1日9000歩でめっちゃ健康になるとAIが分析 [421685208]

1: 2024/05/01(水) 13:41:51.25 ID:MHMJgFfH0●.net BE:421685208-2BP(4000)

1日9000歩で健康寿命延伸　AI指標で分析　京都府立医科大

　「健康寿命」を延ばすには1日9000歩が目標―。京都府立医科大の研究グループが1日の歩数と健康状態との関係を、人工知能（AI）を使って開発した指標などから分析したところ、こんな結果が出た。「自分は健康だ」と自覚するには1日1万1000歩となった。いずれも年齢や性別による違いは見られなかったという。論文は1日、英医学誌電子版に掲載された。

　健康寿命は健康上の問題なく、日常生活を支障なしに送れる期間を示し、厚生労働省の2019年調査では、男性72．68歳、女性75．38歳だった。

https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/b0d05d9d9c845e87b61d95f5d3aa7ee3847f0560&preview=auto

3: 2024/05/01(水) 13:43:29.13 ID:yKTP4A/d0.net

不健康な人は歩けないからな、当たり前。

4: 2024/05/01(水) 13:44:06.54 ID:Vc67h5cd0.net

1万1000歩だろ

6: 2024/05/01(水) 13:45:07.12 ID:+sP9Abhx0.net

９０００歩ってどのぐらいの距離歩けばいいの？

7: 2024/05/01(水) 13:45:18.04 ID:Jr+v394L0.net

9000歩って何分歩けばいいんだ
母様の散歩連れてく時の参考にする

8: 2024/05/01(水) 13:45:35.09 ID:dqMSb9yk0.net

9000歩って何キロよw歩くの大変だろ

9: 2024/05/01(水) 13:46:09.03 ID:0Tb+3Y3H0.net

腕思いっきり振って早歩きの老人とすれ違う時あるけど
恥ずかしいけどやるしかないな

10: 2024/05/01(水) 13:46:12.30 ID:jMUqeXJD0.net

1時間半くらいだな

11: 2024/05/01(水) 13:46:27.61 ID:ObuJDMOR0.net

歩く（※身体の血液を滞留させない）ことは間違いなく健康に近いです

が、「過度に歩く」のが良いわけねーだろクソ野郎！！！
膝の軟骨は消耗品であり
「歩けば歩くほど損傷する」

老人になって大後悔するのはむしろ
60代とかでウォーキング（無駄に歩く）のを始めた人が
80になって詰むんだよ

12: 2024/05/01(水) 13:46:47.43 ID:NG2ftavt0.net

歩数　10,000歩
距離　6〜7km
時間　約1時間40分

らしい

13: 2024/05/01(水) 13:46:52.50 ID:IT1Nn3N20.net

1日中立って働く過酷労働なので一万歩とかよゆーのヨッチャン
だからか知らんが割と健康体やも知れぬ

14: 2024/05/01(水) 13:46:52.81 ID:Ldtpx/AI0.net

１日１万歩歩いてるが健康診断はオールAだな

15: 2024/05/01(水) 13:48:13.27 ID:Jr+v394L0.net

>>10
さんきゅーさんきゅー🤗
母様の散歩は休憩抜かして二時間だからノルマクリアしているわ

しかし普段そんなに歩いているのか聞いてみよう

16: 2024/05/01(水) 13:49:00.91 ID:ObuJDMOR0.net

>>12
断言します

これを真に受けて60代が同じように歩くのを続けた場合
確実に80歳で歩けなくなります、物理的に、二度と

17: 2024/05/01(水) 13:49:06.22 ID:ntS6PqD10.net

俺ウォーキング趣味だから歩いてるけど良くないよw
でも食改善したらすぐ良くなった

18: 2024/05/01(水) 13:49:24.39 ID:Z5fnes0m0.net

通勤往復でこのくらい歩いているな
でも軽肥満で血圧高め

19: 2024/05/01(水) 13:49:49.18 ID:heOMpkSl0.net

膝が悪いからな

20: 2024/05/01(水) 13:49:49.54 ID:vsnTZQUG0.net

個人差がめちゃくちゃあるのに指標とか出すなよ

21: 2024/05/01(水) 13:49:58.57 ID:2h06NNHN0.net

10000歩
　↓膝や腰に悪影響があると医療からの指摘
8000歩
　↓AIによる謎論理
9000歩←今ここ

23: 2024/05/01(水) 13:50:34.66 ID:paTHUxUk0.net

結構歩くな

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24: 2024/05/01(水) 13:51:27.14 ID:IQupkhoM0.net

1時間半歩くのは無理やろ

25: 2024/05/01(水) 13:52:49.61 ID:yiXDd6KB0.net

9000歩も歩いたら逆に膝関節とか痛くなる
まだ20代とかならいいが年寄なんかだと取り返しがつかなくなる

26: 2024/05/01(水) 13:53:02.38 ID:uSAzd0Nw0.net

3000ポで良い

27: 2024/05/01(水) 13:53:23.81 ID:cy2gjLyf0.net

犬飼ってりゃ余裕だろ

28: 2024/05/01(水) 13:53:27.46 ID:dD3bI6si0.net

今歩数計見たら16300步だった

29: 2024/05/01(水) 13:54:41.17 ID:fe6spXtL0.net

その場足踏みで検索したら、5分を3セットでも効果あるらしい
無理しない程度でがんばってみれば

30: 2024/05/01(水) 13:54:56.00 ID:ZXl/ZnN50.net

健康だから歩けるだけだろ

31: 2024/05/01(水) 13:56:34.65 ID:rB58qBxi0.net

この前は5000て言うてたしその前は10000言うてた

33: 2024/05/01(水) 13:56:50.48 ID:xyI8KIhk0.net

>>7
散歩に付き合わなきゃならんレベルの婆さんと一緒なら3時間くらいじゃないかな

34: 2024/05/01(水) 13:56:58.60 ID:Nvc8xIx30.net

iPhoneのヘルスケアアプリで見てみたら、この一年の平均歩数が1日1万歩超えてた。普通に生活してるだけだけど結構歩いてるんだな

35: 2024/05/01(水) 13:56:59.20 ID:xEyhPEB70.net

走ってるやつみると体に悪そうに見える

36: 2024/05/01(水) 13:57:10.49 ID:ETvrhwhm0.net

今見たら１ヶ月平均90歩だった

37: 2024/05/01(水) 13:57:33.33 ID:xoFlqScH0.net

AIがって、何をどう解析したんだ
統計ソフトで統計計算するのもAIだぞ
そして1日9000歩なんて特に新しい知見でもない

39: 2024/05/01(水) 13:58:15.99 ID:h+NMNr8b0.net

でも雨降ってるよ

42: 2024/05/01(水) 14:00:55.96 ID:iuvRRoIj0.net

足の爪を痛めたから、歩数減らしてる

44: 2024/05/01(水) 14:01:59.88 ID:cTwme8m+0.net

明日から夜歩くか(´・ω・｀)

45: 2024/05/01(水) 14:02:25.57 ID:dAgF7NQt0.net

ポケモンGOやってると余裕よ

46: 2024/05/01(水) 14:02:59.32 ID:Jr+v394L0.net

>>24
母様の散歩の時は1時間歩いたら休憩してもう1時間歩く

社会人なら一駅分歩けば行きと帰りと仕事で9000歩達成しそう

47: 2024/05/01(水) 14:04:00.40 ID:mSPR4tlP0.net

運動したら回復に3日かかるわ

48: 2024/05/01(水) 14:04:04.76 ID:fbWz7G940.net

長い時間かけて9000歩歩くより
短い時間にスクワットやったほうがコスパ的に遙かに良さそう

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63: 2024/05/01(水) 14:18:28.92 ID:IQB+EKOH0.net

>>6
成人男性なら×70cmくらいかな
歩きなら1000歩10分（休みなし）

67: 2024/05/01(水) 14:22:46.84 ID:40TLMiEc0.net

>>8
だいたい7掛けだよ
1万歩で7km

転載元:http://2ch.sc/test/read.cgi/news/1714538511

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