【衝撃】冗談抜きで「これやったら体調が爆改善したわ」ってもの挙げろwywywywyywywywywywywywywy

1: 2024/06/30(日) 17:12:13.41 ID:tREjGiI80.net

なんかある

3: 2024/06/30(日) 17:13:35.78 ID:TPGOwcVf0.net

ドカ食い気絶

5: 2024/06/30(日) 17:14:47.18 ID:K/FA/l6J0.net

亜鉛5mg入りの青汁
毎朝飲み始めたらかなり良くなったわ

6: 2024/06/30(日) 17:15:03.17 ID:y0IRovb80.net

水をがぶ飲み

7: 2024/06/30(日) 17:15:52.78 ID:k40Yvlwlr.net

紅麹サプリメント

10: 2024/06/30(日) 17:16:56.95 ID:0WVFCkhpd.net

運動

11: 2024/06/30(日) 17:16:58.00 ID:eOmJuW180.net

早寝早起き

12: 2024/06/30(日) 17:16:58.40 ID:EtrYPADt0.net

レスバ

13: 2024/06/30(日) 17:17:29.10 ID:DCWZbzbQd.net

懸賞生活

15: 2024/06/30(日) 17:18:15.32 ID:1bvlIi350.net

適度な運動と睡眠
栄養バランスの取れた食事
これだけで健康でいられる

17: 2024/06/30(日) 17:19:10.04 ID:BfppO/QI0.net

禁煙

20: 2024/06/30(日) 17:20:02.18 ID:5ZzEtpdY0.net

大声を出す

21: 2024/06/30(日) 17:20:23.99 ID:96n917o50.net

日々のストレッチ

22: 2024/06/30(日) 17:20:36.84 ID:w35EpU5z0.net

スマホの時間を減らす

23: 2024/06/30(日) 17:21:12.22 ID:r0o/uvaI0.net

SNS断ち

24: 2024/06/30(日) 17:22:53.33 ID:NdPKZqj30.net

瞑想

25: 2024/06/30(日) 17:23:21.84 ID:s32ohEgI0.net

>>15
お前等は、運動も、睡眠も、まともにできてねえだろ、一人で、ビデヲ見てしこってんだろ、バーカ。

26: 2024/06/30(日) 17:24:13.26 ID:KltX0giD0.net

運動
汗かいた日のビールが美味すぎる

27: 2024/06/30(日) 17:25:15.92 ID:wt9L04IW0.net

仕事を辞める

29: 2024/06/30(日) 17:25:59.01 ID:9a1lrdxB0.net

包丁でダンボールやゴミの滅多刺し
ムカつく奴に置き換えてグロ動画を見る

33: 2024/06/30(日) 17:28:00.01 ID:yVB85O4C0.net

朝食をキチンと摂る
なかなか続かないんだコレが

34: 2024/06/30(日) 17:28:03.27 ID:/Y3RZVLg0.net

筋トレ、サウナ

35: 2024/06/30(日) 17:28:21.41 ID:TvhAfMaKr.net

毎日1時間くらいウォーキング続けたら糖尿病改善したわ

36: 2024/06/30(日) 17:29:25.96 ID:VK6IigKT0.net

週2回くらいでジム通ってたら不眠とか腰痛とかなくなったわ

37: 2024/06/30(日) 17:30:49.18 ID:CaCWk4AT0.net

酒
意を決して飲まない日の次の朝の体調と日中の調子があまりにも違いすぎる

38: 2024/06/30(日) 17:38:44.07 ID:BtHmtAIO0.net

サプリ

39: 2024/06/30(日) 17:39:14.05 ID:7GDyZYhB0.net

あたり前といえばそうだが
食べる量減らしたらどんどん痩せた
結局食いすぎ＝悪なんよね
小食＝省エネで生きていける体に変わるとほんと楽になる

40: 2024/06/30(日) 17:41:55.16 ID:5aV1yKQn0.net

>>39
ちゃうぞ
食べた分だけ何かしらの形で消費しないのがあかんのやぞ
運動にせよ入浴にせよ何かしら体重落とせる手段があるならぶっちゃけ暴飲暴食したってええんやで(これが本来の意味でのコントロールや)
アルコールは毎日飲むべきではないがな

41: 2024/06/30(日) 17:42:11.93 ID:Ay8/A/Sz0.net

毎日納豆食べる

42: 2024/06/30(日) 17:42:55.22 ID:X/b28zUx0.net

筋トレ

43: 2024/06/30(日) 17:43:10.77 ID:3ua4XQpL0.net

早寝早起きやね

47: 2024/06/30(日) 17:45:13.48 ID:50XBumt50.net

湯シャンやな
周りの目も変わったしやらない奴は人生損してるで

50: 2024/06/30(日) 17:46:29.55 ID:IlZoEL0x0.net

運動
ジム行って10km前後走って筋トレする日を設けたら絶好調や

51: 2024/06/30(日) 17:46:42.29 ID:7GDyZYhB0.net

>>40
もちろんそれはそう
ただそれが可能なのはガチの肉体労働者だけだろう
普通の人間は日常の中でうまく運動していくしかない
それで痩せるつもりなら摂取㌍はせいぜい1日2000㌔㌍程度までだと体感的に思う
自分が3か月で15キロ痩せた時は1500～1800程度にしてた記憶

53: 2024/06/30(日) 17:47:19.46 ID:l009Wpd40.net

サウナはガチ

57: 2024/06/30(日) 17:52:45.86 ID:BuWhMjRR0.net

女と豪遊

59: 2024/06/30(日) 17:53:31.25 ID:7+RFXZBE0.net

酒って聖域だよな
あれこれ言い訳して結局誰もやめられない

61: 2024/06/30(日) 17:54:48.57 ID:xfAi2hhz0.net

禁酒

63: 2024/06/30(日) 17:56:54.32 ID:iD/JmClR0.net

早寝

64: 2024/06/30(日) 17:59:47.97 ID:v31E5bqtH.net

ランニング
10〜15kmで止めといてプロテイン30分以内に摂取してクールダウン+冷水シャワーで筋肉冷やす
時間あれば帰りにサウナで更に絞る
翌々日くらいに回復した時の身体の軽さが違うな
駅の階段でも跳ねるし、全く息が上がらない

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65: 2024/06/30(日) 18:00:43.52 ID:jZYdLKkB0.net

よく噛んで食べる

66: 2024/06/30(日) 18:01:57.17 ID:RRNBrottd.net

>>64
体ボロボロになりそう

69: 2024/06/30(日) 18:08:03.99 ID:K4fiwGuc0.net

>>25
何処から流れてきたんや
句読点、文章が個性的すぎる

79: 2024/06/30(日) 18:21:50.85 ID:eCt0nnm10.net

>>64
俺みたいに足底腱膜炎になるで

95: 2024/06/30(日) 18:47:34.62 ID:jMBzghQ40.net

>>5
どれ

106: 2024/06/30(日) 18:56:08.04 ID:HEtiJrOQ0.net

食前イヌリンやな
食後の血糖値に悩んでる人におすすめ

109: 2024/06/30(日) 18:57:08.27 ID:wmwnl1IM0.net

>>35
これで代謝が良くなったのか汗かくようになったわ

113: 2024/06/30(日) 19:02:44.17 ID:K/FA/l6J0.net

>>95,110
「毎日1杯の青汁　すっきり無糖」
リンク貼れないから商品名や

118: 2024/06/30(日) 19:10:09.34 ID:pAqArRkc0.net

結婚
子育て
生活が健康的になった

121: 2024/06/30(日) 19:13:59.92 ID:DNOZQkAk0.net

亜鉛マカは効く

122: 2024/06/30(日) 19:15:33.98 ID:A0eHdT8Y0.net

断食はオカルトじゃないからな

転載元:http://2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1719735133

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