睡眠は質より量、寝れば寝るほど良い。睡眠は人生を豊かにする。寝ろ [421685208]

1: 2023/05/12(金) 04:32:41.15 ID:X/hDvLUS0●.net BE:421685208-2BP(4000)

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大谷は二刀流。疲労度は本人にしか分からず、回復には睡眠を何より優先する。10時間以上も珍しくなく「寝れば寝るだけいい。質はその次」

https://news.yahoo.co.jp/search?vaop=a&to=0&ei=UTF-8&p=%E7%9D%A1%E7%9C%A0&fr=nwsapp

2: 2023/05/12(金) 04:33:55.03 ID:d9qdZIPc0.net

ショートスリーパーやめるわ

3: 2023/05/12(金) 04:35:07.31 ID:mqUxdOWN0.net

最近悪夢しか見ず2、3時間で目が覚める
今日も1時間前に起きたわ

4: 2023/05/12(金) 04:35:27.70 ID:Mb/u4xfd0.net

ウトウトしながらの昼寝は心身ともに良いらしいな
15～30分くらいが一番良いって聞いた

7: 2023/05/12(金) 04:41:34.93 ID:2tztdbYj0.net

俺も寝るの大好き

8: 2023/05/12(金) 04:43:23.24 ID:3ghNkcj50.net

寝れるだけで健康なんだよ

9: 2023/05/12(金) 04:44:07.22 ID:8RDOorhj0.net

寝溜めはできないのに寝不足は積み重なっていくのって人体の欠陥だろ

10: 2023/05/12(金) 04:45:13.70 ID:QBArbMjb0.net

これは事実
メンタル壊れて短くなってマジできつい
寝たくても薬飲んでも起きてしまう

11: 2023/05/12(金) 04:45:29.39 ID:PGHKuBdG0.net

ラーメン食って二度寝
これが睡眠のクオリティ的には最高だと思う

12: 2023/05/12(金) 04:48:07.29 ID:lH4IJqRD0.net

>>11
それ気絶なんじゃ・・・

14: 2023/05/12(金) 04:49:18.99 ID:/pFaElu/0.net

寝れば寝るほど…ヒッヒッヒ

15: 2023/05/12(金) 04:50:03.87 ID:l2hhlZtf0.net

寝ると腰痛くなるんだけどなんなんだこれ

16: 2023/05/12(金) 04:51:17.65 ID:uh4Y4v8s0.net

本当だと思う　独立して分かった
睡眠が足りてなかっただけ

無理に寝る必要はない２～3回に分けてもいい

17: 2023/05/12(金) 04:52:03.96 ID:TfP3Jta+0.net

起きててもろくなことしないから寝るに限る

18: 2023/05/12(金) 04:52:44.01 ID:764xZSRo0.net

昼寝と合わせると14時間は寝ている
まじで眠い

20: 2023/05/12(金) 04:55:50.20 ID:4OKkYELw0.net

寝ると脳のアミロイドベータが排出される
アミロイドベータが溜まると認知症になる
寝るのは認知症予防にもなる

21: 2023/05/12(金) 04:57:31.74 ID:BbInV3tH0.net

寝過ぎも体に炎症が起きるらしい
やっぱ7-9時間がベスト

22: 2023/05/12(金) 04:59:29.67 ID:er8PT5eh0.net

>>15
ベッドの真ん中が窪んでない？

23: 2023/05/12(金) 04:59:38.24 ID:TWQOTpp90.net

寝過ぎも逆も脳に悪いと聞いたけど

24: 2023/05/12(金) 05:03:50.97 ID:bxf5KSej0.net

クソ眠いのに眠れない
逆に起きてなきゃいけない時間帯に気絶するほど眠くなる

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25: 2023/05/12(金) 05:04:17.33 ID:EXb0lJmJ0.net

日を跨ぐ前に寝るだけでだいぶ違う

26: 2023/05/12(金) 05:25:32.05 ID:EPPoevjr0.net

7時間ほど確保できたら、あとは定時に寝て定時に起きるのが大事

27: 2023/05/12(金) 05:29:08.07 ID:VG3YbZLh0.net

ハルシオン飲んでも早朝覚醒するわ

28: 2023/05/12(金) 05:29:56.75 ID:KEwnLIJw0.net

寝酒はマジでやめるの大変だったわ
飲んで寝るのが習慣になってる奴は依存が軽いうちにやめとけ

29: 2023/05/12(金) 05:32:33.68 ID:ogy4nRwv0.net

赤ちゃんと昼寝するのが幸せ

30: 2023/05/12(金) 05:39:52.39 ID:fZFWGtpd0.net

>>8
これ

31: 2023/05/12(金) 05:44:49.47 ID:+WBibGS80.net

寝る暇がないぐらい寝てます

32: 2023/05/12(金) 05:48:33.37 ID:C1mxr9510.net

>>1
寝過ぎは良く無いて聞いたぞ
なんでや？

33: 2023/05/12(金) 05:49:18.53 ID:mP2GNE680.net

>>14
寝っておいしい

34: 2023/05/12(金) 05:50:45.97 ID:BnOpMiqd0.net

ベッドで寝ると無呼吸症候群+頻尿で全然まともな睡眠を取れないせいか
最近PC前での寝落ちの頻度がヤバイ。仕事から帰ってきてネット見てたらいつの間にか寝てて起きたら仕事行く時間になってる…

35: 2023/05/12(金) 05:55:03.71 ID:7rxEVksL0.net

>>34
だが床に直寝だと身体痛いからマット敷いて
結局はベッドみたいになるから同じ

37: 2023/05/12(金) 05:57:23.78 ID:2WKHBAMb0.net

ソース読んでも広告しかないんだけど、、、
どこにソースがあるの？質とか大谷とかどこにも書いてないんだけど？

38: 2023/05/12(金) 06:06:29.44 ID:jrGXQkKQ0.net

つまり大谷が俺であるという証明である

40: 2023/05/12(金) 06:10:28.00 ID:3qj+3gd60.net

>>37
イッチのリンクは検索結果やね
該当記事には少し書いてあったよ

44: 2023/05/12(金) 06:21:26.30 ID:8kmWmynh0.net

>>20
そこでアドデック9ですよ

52: 2023/05/12(金) 06:37:52.96 ID:Gd2BCxoD0.net

>>1
ほんまこれ
まず睡眠で体は何をしてるかというと細胞作り
人間の細胞は成人で３か月で全部変わる
３か月前の細胞は存在しない
成長著しい子供がたくさん寝るのはそういうこと

55: 2023/05/12(金) 06:42:31.69 ID:36Y7yciQ0.net

>>14
アラフィフ乙

転載元:http://2ch.sc/test/read.cgi/news/1683833561

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