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【衝撃】ガチで「これやったら睡眠の質が爆上がりしたわ」ってものwywwywywywywywyywywywywywywhwy

投稿日:


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1: 2022/11/23(水) 13:29:45.45 ID:NAXA2iD10.net
なんかある?

2: 2022/11/23(水) 13:30:00.32 ID:aJWQk/d70.net
スクワット

3: 2022/11/23(水) 13:30:12.43 ID:NL+7GYTA0.net
仕事

4: 2022/11/23(水) 13:30:14.89 ID:JY9i+BRU0.net
足枕

5: 2022/11/23(水) 13:30:21.07 ID:epGaINnZ0.net
酢まくら

9: 2022/11/23(水) 13:30:38.61 ID:eMxHxIZG0.net
CPAP定期

10: 2022/11/23(水) 13:30:58.02 ID:fw8CXFWfM.net
>>5
これ
ガチなやつ

11: 2022/11/23(水) 13:31:02.72 ID:2gZY9KqI0.net
ソフレ

12: 2022/11/23(水) 13:31:07.00 ID:+spatJrO0.net
暑い夜は氷枕

13: 2022/11/23(水) 13:31:08.81 ID:I7Y+87aUM.net
スマホ見ない

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14: 2022/11/23(水) 13:31:13.81 ID:syfUNUrt0.net
電気を消す

16: 2022/11/23(水) 13:31:27.16 ID:IXP38QQP0.net
鼻呼吸

17: 2022/11/23(水) 13:31:52.06 ID:Cdl1jqHuM.net
カーテンを真っ黒

22: 2022/11/23(水) 13:32:22.48 ID:zpGqIjBk0.net
寝る前にスマホ見ないとか無理ゲーやん

23: 2022/11/23(水) 13:32:28.95 ID:Gt4aig1kp.net
寝る前にデジタルデトックス

25: 2022/11/23(水) 13:32:46.32 ID:Q2QIcPsR0.net
アイマスク

26: 2022/11/23(水) 13:32:55.41 ID:7VUoiVnV0.net
マイスリー

27: 2022/11/23(水) 13:33:34.87 ID:6CSPqm62M.net
GABA入りココア
あとダニアレルギーの人だけだろうけどダニ取りシート

28: 2022/11/23(水) 13:33:37.30 ID:e3nHkjzUa.net
目覚ましかけない

30: 2022/11/23(水) 13:34:09.39 ID:+IVA3z/l0.net
いびき手術

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33: 2022/11/23(水) 13:34:21.08 ID:sp7gE1YIH.net
耳栓とファンのような規則的な低重音

34: 2022/11/23(水) 13:34:27.46 ID:IYUStvgea.net
一番簡単かつ効果がでかかったのは「睡眠不足になる」ことやな
5時間睡眠を5日ほど続ければすぐに寝付けるし朝まで目覚めなくなる

36: 2022/11/23(水) 13:34:46.18 ID:gruq6Dqn0.net
運動

38: 2022/11/23(水) 13:35:25.48 ID:fHgu/jdLM.net
タオルを使って少しづつ枕の高さを調節

39: 2022/11/23(水) 13:35:46.47 ID:cPp2L47k0.net
布団乾燥機

40: 2022/11/23(水) 13:35:53.06 ID:SLglmQGu0.net
断酒

42: 2022/11/23(水) 13:36:14.68 ID:rtRZh0jT0.net
睡眠薬
よく寝るようになってからレスバ勝てるようになったわ

44: 2022/11/23(水) 13:37:38.60 ID:/gH+JVYQ0.net
>>34
それは一時的なものでかえって睡眠障害になる

47: 2022/11/23(水) 13:38:04.03 ID:LhAJGfGj0.net
ヤク1000

53: 2022/11/23(水) 13:43:04.52 ID:r+Ksr3KO0.net
ヤクルト1000ヤバいわ
毎日4時間で目覚めるのにスッキリすぎて二度寝もできんくて困っとる

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54: 2022/11/23(水) 13:43:20.54 ID:aaeqlHhw0.net
寝る前に睡眠薬と甘い物食べてスマホで雨の音流してアイマスク付けないと寝れない

59: 2022/11/23(水) 13:46:38.24 ID:NRUrXRym0.net
睡眠導入剤は効かないけど背中の凝り薬を飲むとよく飲むれる

62: 2022/11/23(水) 13:47:30.46 ID:ljpl/g5ep.net
ボーナスで3万くらいのオーダーまくら買おうかと思ってるけどどうなんやろ

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