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【衝撃】ガチで「これやったら睡眠の質が爆上がりしたわ」ってものwywwywywywywywyywywywywywywhwy

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1: 2022/11/23(水) 13:29:45.45 ID:NAXA2iD10.net

なんかある？

2: 2022/11/23(水) 13:30:00.32 ID:aJWQk/d70.net

スクワット

3: 2022/11/23(水) 13:30:12.43 ID:NL+7GYTA0.net

仕事

4: 2022/11/23(水) 13:30:14.89 ID:JY9i+BRU0.net

足枕

5: 2022/11/23(水) 13:30:21.07 ID:epGaINnZ0.net

酢まくら

9: 2022/11/23(水) 13:30:38.61 ID:eMxHxIZG0.net

CPAP定期

10: 2022/11/23(水) 13:30:58.02 ID:fw8CXFWfM.net

>>5
これ
ガチなやつ

11: 2022/11/23(水) 13:31:02.72 ID:2gZY9KqI0.net

ソフレ

12: 2022/11/23(水) 13:31:07.00 ID:+spatJrO0.net

暑い夜は氷枕

13: 2022/11/23(水) 13:31:08.81 ID:I7Y+87aUM.net

スマホ見ない

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14: 2022/11/23(水) 13:31:13.81 ID:syfUNUrt0.net

電気を消す

16: 2022/11/23(水) 13:31:27.16 ID:IXP38QQP0.net

鼻呼吸

17: 2022/11/23(水) 13:31:52.06 ID:Cdl1jqHuM.net

カーテンを真っ黒

22: 2022/11/23(水) 13:32:22.48 ID:zpGqIjBk0.net

寝る前にスマホ見ないとか無理ゲーやん

23: 2022/11/23(水) 13:32:28.95 ID:Gt4aig1kp.net

寝る前にデジタルデトックス

25: 2022/11/23(水) 13:32:46.32 ID:Q2QIcPsR0.net

アイマスク

26: 2022/11/23(水) 13:32:55.41 ID:7VUoiVnV0.net

マイスリー

27: 2022/11/23(水) 13:33:34.87 ID:6CSPqm62M.net

GABA入りココア
あとダニアレルギーの人だけだろうけどダニ取りシート

28: 2022/11/23(水) 13:33:37.30 ID:e3nHkjzUa.net

目覚ましかけない

30: 2022/11/23(水) 13:34:09.39 ID:+IVA3z/l0.net

いびき手術

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33: 2022/11/23(水) 13:34:21.08 ID:sp7gE1YIH.net

耳栓とファンのような規則的な低重音

34: 2022/11/23(水) 13:34:27.46 ID:IYUStvgea.net

一番簡単かつ効果がでかかったのは「睡眠不足になる」ことやな
5時間睡眠を5日ほど続ければすぐに寝付けるし朝まで目覚めなくなる

36: 2022/11/23(水) 13:34:46.18 ID:gruq6Dqn0.net

運動

38: 2022/11/23(水) 13:35:25.48 ID:fHgu/jdLM.net

タオルを使って少しづつ枕の高さを調節

39: 2022/11/23(水) 13:35:46.47 ID:cPp2L47k0.net

布団乾燥機

40: 2022/11/23(水) 13:35:53.06 ID:SLglmQGu0.net

断酒

42: 2022/11/23(水) 13:36:14.68 ID:rtRZh0jT0.net

睡眠薬
よく寝るようになってからレスバ勝てるようになったわ

44: 2022/11/23(水) 13:37:38.60 ID:/gH+JVYQ0.net

>>34
それは一時的なものでかえって睡眠障害になる

47: 2022/11/23(水) 13:38:04.03 ID:LhAJGfGj0.net

ヤク1000

53: 2022/11/23(水) 13:43:04.52 ID:r+Ksr3KO0.net

ヤクルト1000ヤバいわ
毎日4時間で目覚めるのにスッキリすぎて二度寝もできんくて困っとる

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54: 2022/11/23(水) 13:43:20.54 ID:aaeqlHhw0.net

寝る前に睡眠薬と甘い物食べてスマホで雨の音流してアイマスク付けないと寝れない

59: 2022/11/23(水) 13:46:38.24 ID:NRUrXRym0.net

睡眠導入剤は効かないけど背中の凝り薬を飲むとよく飲むれる

62: 2022/11/23(水) 13:47:30.46 ID:ljpl/g5ep.net

ボーナスで3万くらいのオーダーまくら買おうかと思ってるけどどうなんやろ

転載元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1669177785

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執筆者：男