血糖値に詳しい人 – ニュース速報α

1: 2026/02/12(木) 11:25:14.81 ID:UpVLyJnI0.net

デザートとか最初に食うとドカンと血糖値上がるから最後に食ったほうがいいん？

2: 2026/02/12(木) 11:25:41.71 ID:GyF45LmE0.net

大差ないで

4: 2026/02/12(木) 11:26:25.79 ID:UpVLyJnI0.net

いつも最初に納豆食ってるんやが

5: 2026/02/12(木) 11:27:39.46 ID:EJcKPrBx0.net

食べちゃかんよ

6: 2026/02/12(木) 11:27:40.33 ID:+NCJYU4p0.net

食中に難消化性デキストリンやイヌリン溶かした液体飲んで食後にスクワットすればまあなんとかなるやろ

7: 2026/02/12(木) 11:28:54.22 ID:UpVLyJnI0.net

>>5
んな

>>6
食後は歩くか筋トレしてる

8: 2026/02/12(木) 11:29:03.52 ID:PJU4VtF50.net

水がぶ飲みすりゃ薄まるやろ

9: 2026/02/12(木) 11:29:25.18 ID:UpVLyJnI0.net

ドカンと一回で食うのと間食しまくるのどっちがあかん？

10: 2026/02/12(木) 11:29:30.91 ID:GyF45LmE0.net

ドカンってどのくらい上がるんや

12: 2026/02/12(木) 11:29:39.29 ID:RqNxkUIG0.net

食べる順なんて誤差や
結局は摂取量で決まる

13: 2026/02/12(木) 11:30:04.88 ID:UpVLyJnI0.net

>>12
そうか…

14: 2026/02/12(木) 11:30:30.85 ID:qT4oZp/30.net

気にすんな
最悪死ぬだけや

15: 2026/02/12(木) 11:30:32.00 ID:GyF45LmE0.net

>>9
最終的に食った量がどっちも同じなら小分けにして食ったほうがええで

16: 2026/02/12(木) 11:30:57.70 ID:rmbXQrLRa.net

食事の前に運動するのも大切
運動して筋肉を動かすと筋肉に糖質を取り込むglut4が活性化してインスリンの分泌を抑えられる

17: 2026/02/12(木) 11:31:41.81 ID:w1vqYo2T0.net

デザート食べとる時点で気にしてもしゃーない

18: 2026/02/12(木) 11:32:05.99 ID:UpVLyJnI0.net

>>14
んあ

>>15
そうなんか

19: 2026/02/12(木) 11:32:24.46 ID:UpVLyJnI0.net

>>16
前にも？！！

>>17
やな

20: 2026/02/12(木) 11:32:52.86 ID:UpVLyJnI0.net

今食後にかりんとう（28g）食ってる

21: 2026/02/12(木) 11:32:59.82 ID:KIme1b4s0.net

透析しんどい

22: 2026/02/12(木) 11:33:36.61 ID:UpVLyJnI0.net

>>21
時間つぶれるもんな…

23: 2026/02/12(木) 11:33:55.07 ID:GyF45LmE0.net

血糖値どのくらいになるんや

24: 2026/02/12(木) 11:34:45.64 ID:UpVLyJnI0.net

>>23
5年くらい血液検査してない

前した時はhなんならが4.6で空腹が77だった

25: 2026/02/12(木) 11:35:56.60 ID:jB3ZBkNM0.net

食った後即歩いたり運動した方が血糖値上がらないってNHKでやってた
食ってすぐ運動って身体に悪いイメージあったけど

27: 2026/02/12(木) 11:36:35.75 ID:GyF45LmE0.net

>>24
なんで血糖値気にしとるんや

28: 2026/02/12(木) 11:36:51.16 ID:qjv1YEY+0.net

エーワンシーってどのくらいからヤバいんや？

29: 2026/02/12(木) 11:37:17.08 ID:GyF45LmE0.net

>>28
6になったら危ない

30: 2026/02/12(木) 11:37:36.08 ID:UpVLyJnI0.net

>>27
血液検査してないから怯えてるんや

>>28
6とか？

31: 2026/02/12(木) 11:38:17.15 ID:GyF45LmE0.net

>>30
ならさっさとしたらええやん

35: 2026/02/12(木) 11:39:33.50 ID:UpVLyJnI0.net

ちなみに無呼吸症候群や

36: 2026/02/12(木) 11:39:43.62 ID:+A1rLxxN0.net

好きなだけ食って潔く死ね

37: 2026/02/12(木) 11:39:48.18 ID:9F8EPSHp0.net

一気に血糖値が上がるデザートは最後がいいだろうな
血糖値気にするならデザート食べないのが一番だが

38: 2026/02/12(木) 11:40:29.88 ID:UpVLyJnI0.net

>>36
お前が死ねや！！！

>>37
デザート食わないとストレス解消出きひん

39: 2026/02/12(木) 11:40:31.73 ID:G2yPbJ/t0.net

基準値に合わせた生活するだけやん

40: 2026/02/12(木) 11:40:45.30 ID:+NCJYU4p0.net

無呼吸と血糖値そんな関係ないだろ
そこ気にしてるなら単なるデブや痩せろ
ちな最盛期137kgAHI90オーバー

41: 2026/02/12(木) 11:41:42.04 ID:UpVLyJnI0.net

>>39
せやな

>>40
175 68や

AHIは33でCPAP使ってるが全くなれない😭

42: 2026/02/12(木) 11:42:00.31 ID:NRjTRm6e0.net

血糖値測定器買えばええやん
食後に筋トレは血糖値一気に上がるからやめとけよ

43: 2026/02/12(木) 11:42:58.01 ID:UpVLyJnI0.net

>>42
は？まじ？食後すぐはやめとくは

44: 2026/02/12(木) 11:43:35.53 ID:tilGaJ9B0.net

ストレスの原因はなんなん？

45: 2026/02/12(木) 11:43:43.36 ID:KYa8oez60.net

運動は食前にするべきか食後にするべきかは実は何もわかってない
ググればわかるがみんな適当書いてるだけ

46: 2026/02/12(木) 11:44:20.96 ID:UpVLyJnI0.net

>>44
寝不足スマホ依存性仕事

>>45
そうなんけ

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47: 2026/02/12(木) 11:44:29.21 ID:EAUyUchU0.net

コース料理でデザートが最後に来るのには理由あるんやで

51: 2026/02/12(木) 11:46:44.51 ID:tilGaJ9B0.net

>>46
まずそれを治そうよ…

53: 2026/02/12(木) 11:47:21.31 ID:/OGmlhWH0.net

検査も診察も受けてねえのにウダウダ言うなや

54: 2026/02/12(木) 11:47:56.74 ID:lQEglcPA0.net

この人コミュ障…？
返信もやたら定形文みたいで気持ち悪い

56: 2026/02/12(木) 11:48:19.25 ID:UpVLyJnI0.net

>>53
へい

>>54
失せろガキ！！！

57: 2026/02/12(木) 11:49:25.66 ID:G2yPbJ/t0.net

日中眠くなって危ない目にあったりしてるんか？

59: 2026/02/12(木) 11:50:51.73 ID:UpVLyJnI0.net

>>57
馬鹿げた眠気くるで

60: 2026/02/12(木) 11:51:19.76 ID:lQEglcPA0.net

こんなクソみたいな掲示板で聞く暇あったら病院行けよ
コミュ障だわ頭悪いわ何なの君…

61: 2026/02/12(木) 11:51:23.41 ID:G2yPbJ/t0.net

>>59
運転中とかか？

62: 2026/02/12(木) 11:52:05.87 ID:5VYu2Qs2H.net

もう血糖値とか健康気にするなら甘いもんなんか食わん方がええで
あれは子供のたべもんや

65: 2026/02/12(木) 11:54:01.27 ID:UpVLyJnI0.net

>>60
ガイジ

>>61
運転中は時々くるかな

ただ集中してるからまだなんとかなる

家帰ってくつろいでる時に眠気きたら耐えれない

68: 2026/02/12(木) 11:54:53.06 ID:UpVLyJnI0.net

>>62
せやな

冷凍ブルーベリーで我慢するわ

>>63
どうにもならん

72: 2026/02/12(木) 11:55:53.55 ID:xtOjYF8S0.net

気絶部やん
シーパップ付けろや

86: 2026/02/12(木) 12:02:46.66 ID:d9BtPUrP0.net

イヌリンの粉とかサプリ安いから飲むとええで

87: 2026/02/12(木) 12:02:50.26 ID:sLeUxmfk0.net

食った後にスクワットするとええで
眠気も出ないし

108: 2026/02/12(木) 12:13:50.95 ID:fd/5ba1O0.net

糖尿病にしろただのダイエットにしろいきなり無茶するとしんどい
自分にできる範囲で続けられるようにやるのが最重要

転載元:http://2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1770863114

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