1: 2025/01/19(日) 02:26:50.673 ID:MvDuyFdW0.net
スーパー弁当「食塩相当5g」
パン1切れ「食塩相当1g」
完全メシ「食塩相当3g」
パン1切れ「食塩相当1g」
完全メシ「食塩相当3g」
無理ゲーでは？
2: 2025/01/19(日) 02:27:11.255 ID:hD6c+zPCr.net
無理ゲーだよ
3: 2025/01/19(日) 02:27:35.574 ID:ahpTZfgod.net
死ねってこと
4: 2025/01/19(日) 02:27:53.557 ID:t3FPSpIC0.net
完全メシ三食いったらあかんのか
5: 2025/01/19(日) 02:28:06.196 ID:7UdVPl0pM.net
ハイパー弁当にしとけ
6: 2025/01/19(日) 02:29:19.257 ID:PvL/FDjw0.net
気にすんな
7: 2025/01/19(日) 02:29:26.403 ID:0zq3i0VX0.net
カップ麺もスープまで全部飲んだら6gだし、ジローのチャーシュー大盛りなんて20gとかあるらしいからな(未確認)
8: 2025/01/19(日) 02:29:40.554 ID:c/6w07e80.net
何が食えるの?
10: 2025/01/19(日) 02:31:12.261 ID:G7bOgZ1I0.net
漬け物って塩分？
12: 2025/01/19(日) 02:31:45.200 ID:MvDuyFdW0.net
>>8
白米は0らしい
1食あたりメシとおかず1品でいけって言われた
そのおかずも河原で投げる石ころくらいのサイズの肉ひとつとかにしろって
白米は0らしい
1食あたりメシとおかず1品でいけって言われた
そのおかずも河原で投げる石ころくらいのサイズの肉ひとつとかにしろって
13: 2025/01/19(日) 02:31:45.939 ID:0zq3i0VX0.net
マジレスすると、
朝をバナナ+コーヒーにすると塩分ゼロの上に、バナナのカリウムが塩分(ナトリウム)を排出するから、これで昼食と夕食に丸々6g使える
朝をバナナ+コーヒーにすると塩分ゼロの上に、バナナのカリウムが塩分(ナトリウム)を排出するから、これで昼食と夕食に丸々6g使える
14: 2025/01/19(日) 02:32:00.914 ID:Ww+IFnAu0.net
加工品ばっか食ってるからそうなるんだろ、自炊すれば余裕だよ
米は塩分ほぼゼロだし肉や魚は塩かけないで胡椒とかレモンにすればかなり減塩できる
野菜は減塩ドレッシングor何もかけないで食べる
米は塩分ほぼゼロだし肉や魚は塩かけないで胡椒とかレモンにすればかなり減塩できる
野菜は減塩ドレッシングor何もかけないで食べる
15: 2025/01/19(日) 02:32:54.910 ID:wGWnpGcp0.net
ああ食塩相当量いますぐ科捜研に回して
16: 2025/01/19(日) 02:33:11.517 ID:MvDuyFdW0.net
>>10
漬物、梅干し、味噌汁
この辺は塩パ（塩分パフォーマンス）くそ悪い
おばあちゃんの言いつけで梅干し毎朝食ってるって伝えたら即刻中止せよだとよ
漬物、梅干し、味噌汁
この辺は塩パ（塩分パフォーマンス）くそ悪い
おばあちゃんの言いつけで梅干し毎朝食ってるって伝えたら即刻中止せよだとよ
17: 2025/01/19(日) 02:34:06.333 ID:YodsmGlu0.net
長生きする人はまずそんなの守ってないけどな
18: 2025/01/19(日) 02:34:19.648 ID:PG3yhfiMd.net
>>13
バナナから出てきた塩分はノーカンなの？？
バナナから出てきた塩分はノーカンなの？？
19: 2025/01/19(日) 02:35:28.050 ID:rtagsens0.net
水飲んどきゃなんか薄まるだろ
20: 2025/01/19(日) 02:35:34.990 ID:0zq3i0VX0.net
>>18
バナナは塩分ゼロです。
バナナは塩分ゼロです。
あと、意外だがボンカレー甘口は2gです。
21: 2025/01/19(日) 02:36:17.226 ID:5uM+P/k50.net
>>7
そんな薄味のカップラーメンないだろ
そんな薄味のカップラーメンないだろ
23: 2025/01/19(日) 02:37:37.831 ID:MvDuyFdW0.net
>>17
ほんとこれだよな
うちのばあちゃん毎日味噌汁飲んで梅干し食って塩ジャケ食ってせんべい食ってるけど今95歳で全くボケずに休みの日は一緒に麻雀してるわ
ほんとこれだよな
うちのばあちゃん毎日味噌汁飲んで梅干し食って塩ジャケ食ってせんべい食ってるけど今95歳で全くボケずに休みの日は一緒に麻雀してるわ
24: 2025/01/19(日) 02:38:13.200 ID:5uM+P/k50.net
塩化カリウム使う手もある
全部だとまずいらしいからナトリウムと半々くらいで
あと酸味を使うことで塩を使わずに済んだりもする
全部だとまずいらしいからナトリウムと半々くらいで
あと酸味を使うことで塩を使わずに済んだりもする
25: 2025/01/19(日) 02:38:26.466 ID:OTlUqNhvr.net
毎日弁当食ってる時点で終わってる
26: 2025/01/19(日) 02:39:14.868 ID:0zq3i0VX0.net
味付けだが、
リケンの素材力だし® 本かつおだし
は食塩無添加で、素材そのものの塩分は
1杯分（1g）あたり0.03gです。
結構旨味おおいのでおすすめ。
リケンの素材力だし® 本かつおだし
は食塩無添加で、素材そのものの塩分は
1杯分（1g）あたり0.03gです。
結構旨味おおいのでおすすめ。
27: 2025/01/19(日) 02:39:24.742 ID:5uM+P/k50.net
>>17
守れば長生きする可能性が上がる
守れば長生きする可能性が上がる
30: 2025/01/19(日) 02:40:29.670 ID:H9rU9H780.net
自炊すれば？
31: 2025/01/19(日) 02:40:58.023 ID:5uM+P/k50.net
>>23
しかし漬け物消費量の多い東北は顕著に平均寿命が短い
ついでに、うどんばっかり食ってる県も糖尿病の率が高い
しかし漬け物消費量の多い東北は顕著に平均寿命が短い
ついでに、うどんばっかり食ってる県も糖尿病の率が高い
32: 2025/01/19(日) 02:41:03.993 ID:M6GjcvKJ0.net
>>27
生まれ持った内臓スペックが低いと
努力と節制で平均レベルに持っていく必要がある
その逆もあり、人生なんでもそうだな
生まれ持った内臓スペックが低いと
努力と節制で平均レベルに持っていく必要がある
その逆もあり、人生なんでもそうだな
34: 2025/01/19(日) 02:43:17.614 ID:0zq3i0VX0.net
あと、マヨネーズは大さじ一杯で塩分0.3gと意外に少ない。
37: 2025/01/19(日) 02:44:07.064 ID:5uM+P/k50.net
>>34
マヨラーからしてみたら意外と多い
マヨに塩分なんかいらないと思う
マヨラーからしてみたら意外と多い
マヨに塩分なんかいらないと思う
38: 2025/01/19(日) 02:44:41.997 ID:pNmsxcuw0.net
うるせえ！食いたいもん食わせろ！
The post 栄養士「塩分1日6gまでな」 俺「うす」 first appeared on あらまめ2ch.
Copyright © 2025 あらまめ2ch All Rights Reserved.
