俺に痩せるならまずはウォーキングをやれと言ったおまえら

1: 2023/11/18(土) 23:28:27.356 ID:2tFEJAWW0.net

の事を絶対に許さない

2: 2023/11/18(土) 23:31:33.873 ID:YgyDJ7430.net

痩せないよな

3: 2023/11/18(土) 23:32:46.652 ID:2tFEJAWW0.net

痩せるどころか更に太ったわ…

4: 2023/11/18(土) 23:34:12.105 ID:rkzrmZ1z0.net

体重が増えるのと太るのは違うぞ

5: 2023/11/18(土) 23:34:24.229 ID:uTNTsji70.net

食わなければ痩せる

6: 2023/11/18(土) 23:35:45.081 ID:2tFEJAWW0.net

>>4
こういう言葉に俺は騙されたんだ！

7: 2023/11/18(土) 23:36:14.235 ID:Rxny38gj0.net

運動して以前より飯を食うようになったのか？

8: 2023/11/18(土) 23:36:20.250 ID:UDtbIRbh0.net

お前が悪い

9: 2023/11/18(土) 23:37:05.121 ID:vIv6RbtO0.net

食制限しないと減らないよ
運動は太りにくい身体にするためにするの

12: 2023/11/18(土) 23:41:08.260 ID:2tFEJAWW0.net

やっぱ食事を制限しないとダメ？
運動後の食事がモチベなんだけど…

13: 2023/11/18(土) 23:41:35.870 ID:r48cIkP+0.net

なぜ制限しなくていいと思ったのか

14: 2023/11/18(土) 23:43:17.486 ID:Rxny38gj0.net

歩きで筋肉増えるわけ無いし歩くだけなら飯気もつけないとな
現状維持はまだしも食う量増やしてるだろうな

15: 2023/11/18(土) 23:43:42.914 ID:2tFEJAWW0.net

ご褒美ないとモチベが保たれないし…

16: 2023/11/18(土) 23:45:27.206 ID:csJOidsL0.net

別に健康で幸せなら痩せなくてもいいじゃん

17: 2023/11/18(土) 23:46:16.602 ID:2tFEJAWW0.net

とりあえずウォーキングは継続
食事は制限する

ここまではいいとして運動後の食事以外で
モチベ維持をするにはどうしたらいいのさ

18: 2023/11/18(土) 23:46:30.208 ID:jpczWz2u0.net

>>12
じゃあ運動しなくていいから食うな
っつーか必要以上に食わない以外に痩せる方法なんて知らんのよ実際

19: 2023/11/18(土) 23:48:11.783 ID:uTNTsji70.net

倒れたり餓死したりしない程度の食事にしておけば運動なんてしなくても痩せるだろ

20: 2023/11/18(土) 23:48:24.245 ID:XFhVojgrd.net

まず今の体重は何kgなんだよ

21: 2023/11/18(土) 23:50:55.829 ID:2tFEJAWW0.net

ただ食うなと言われてもそれは厳しい…
デブはなぜデブになったかを考えて？
食事という娯楽にドップリ浸かった
自制心のない食欲モンスターなんだよ？

22: 2023/11/18(土) 23:52:37.255 ID:uTNTsji70.net

そんな言い訳を続けている限りどんなアドバイスがあっても痩せることはできない
まずは精神を鍛えろ

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23: 2023/11/18(土) 23:53:03.321 ID:2tFEJAWW0.net

>>20
169cm/88kgです

24: 2023/11/18(土) 23:53:30.004 ID:T+m1spRM0.net

うるせー豚食うな

25: 2023/11/18(土) 23:53:57.607 ID:jpczWz2u0.net

これはなかなかの重症デブ来たな

26: 2023/11/18(土) 23:54:09.194 ID:BvHcZREH0.net

俺が痩せた時はTwitterで記録がてら報告してたな
フォロワーさんがいいねしてくれるから割りとモチベになってた

27: 2023/11/18(土) 23:54:14.614 ID:ljFwl+YJ0.net

痩せたらそのキロ数のステーキ食べていいご褒美ルールで頑張れ

28: 2023/11/18(土) 23:54:35.063 ID:Rxny38gj0.net

食うのモチベにするようなやつが食事制限すると病むぞ
基礎代謝あげるために筋トレでも始めたら
デカい筋肉から鍛えたらいい
太もも、胸、背中、この辺り

30: 2023/11/18(土) 23:55:35.640 ID:jpczWz2u0.net

1日1800kcal以上のカロリー摂取を禁止
その代わりカロリーの範囲内ならどんな高いもの食ったっていいぞ

32: 2023/11/18(土) 23:56:18.847 ID:2tFEJAWW0.net

>>26
それ採用！
フォロワー少ないけど今度はそれ試してみる

34: 2023/11/18(土) 23:59:06.633 ID:8JB/O6fQd.net

痩せる必要なくね？
つまんねー人生で長生きするより
美味しいもの好きなだけ食べて幸せな一生の方がいいわ

35: 2023/11/18(土) 23:59:53.429 ID:DJKngPk40.net

食事制限しないなら意味ないって猿でもわかりそうだが

36: 2023/11/19(日) 00:00:03.872 ID:JXq+PIkr0.net

ウォーキングは継続
食事は1日1800kcal以上のカロリー摂取を禁止
痩せたらそのキロ数の肉食べてご褒美
Twitterで記録がてら報告

これで今度はやってみる
みんなありがとう！

37: 2023/11/19(日) 00:00:45.386 ID:+q7y2Ai/0.net

>>32
食事量とかその日の体重とか包み隠さずやるんだぞ

38: 2023/11/19(日) 00:00:51.113 ID:gMU1NLO/0.net

運動プラス頭使え
何かの資格の勉強しろ
頭使うと結構カロリー消費する

42: 2023/11/19(日) 00:04:01.884 ID:SYBFxpDx0.net

腹筋鍛えるのが1番難しいと思ってる

43: 2023/11/19(日) 00:05:24.824 ID:uWEiIXDt0.net

いやウォーキングでいいだろ

45: 2023/11/19(日) 00:07:52.868 ID:JXq+PIkr0.net

>>38
資格は現在勉強中なのがあるよ
技能的なものでとあるメーカーに納める部品に
資格＋そのメーカーからの試験に受からないと
ならなくて

47: 2023/11/19(日) 00:17:26.344 ID:UNDv+GYf0.net

スクワットが効果的

50: 2023/11/19(日) 01:17:26.412 ID:lfZuevfp0.net

まずはお腹が減ったと感じたら少し食べるを繰り返してドカ食いとか腹が減って無くても食べちゃうのを抑制するのが良いって

転載元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1700317707

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