ランニング「1人でできます、お金かかりません、痩せます」

1: 2024/07/27(土) 23:45:28.01 ID:Hq/r9yTZ0.net

趣味としてコスパ最高やん

3: 2024/07/27(土) 23:46:25.07 ID:pbsiJO+v0.net

関節寿命縮みます

4: 2024/07/27(土) 23:46:28.07 ID:7gphfBHm0.net

なにも面白くないやん

5: 2024/07/27(土) 23:47:08.69 ID:BdYXvf5e0.net

俺もランニングしとる

6: 2024/07/27(土) 23:47:10.07 ID:wNm196CFd.net

金かからんとかエアプ

7: 2024/07/27(土) 23:47:13.42 ID:ip73L4Fq0.net

夜中でも蒸し暑い最悪の時期

8: 2024/07/27(土) 23:47:20.39 ID:Tp5Aobfi0.net

準備するのが面倒くさい

9: 2024/07/27(土) 23:47:21.39 ID:NR64iDvP0.net

ランナー膝やって終了やぞ

10: 2024/07/27(土) 23:47:27.39 ID:tjTzafR0a.net

洗濯物増えます

12: 2024/07/27(土) 23:48:07.39 ID:XFi+YEFm0.net

しんどいです

13: 2024/07/27(土) 23:48:08.68 ID:Cw3/8nry0.net

一時期走ってたけど膝に違和感感じるようになってやめた
シューズが合わなかったのかフォームが悪かったのか

15: 2024/07/27(土) 23:49:05.17 ID:TrLCsHCYM.net

靴の消耗激しくなるからお金かかります

16: 2024/07/27(土) 23:49:11.28 ID:8eM0w9q+a.net

膝への負担を考えるなら水中ウォーキングおすすめ
自分は普通に泳ぐけど…

17: 2024/07/27(土) 23:52:48.35 ID:CHpHuPhA0.net

なんか色黒で角ばった顔になって不吉な笑顔になるやん

18: 2024/07/27(土) 23:52:58.09 ID:ztxybl4cd.net

軽い・適度・激しいジョギング習慣での死亡リスクの変化

週2-3回軽くジョギングすると死亡リスクが78%低下しますが、逆にランニングにのめり込んで速く・長く走るのは死亡リスクが97％上昇してしまいます。

19: 2024/07/27(土) 23:55:47.00 ID:mfBcQY400.net

ジョギングはええけどランニングはダメだろ
日本ではこの辺の区別があいまいだけど

21: 2024/07/27(土) 23:56:35.24 ID:WCpE9WK50.net

汚いフォームでランニングウォーキングしてるのいるけど逆にどっか悪くならんのかあれ

23: 2024/07/27(土) 23:57:09.15 ID:eNlJ/m6s0.net

長い時間走るのがハードル高いです
1時間歩きます

24: 2024/07/27(土) 23:57:19.43 ID:1lfQRApQ0.net

3ヶ月くらいで記録伸びなくなって飽きます

26: 2024/07/27(土) 23:57:51.66 ID:FmB+r+1R0.net

ワイはジムで坂道歩き

27: 2024/07/27(土) 23:58:12.50 ID:apUpywac0.net

一人でできるってメリットか？
みんなでやった方が楽しいじゃん

28: 2024/07/27(土) 23:58:14.48 ID:eNlJ/m6s0.net

1時間ブラブラ歩くのと20分走るのが同じ

29: 2024/07/27(土) 23:58:56.63 ID:eNlJ/m6s0.net

>>27
時間合わすの大変やん

30: 2024/07/27(土) 23:59:56.27 ID:apUpywac0.net

>>29
スポーツの趣味なんて大体土日で合うだろ

31: 2024/07/28(日) 00:01:01.15 ID:e1wxAglZ0.net

>>30
週イチやん

36: 2024/07/28(日) 00:07:09.43 ID:WUjdNkBP0.net

ほぼ不調なく3年くらい続けてたけどコロナうつされてから全然走れなくなってやめちゃったわ、体力全然もたない

38: 2024/07/28(日) 00:15:47.60 ID:XRKC9w//0.net

まともな中敷き買えば足なんか痛めない

42: 2024/07/28(日) 00:23:34.01 ID:SaepNEMu0.net

靴代がようけかかるしタダではない､わいは新しいん買う時にソールプロテクターみたいなん貼ってる

43: 2024/07/28(日) 00:27:54.52 ID:C2FfRGZ10.net

>>16
着替えたりシャワーしたりだるいわ

45: 2024/07/28(日) 00:29:35.78 ID:C2FfRGZ10.net

外歩くのはええよな
スマホとか何も持たずにランニングウォーキングしてると脳みそリフレッシュされるわ。考え事も整理されるし楽しい

46: 2024/07/28(日) 00:30:55.18 ID:C2FfRGZ10.net

有酸素運動やって老けるなんてまず無いわ。マラソン選手並みに毎日毎日走って体脂肪も落とし込んだらの話やでそれ
紫外線ケアして外出てれば普通の人間の有酸素運動ならむしろ若々しくなる

47: 2024/07/28(日) 00:32:27.72 ID:JUEbGClA0.net

ほんま適度がええよ
フルマラソンで体調悪くなって亡くなった知り合い2人いるわ

49: 2024/07/28(日) 00:42:51.16 ID:MOQZLhXm0.net

>>47
こわ
持病持ちだったとかなんかな

50: 2024/07/28(日) 00:43:07.98 ID:rlNgZgfH0.net

去年熱中症なってからまともに走れなくなったわ

51: 2024/07/28(日) 01:00:33.78 ID:EWW7fM6U0.net

時間がかかりすぎるのが辛い

52: 2024/07/28(日) 01:13:50.38 ID:8YccCBQG0.net

わざわざ通勤通学の時間帯に走って人をイライラさせられます

転載元:http://2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1722091528

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