中性脂肪が基準の4倍だったんだけど俺何食ったらいいの？？

1: 2023/10/16(月) 11:22:48.137 ID:m1OUYpTJ0.net

サラダ食うようにしててタンパク質もとってるし
だが炭水化物過剰かもしれない

2: 2023/10/16(月) 11:23:27.997 ID:++qlpwKe0.net

ドレッシングかけるな

3: 2023/10/16(月) 11:24:11.866 ID:InnpJWWi0.net

おから

4: 2023/10/16(月) 11:24:29.191 ID:m1OUYpTJ0.net

ドレッシングダメなんかそうかだからノンオイルとかいうのか
ドレッシングはたくさんあるわ

5: 2023/10/16(月) 11:25:41.481 ID:D/ZLQ23K0.net

運動してる？

6: 2023/10/16(月) 11:26:08.663 ID:lWajoCKar.net

炭水化物と脂質減らす
運動する
飲み物から糖分等取らない

7: 2023/10/16(月) 11:26:15.415 ID:r2omnPu50.net

いくつ？

8: 2023/10/16(月) 11:26:18.442 ID:m1OUYpTJ0.net

>>5
たまに
去年まではランニングよくしてたけど中性脂肪は中々減らなかった

9: 2023/10/16(月) 11:26:51.481 ID:m1OUYpTJ0.net

>>6
減らしたぶん腹減るじゃん

10: 2023/10/16(月) 11:27:40.700 ID:InnpJWWi0.net

>>9
だからおから食えよ

11: 2023/10/16(月) 11:28:15.092 ID:m1OUYpTJ0.net

>>10
冷凍庫にあるけどなんかぱふぱふしてあんましクエン酸

12: 2023/10/16(月) 11:28:44.783 ID:tXzFAHPi0.net

食い過ぎだよ

13: 2023/10/16(月) 11:30:41.805 ID:InnpJWWi0.net

>>11
硬いクッキーのやつにしろ

14: 2023/10/16(月) 11:31:07.359 ID:m1OUYpTJ0.net

>>13
クッキーあんまし好きじゃないなあ

15: 2023/10/16(月) 11:31:39.054 ID:m1OUYpTJ0.net

>>12
食いすぎだわな
抑えればいいだけか
お茶たくさんのむか

16: 2023/10/16(月) 11:32:24.422 ID:XjExTRHK0.net

毎日一食は家系ラーメンか二郎食いたいよね

17: 2023/10/16(月) 11:32:31.917 ID:InnpJWWi0.net

なら太り続けろハゲ

18: 2023/10/16(月) 11:33:14.581 ID:m1OUYpTJ0.net

>>16
袋ラーメンは毎日食ってるかも

19: 2023/10/16(月) 11:33:47.288 ID:m1OUYpTJ0.net

>>17
食べ物をもう少し気を使わんとな

20: 2023/10/16(月) 11:36:05.420 ID:juncLj8F0.net

中性脂肪の九州を穏やかに死る特保のドリンク飲めば平気平気

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21: 2023/10/16(月) 11:37:19.417 ID:m1OUYpTJ0.net

>>20
おまえちょっとは読み返せよ（笑）

22: 2023/10/16(月) 11:37:37.316 ID:i+PW1kV0M.net

揚げ麺の袋ラーメンは脂質15gオーバーとかザラだからな
糖質脂質塩分が同時に過剰摂取できるやべーやつ

23: 2023/10/16(月) 11:38:42.267 ID:m1OUYpTJ0.net

そういえばデキストリン飲んでたことあるわ
無くなって買ってないから忘れてた
また買うか

24: 2023/10/16(月) 11:39:13.203 ID:m1OUYpTJ0.net

>>22
あー忘れてた
脳死で起きたら食ってた

25: 2023/10/16(月) 11:41:08.676 ID:I32s9jvp0.net

>>18
袋ラーメンなら生姜焼き定食のほうがマシなレベル

26: 2023/10/16(月) 11:42:05.248 ID:m1OUYpTJ0.net

>>25
ありがとう生姜焼きにするわ

27: 2023/10/16(月) 11:47:11.825 ID:Fwhv6PQed.net

イワシとかサンマとかサバとか青魚の油には中性脂肪を減らす効果がある。

28: 2023/10/16(月) 11:47:23.441 ID:/MZrcakV0.net

俺も中性脂質みたいな項目やばいんだけど中性脂肪と同じ？
酒飲みすぎか

29: 2023/10/16(月) 11:50:58.639 ID:pgrXtxwm0.net

ラーメン二郎で中和しろ

30: 2023/10/16(月) 11:53:32.097 ID:m1OUYpTJ0.net

>>27
ありがとう
缶詰め食うか

31: 2023/10/16(月) 11:54:06.883 ID:m1OUYpTJ0.net

>>28
酒はホントいかんよね
脂肪肝にも痛風にもなんにでもなる

32: 2023/10/16(月) 11:54:30.706 ID:MQ30Jt4tM.net

名にも食べるな

33: 2023/10/16(月) 11:54:48.181 ID:O0cCX0EM0.net

>>30
青魚食いすぎると結石できやすくなるぞ

34: 2023/10/16(月) 11:54:50.483 ID:m1OUYpTJ0.net

>>29
田舎だで二郎はいったことないけど似たようなラーメン屋行ったら塩辛くてニンニク臭くて人間の食い物じゃねーなとおもったが

35: 2023/10/16(月) 11:55:20.651 ID:yU7R+1ycd.net

医者に行ってEPADHA製剤出してもらってこい
満量の1日2回飲んだら3ヶ月で半減するぞ

36: 2023/10/16(月) 11:57:21.868 ID:4r80RmEn0.net

おれなんか1000以上いってたけど薬とランニングで3ヶ月後には200台まで落ちてた

39: 2023/10/16(月) 12:00:49.735 ID:m1OUYpTJ0.net

>>33
あーそうなのか
胆石あるわ

40: 2023/10/16(月) 12:01:30.880 ID:m1OUYpTJ0.net

>>35
パルモディアは処方されてる
ほとんど飲んでなかった

転載元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1697422968

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