【急募】不機嫌をすぐに治す方法

1: 2022/04/07(木) 00:17:25.15 ID:2UE5BLwbr.net

無いんか？

一度不機嫌になると40時間くらい怒りの感情が持続する

どうにかして治したい

2: 2022/04/07(木) 00:17:56.51 ID:6v7KMWd7d.net

怒りの原因を紙に書き出す

3: 2022/04/07(木) 00:18:12.35 ID:2UE5BLwbr.net

上司やクレーマーにも平気で当たり散らかすし、治したいわ

4: 2022/04/07(木) 00:18:25.76 ID:/CwvoL8b0.net

寝ても忘れられんタイプ？

6: 2022/04/07(木) 00:18:27.59 ID:GT01UrLer.net

>>2
これ
客観的に見ることになってどうでもよくなってくる

8: 2022/04/07(木) 00:18:55.39 ID:2UE5BLwbr.net

心療内科に行っても「性格が悪いだけ。ストレス発散法を見つけろ」で終わりや

9: 2022/04/07(木) 00:19:24.21 ID:2UE5BLwbr.net

>>4
むしろ翌日の朝が一番メンタルの調子悪い

10: 2022/04/07(木) 00:19:29.91 ID:d0yh9Wgaa.net

書き出してみると案外こんなもんかってなるわな

11: 2022/04/07(木) 00:19:42.40 ID:2UE5BLwbr.net

>>2
そんなのでは治らん

14: 2022/04/07(木) 00:20:59.65 ID:o7COfmT70.net

これは性分やなくて国語力の問題やとしたら年単位で改善されんから辛いな

15: 2022/04/07(木) 00:21:29.84 ID:2UE5BLwbr.net

1年以上経っても根に持っていることも多い

ワイは記憶力ええんやろうな

17: 2022/04/07(木) 00:21:49.20 ID:2UE5BLwbr.net

>>14
？

18: 2022/04/07(木) 00:22:40.89 ID:2qvhu3bz0.net

デパスを飲む

20: 2022/04/07(木) 00:22:58.14 ID:5yDjV/Ew0.net

>>15
ワイは数年前の事もずっと根に持ってるわ

21: 2022/04/07(木) 00:23:07.60 ID:2UE5BLwbr.net

>>18
とりあえずリーゼ処方してもらったわ

22: 2022/04/07(木) 00:23:49.33 ID:2UE5BLwbr.net

>>20
ワイもや

7年前に圧迫面接してきた面接官に未だにクレーム電話掛けてるしwww

23: 2022/04/07(木) 00:24:33.61 ID:2UE5BLwbr.net

10年前にバイトしてた時に絡んできたクレーマーの顔も未だに全員覚えている

24: 2022/04/07(木) 00:24:40.42 ID:DslKDlzo0.net

すげーわかるわ

25: 2022/04/07(木) 00:24:46.29 ID:lOulJ/wrM.net

人にやられたことより自分がやってしまったことのが残るわ

28: 2022/04/07(木) 00:26:21.48 ID:IzPd5t6d0.net

自分を客観視するんや
あーワイ今キレてるなぁみたいな感じや

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29: 2022/04/07(木) 00:26:24.61 ID:5yDjV/Ew0.net

>>22
ワイ思うからだけで行動に移せないから普通に凄いしヤバいな

30: 2022/04/07(木) 00:26:38.54 ID:YjyiGV0B0.net

「これを見たら絶対クスって笑える」って物を用意しておく
ワイは現場猫の画像保存してる

32: 2022/04/07(木) 00:27:10.95 ID:2UE5BLwbr.net

>>28
客観視しても治らんで

33: 2022/04/07(木) 00:27:45.63 ID:RoBOIMFsa.net

普通に人格障害じゃあねえかなあ

34: 2022/04/07(木) 00:27:49.62 ID:o7COfmT70.net

前頭前野の働きが生まれつき弱いか歳と共に低下したかどちらかやろ
クレームの電話やめられないのは犯罪やから気をつけた方がええで

35: 2022/04/07(木) 00:27:50.82 ID:2UE5BLwbr.net

>>29
だから人間関係のトラブルが絶えなくて困っとるんや…

36: 2022/04/07(木) 00:28:23.88 ID:2UE5BLwbr.net

>>30
それはええな！

サンガツ！

37: 2022/04/07(木) 00:29:03.16 ID:2UE5BLwbr.net

>>33
やっぱりそうか

心療内科4つ行ったけど、病気ちゃう言われて追い返されたわ…

38: 2022/04/07(木) 00:29:41.94 ID:IzPd5t6d0.net

アンガーマネジメントとして衝動的にキレる前に数秒堪えるっていうのがあるで
それができないなら前頭葉が弱いガイジやおつかれさま

39: 2022/04/07(木) 00:29:56.40 ID:qwF89NPA0.net

強迫観念強いからちょっと違うけど忘れられない辛さは分かる

40: 2022/04/07(木) 00:30:12.03 ID:2UE5BLwbr.net

>>34
うつっぽいしそれはありえるかもしれん

それにしても嫌な記憶が残り続ける…

クレーム電話は犯罪ちゃうやろ

41: 2022/04/07(木) 00:30:54.14 ID:2UE5BLwbr.net

>>38
数秒耐えても怒りは消えないし、何なら10時間経っても怒ってるわ

43: 2022/04/07(木) 00:32:45.83 ID:zcP1hQmX0.net

寝ろ

44: 2022/04/07(木) 00:33:07.38 ID:2UE5BLwbr.net

>>43
睡眠障害で眠りの質が悪いわ

46: 2022/04/07(木) 00:33:47.60 ID:93fVUrix0.net

ワイも前はそうやった
ワイの場合は子供の頃に怒られたり理不尽な思いすることが少なかったから慣れてなかったんやと思う
あと他の人も言っとるけどイライラの原因を書き出すのは効果あったぞ

47: 2022/04/07(木) 00:34:00.57 ID:LnqlysBIM.net

ランニングする

49: 2022/04/07(木) 00:34:49.71 ID:2UE5BLwbr.net

>>47
やってみるか～

52: 2022/04/07(木) 00:41:16.76 ID:QrXvp01g0.net

運動したら溜まりにくくはなった
やっぱ体動かさないとキチゲ溜まる一方や
酸欠なるくらい走ると息すること以外考えられんくなるからな

53: 2022/04/07(木) 00:42:15.35 ID:2UE5BLwbr.net

>>52
やっぱりそうか

でも運動すると今度次の日イライラするんだよなぁ…

転載元:http://2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1649258245

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