ワイ、夜だけ炭水化物抜く生活3ヶ月した結果ww

1: 2021/04/15(木) 21:01:19.36 ID:UcjPjJya0.net

腹周りが4cmくらい凹んだわ

やばいな

2: 2021/04/15(木) 21:01:31.66 ID:UcjPjJya0.net

ちなみに筋トレもやってた

3: 2021/04/15(木) 21:01:52.13 ID:n2vqvF17d.net

夜は何を食べてるの？

5: 2021/04/15(木) 21:01:58.61 ID:qmmW+nsi0.net

あーあ…やってもうたな

6: 2021/04/15(木) 21:02:19.70 ID:tRfv3bVi0.net

わかるわ
ワイも夜だけ米食わない生活して少しだけ歩くこと心がけるだけで2ヶ月で4kg痩せたわ

7: 2021/04/15(木) 21:02:38.70 ID:LZXyh6dL0.net

あっ…

9: 2021/04/15(木) 21:02:47.44 ID:LCErZaup0.net

やってしまいましたなあ

10: 2021/04/15(木) 21:03:06.84 ID:UcjPjJya0.net

>>3
プロテイン
サラダチキン
ゆで卵

11: 2021/04/15(木) 21:03:51.71 ID:9DIZ8CF00.net

ワイは一週間炭水化物抜いたら風呂上がりに目眩するようになってから糖質オフダイエットやめたで

12: 2021/04/15(木) 21:03:55.77 ID:ebbLHx67d.net

ワイはドカ食い気絶やめてキャベツの千切り先食うようにしたら三キロ痩せた
食う量も多分へってる

14: 2021/04/15(木) 21:04:15.39 ID:/6h4L01o0.net

一年で25キロ痩せたわ
運動も全く要らん

15: 2021/04/15(木) 21:04:20.21 ID:d6DNN9D+d.net

>>11
完全に抜いてたの？
そらそうなるでしょ

17: 2021/04/15(木) 21:04:53.22 ID:ZodAO8Qr0.net

完全オフは自己流でやるのアホやろ
1日50gとか100gとか最低限は取らないと

19: 2021/04/15(木) 21:05:19.77 ID:HFRrDd290.net

米は嗜好品やと思って食べるのが一番やわ

20: 2021/04/15(木) 21:05:28.71 ID:Q9MYyqu4p.net

ワイはずっと食事抜く方針でやってたらいよいよ体重がマイナス入って体重計の針が左に動くようになった

21: 2021/04/15(木) 21:05:36.83 ID:P2KPSX0tr.net

>>11
なんでそうやって極端なことするんかね

22: 2021/04/15(木) 21:05:48.14 ID:2zcPGli50.net

>>11
糖質10g以下のガチガチにやってたら呂律も回らなくなったで
あれはマジで危険や

23: 2021/04/15(木) 21:05:58.25 ID:qmmW+nsi0.net

>>20
成仏せい

24: 2021/04/15(木) 21:06:04.33 ID:3kAenLKjM.net

わいもそれやりたいのにマッマがポテサラにコロッケで白米たくねん

28: 2021/04/15(木) 21:07:31.05 ID:3NSxXl+10.net

朝昼は何食うの？

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29: 2021/04/15(木) 21:07:34.13 ID:507hpumI0.net

摂取カロリーと消費カロリー計算して消費カロリーが上回ればいい

30: 2021/04/15(木) 21:07:41.30 ID:FxwdTOPTM.net

>>24
最高や…

31: 2021/04/15(木) 21:07:43.52 ID:S0THok4M0.net

>>11
女にありがちだよな
努力しないでこういう馬鹿なやり方で痩せようとするやつ

32: 2021/04/15(木) 21:07:57.97 ID:yjXEeMI2a.net

糖質オフとかローカーボとかアホなことやっとるお前らに言っとくで

間　食　食　う　な　👹

34: 2021/04/15(木) 21:08:44.86 ID:Wn0Fp+md0.net

朝オートミール　
昼夜玄米で痩せられますか？🙋

俗に言うマグマににんじん入れて、ブロッコリーは毎日食べるつもりです🥺

37: 2021/04/15(木) 21:08:59.11 ID:PBwwPzDmp.net

>>32
これ

38: 2021/04/15(木) 21:09:07.33 ID:Wn0Fp+md0.net

糖質制限ってただでさえゴミみたいなワイの頭が余計回らなくなりそうで怖いわ

39: 2021/04/15(木) 21:09:11.04 ID:UcjPjJya0.net

>>28
朝は食わないんだ
昼はうどん2玉とか

41: 2021/04/15(木) 21:09:39.49 ID:22u4GRES0.net

そもそも何も考えずに飲み食いしてたら糖質取りすぎるから
それを適量にしたらええいうことやろ

43: 2021/04/15(木) 21:10:02.88 ID:KaNjejw+0.net

ワイは緩くやってるからチョコとか蒟蒻ゼリー食べてる

44: 2021/04/15(木) 21:10:13.83 ID:HVmGiqU2M.net

>>14
何したんや？

46: 2021/04/15(木) 21:10:34.47 ID:22u4GRES0.net

マックとかもポテトをサラダにすれば糖質は適量やろ多分

48: 2021/04/15(木) 21:10:47.09 ID:VVyLzl5SM.net

朝飯食べないと太るおじさん｢朝飯食べないと太る｣

49: 2021/04/15(木) 21:10:52.05 ID:Wn0Fp+md0.net

なぁ、土日以外　

朝　オートミール　糖尿ヨーグルト　ブルーレイ　パナマ　

昼　玄米マグマ+にんじん+ブロッコリー+卵　

夜　玄米マグマ+にんじん+ブロッコリー+卵　+オイコス　

の予定なんですが🥺🥺
体感マグマは毎日食べれそうでした😳　

54: 2021/04/15(木) 21:11:49.44 ID:UcjPjJya0.net

>>43
ワイもチョコは間食してるよ
けど夜にドカ食いしてたからそれやめて筋トレしたら一気に痩せた

58: 2021/04/15(木) 21:11:57.43 ID:LYyxmyc5M.net

脂質減らせや
なんでエネルギー源の炭水化物抜くんやろ朝茶碗1杯食べるだけで全然ちゃうのに

59: 2021/04/15(木) 21:11:58.29 ID:KaNjejw+0.net

毎週日曜日は気にせずドカ食いや

66: 2021/04/15(木) 21:12:53.70 ID:UcjPjJya0.net

>>49
これほぼ100%痩せるやろ

101: 2021/04/15(木) 21:16:58.38 ID:/6h4L01o0.net

>>44
炭水化物抜きに決まってるやん

120: 2021/04/15(木) 21:19:31.88 ID:kUv7B21w0.net

>>11
フルボッコで草

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161: 2021/04/15(木) 21:27:36.35 ID:h56H6fwO0.net

>>10
これ単に総摂取カロリー減っただけだな

転載元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1618488079

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