【悲報】体が「糖化」すると若くても老けてしまうらしい

1: 2025/01/27(月) 03:39:31.93 ID:7Xi9679z0.net

癌にもなってしまうらしい

2: 2025/01/27(月) 03:40:17.54 ID:kA3tlSvs0.net

塩で中和すればええんか

5: 2025/01/27(月) 03:41:25.05 ID:zjkD9r/60.net

糖化は、ホットケーキのように、タンパク質を多く含む牛乳や卵に砂糖を混ぜて焼くと、こんがりと褐色に変化し美味しそうな香りを放ちますが、この反応こそが糖化反応です。

6: 2025/01/27(月) 03:41:43.87 ID:zjkD9r/60.net

糖化は、最終的に老化を促進する遺伝子のスイッチを押してしまうことにつながります。

7: 2025/01/27(月) 03:43:56.03 ID:CizECYgS0.net

全身が老化してまう

8: 2025/01/27(月) 03:44:35.00 ID:6/A3ZcU00.net

どうしたらエエんや？助けてくれ

9: 2025/01/27(月) 03:47:33.23 ID:5NQZ0A/H0.net

結論として何をしたらいいのかさっぱりわからん

10: 2025/01/27(月) 03:47:52.88 ID:XShzHOl4r.net

論文でも出てこんと信じられん

11: 2025/01/27(月) 03:48:08.25 ID:xq+yR+EA0.net

胃と腸で分解するから食品の糖化とか関係無いぞ

13: 2025/01/27(月) 03:49:43.93 ID:CARRamS10.net

ワイめっちゃ甘いもの食うけど若いで

15: 2025/01/27(月) 03:53:37.31 ID:6/A3ZcU00.net

ソフトドリンクはアウトなのは医者もよく言ってるな

16: 2025/01/27(月) 03:55:51.51 ID:HAN0wEYp0.net

ん？どうすればええんや？
読んでもよく分からない

17: 2025/01/27(月) 03:57:46.04 ID:GRS4uuuw0.net

糖分は摂っちゃダメ

20: 2025/01/27(月) 04:04:11.58 ID:WV/+u+wD0.net

デブでも見た目若い奴たくさんおるやん

21: 2025/01/27(月) 04:11:13.79 ID:zTenajbg0.net

>>16
酒は飲むな

22: 2025/01/27(月) 04:12:31.47 ID:Vfozh8GS0.net

>>21
それだけ？なら最初から飲んでないが

23: 2025/01/27(月) 04:12:32.16 ID:Us8rSbM+0.net

砂糖が貴重品やった時代にみんな若々しかったかというと

24: 2025/01/27(月) 04:14:20.69 ID:qFW4fJh60.net

糠に見えた

26: 2025/01/27(月) 04:39:17.87 ID:BUp0ouN40.net

糖化を防ぐには、生活習慣を改善することが基本です。

食後の血糖値をコントロールする
GI値の低い食品を積極的に摂る
適度な運動をする
睡眠時間を十分に確保する
ストレス解消法を見つける

27: 2025/01/27(月) 04:39:48.34 ID:89AeNJp00.net

糖化を防ぐための具体的な方法としては、次のようなものがあります

外食では小ライスを注文する、甘いものやジュースを控える
よく噛んでゆっくり食べる
食後に運動する
運動後の水分は、糖分をあまり多く含まないものを選ぶ
タバコの煙を避ける
抗糖化物質（カモミール、ヨモギ、緑茶、ビタミンB1、ビタミンB6など）を摂取する

28: 2025/01/27(月) 04:47:46.36 ID:7sXGYXg30.net

糖質制限や
炭水化物もヤバい

30: 2025/01/27(月) 04:50:37.90 ID:RWQ+GDIC0.net

それ糖尿病やんけ

31: 2025/01/27(月) 04:52:34.48 ID:bjjGOihC0.net

1日3本ドクターペッパー
忠告した医師は皆死んだ

33: 2025/01/27(月) 05:04:45.57 ID:uj2XJbQ00.net

ワイニートやが健康の秘訣は睡眠や
断食もできて一石二鳥やど

34: 2025/01/27(月) 05:11:14.21 ID:moB6GqiO0.net

カロリー制限すると寿命が伸びるのは確実らしいし
食うのやめた方がいいよ

36: 2025/01/27(月) 05:16:01.12 ID:ZVxGvR1g0.net

糖質制限とか無駄
結局1日1時間歩くレベルの運動はしないと
医療で人間の寿命が伸びすぎたから脚が弱ると悲惨だぞ

38: 2025/01/27(月) 05:18:44.89 ID:MiC2lpg1H.net

癌細胞はブドウ糖が大好きらしいぞ

39: 2025/01/27(月) 05:24:33.65 ID:FkPnS9w40.net

日本人が普通に茶碗大盛りで白米食うのは糖質取りすぎ
玄米かオートミールにするべき。白米なら小盛り位で良い
過度な糖質制限もアホやけど一般的な日本人は糖分取りすぎてるやつが殆ど

40: 2025/01/27(月) 05:29:32.40 ID:Yxo2BfUo0.net

パンの方がやばくね？

42: 2025/01/27(月) 05:43:09.97 ID:bl6WL0RL0.net

だから結局は炭水化物取りすぎでデブったらなるだけやろ

転載元:http://2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1737916771

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