD0.net

家系ラーメン7gってネットで書いてあったけどスープ多い店多いし通販の冷凍のやつみたら13g以上あってワロタ

45: 2024/07/24(水) 07:06:56.37 ID:HYCSGgQ70.net

1食の間違いだろ

47: 2024/07/24(水) 07:10:24.99 ID:o/RdVUKg0.net

逆に湯船浸かったら30分くらいで1Lくらい汗かくらしいからしょっぱいもん食ったら長湯したらええねん
水分は補給しつつ
それかカリウム摂る

49: 2024/07/24(水) 07:19:34.00 ID:8gvPxUFq0.net

>>38
実際減塩味噌汁とか味気ないで

50: 2024/07/24(水) 07:21:24.88 ID:sReNdqec0.net

ラーメン,かけそば,うどんとかの汁そばの塩分の総量って何の意味があるんや
普通に食った場合の摂取量の目安を教えてくれや

といつも思う

51: 2024/07/24(水) 07:24:18.23 ID:24K8GDqg0.net

昨日食ったセブンのパスタ10g以上あったけど

52: 2024/07/24(水) 07:30:42.76 ID:EpDMowDn0.net

>>37
>しょっぱいにも関わらず塩分0
塩化カリウムがそれ
いわゆる食塩は塩化ナトリウム
ナトリウムは血圧をあげるがカリウムは血圧を上げないので血圧の面では食塩の悪影響を抑えられる
「塩分2分の1」みたいな食品には塩化カリウムが多めに入っているで

61: 2024/07/24(水) 07:46:51.70 ID:JHI1/QqR0.net

二郎すごーい
まとめて５日分もとれるとかお得やん

66: 2024/07/24(水) 07:55:31.16 ID:9HrvzdLZ0.net

塩の取りすぎよりネットやりすぎの害のが大きそうな奴やな

72: 2024/07/24(水) 08:02:57.07 ID:GyBjoL0Dd.net

人種と職業考慮してないのはクソ

73: 2024/07/24(水) 08:03:02.33 ID:EBje4KQ9p.net

日本なんて湿度高くて常に汗かくから塩分取らな倒れるで

74: 2024/07/24(水) 08:03:06.42 ID:JLNkhRJq0.net

暑い日の外仕事は水と塩と「脂」な
もちろん取り過ぎはあかんけど水と塩だけでは倒れるでからあげクンぐらいはつまんどき

75: 2024/07/24(水) 08:04:44.40 ID:VugWdQl10.net

他国は塩分以外のところでアカンのやろな

82: 2024/07/24(水) 08:07:23.37 ID:qD5V7Jd00.net

経口補水液は塩分かなり入っとるからな
ただの水だけがぶ飲みすると低ナトリウム血症になるで

93: 2024/07/24(水) 08:17:19.36 ID:x/arJoqQ0.net

味噌汁やめればええやろ

96: 2024/07/24(水) 08:25:32.54 ID:zHK+oRCs0.net

>>52
ありがと
やさしお買ってくる

97: 2024/07/24(水) 08:27:22.16 ID:c+JV+5zr0.net

まぁ麺類のスープは残したほうがいいんやな

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98: 2024/07/24(水) 08:28:29.30 ID:2L5rlmx3d.net

日本食って基本塩っぱいもんな
ワイ吉野家とかに付いてる味噌汁とかも苦手やもん
塩気がありすぎて

転載元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1721769662

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