５０kg痩せるのに一年で行ける？

1: 2024/08/10(土) 13:52:09.487 ID:wqTbHQC50.net

お前らが本気出したとして
ちな体重115

2: 2024/08/10(土) 13:52:37.791 ID:XkqvAYJE0.net

身長は？

3: 2024/08/10(土) 13:53:00.064 ID:wqTbHQC50.net

173cm

4: 2024/08/10(土) 13:53:04.841 ID:Wiy3DdSv0.net

出来ないことはないけど無理だろ
すごい奴でも20、30くらいじゃね？

5: 2024/08/10(土) 13:53:08.871 ID:4pxOYJph0.net

50は無理だろ

7: 2024/08/10(土) 13:53:26.947 ID:jLArRGMf0.net

全身皮余り

8: 2024/08/10(土) 13:53:55.938 ID:wqTbHQC50.net

一ヶ月5kgなら射程圏内じゃね？
それを一年続けられるかは知らんが
60kg痩せられる
甘く見積もって50はいけるだろ

9: 2024/08/10(土) 13:53:56.130 ID:t8urEoPdM.net

余裕

10: 2024/08/10(土) 13:54:13.823 ID:enyFeSfJ0.net

50は無理だな
20減らすのは多分2か月くらいできける
そこらへんから一気に減らなくなると思うわ

12: 2024/08/10(土) 13:54:26.246 ID:XkqvAYJE0.net

173ならいけそう

14: 2024/08/10(土) 13:54:44.997 ID:e3+tGnLp0.net

一ヶ月5kgはやり方間違えると病気になって筋肉も落ちるからやめたほうが良いよ
3kgまでにしとき

17: 2024/08/10(土) 13:56:48.898 ID:9fHVqCTg0.net

50kgも減ったら俺だったら消滅してるわ

19: 2024/08/10(土) 13:57:10.793 ID:qVbEZLsT0.net

一年50kg減
一月4.1kg
一日0.13kg
1kg=7200kcal
0.1kg=720kcal

摂取制限した上で
毎日休まず散歩2時間できるならなんとか
まあ自分に甘いデブにメンタルが保てるわけないからほぼ不可能

21: 2024/08/10(土) 13:57:30.195 ID:pWcs9adL0.net

115からなら多少健康を犠牲にすればいけるだろ

22: 2024/08/10(土) 13:57:42.941 ID:FUBsOMD9r.net

115→65キロなら行けるかもしれないけど皮膚だるだるになりそう

23: 2024/08/10(土) 13:57:50.820 ID:3XqKnHv20.net

せいぜい1ヶ月1kg

24: 2024/08/10(土) 13:58:15.548 ID:ytOQQmuF0.net

食わなきゃ余裕

26: 2024/08/10(土) 13:59:25.165 ID:8wW8BuDi0.net

俺ケトジェニックダイエットで1ヶ月10キロ落ちたからいける

27: 2024/08/10(土) 14:00:17.501 ID:wqTbHQC50.net

今日から断食する

28: 2024/08/10(土) 14:00:42.185 ID:wqTbHQC50.net

一ヶ月に1回1週間の断食
１日1食
このプランで痩せるわ

29: 2024/08/10(土) 14:01:08.895 ID:4bLLRJgX0.net

>>28
断食できてなくないか

30: 2024/08/10(土) 14:01:12.200 ID:wqTbHQC50.net

今回の俺は覚悟が違う

31: 2024/08/10(土) 14:07:58.726 ID:e3+tGnLp0.net

デブって馬鹿だよな
1年で30kg減量にしておけば無理せずリバウンドもしないで痩せられるのに
人の話聞かずに無理な予定立てるんだもん
そして失敗する

33: 2024/08/10(土) 14:15:08.878 ID:3WqvhLl00.net

食う量減らせよ

34: 2024/08/10(土) 14:17:34.156 ID:StpiBFBn0.net

毎日フルマラソン走ると月に15キロ痩せれる

36: 2024/08/10(土) 14:22:50.460 ID:bN3DKey10.net

35キロくらいやせたよ100オーバーならいけるんじゃない？

37: 2024/08/10(土) 14:22:59.952 ID:9LnsIEEQ0.net

エネルギーが足りなくなった時、一番はじめに分解されるのが筋肉
最初はモリッと体重減るから成功してるように感じるけど
ある時から一気に減らなくなる
気づけばただブヨブヨな身体に……
だから運動を併用して、分解された分作りながら痩せなきゃ絶対に失敗する

38: 2024/08/10(土) 14:51:02.203 ID:wRwAFnAr0.net

>>1
無理無理。
骨も筋肉も100kg超えの体重を支えるように出来ているんだから、ソコはそう簡単には痩せないだろ？
順調にダイエット出来てても20kg減超えた辺りで急に痩せなくなるよ。

39: 2024/08/10(土) 15:37:39.523 ID:0owottw+H.net

30kgでも痩せれたらすごいよ

40: 2024/08/10(土) 15:39:54.574 ID:5KwbuxHp0.net

1年かけてあと50キロ増やしてからならイケる

転載元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1723265529

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