【衝撃】ガチで「これやった瞬間、睡眠の質が爆上がりしたわ」ってものwywtwrwtwywywywywywy

1: 2024/11/01(金) 22:05:22.41 ID:vJQqyx2K0.net

硬い枕にする

3: 2024/11/01(金) 22:06:29.42 ID:5eddR4PF0.net

ワイもう枕の正解が分からん

4: 2024/11/01(金) 22:06:40.31 ID:cWafAsVb0.net

ストレッチ

5: 2024/11/01(金) 22:06:41.17 ID:8cnBjeQi0.net

ノートPCやめてデスクトップPCにした

6: 2024/11/01(金) 22:06:43.51 ID:2JgdkFOE0.net

昼ヨーグルト

8: 2024/11/01(金) 22:06:49.42 ID:h7Ex9Dl/0.net

彼女に添い寝してもらう

13: 2024/11/01(金) 22:09:05.35 ID:xdHomID00.net

アイマスク

14: 2024/11/01(金) 22:11:15.68 ID:/ZJFgt4o0.net

>>3
寝床が柔らければ体が沈んで相対的に枕が高くなるわけよ
やからまず硬い寝床にしろ

16: 2024/11/01(金) 22:12:30.14 ID:bzAjpnIH0.net

ガチでCPAP

17: 2024/11/01(金) 22:13:37.22 ID:VgD+oMbO0.net

すまくら

18: 2024/11/01(金) 22:13:44.47 ID:mX0NSrCH0.net

筋トレ
爆睡や

19: 2024/11/01(金) 22:13:55.89 ID:owf4owEW0.net

5chやめた

21: 2024/11/01(金) 22:14:46.39 ID:PHO8XNUq0.net

・硬い枕にする
・硬いマットレスにする
・低い枕にする

マスメディアが言ってる「柔らかい枕」「柔らかいマットレス」「高い枕」が最高って風潮

何もかも大嘘の真逆の最悪の結果しかもたらさない、というか身体おかしくなって最悪腰いわす（ぎっくり腰とかじゃなくて治らない万年腰痛になる）

23: 2024/11/01(金) 22:17:07.15 ID:/ZJFgt4o0.net

>>21
硬い（高反発）な寝床はガチ

24: 2024/11/01(金) 22:18:06.82 ID:/ZJFgt4o0.net

>>22
一番大事なのは寝返りの打ちやすさや
柔らかいと沈んでもうて無意識下やと寝返り打てない

25: 2024/11/01(金) 22:18:27.29 ID:7Mn21ewd0.net

口呼吸止めるのに口をテープで塞いだら気持ち睡眠の質上がった気がするわ

27: 2024/11/01(金) 22:19:39.06 ID:/ZJFgt4o0.net

>>21
ただ低い枕に関しては微妙や
人間基本は横向きで寝るんや
その時頭支えられる方がええ

29: 2024/11/01(金) 22:22:41.41 ID:PHO8XNUq0.net

低い枕というか横向いた時の顔と平行になる枕ね
それ以上高いのは首・肩・腰ぜんぶにダメージが蓄積して笑ってしまうほどデメリットしかない

30: 2024/11/01(金) 22:23:00.32 ID:5eddR4PF0.net

なんか首が痛んよ
寝床は硬いし枕も硬いけど高すぎるんかもしれんな

32: 2024/11/01(金) 22:27:30.58 ID:yMQTNO0z0.net

GABAとテアニンとタウリン飲む

33: 2024/11/01(金) 22:31:06.65 ID:rxGX6dyI0.net

どか食い

34: 2024/11/01(金) 22:31:56.82 ID:q3hyAGHY0.net

重い布団

36: 2024/11/01(金) 22:33:39.98 ID:RBGpHdiF0.net

寝具100万越えで揃えたな
びっくりするくらい睡眠の質上がるぞ

37: 2024/11/01(金) 22:36:07.18 ID:CCtLqE5U0.net

頭に枕、首に若干反るくらいのタオルを仕込むとビックリするくらい鼻が通る。寝起きもいいよ

42: 2024/11/01(金) 22:56:26.42 ID:dkZ9kXTp0.net

睡眠時無呼吸やから歯医者でマウスピースを作ってもらって睡眠の質が上がった

46: 2024/11/01(金) 23:05:40.20 ID:j/5t2o990.net

>>21
何かソースは？

47: 2024/11/01(金) 23:05:45.03 ID:EJHTsikf0.net

充電式のホットアイマスク
つけたまま寝ると寝起きがめちゃくちゃいい

50: 2024/11/01(金) 23:11:51.55 ID:74Gh8D720.net

鼻腔テープ

51: 2024/11/01(金) 23:12:22.48 ID:fOg12B/U0.net

>>47
あれ立体式のやつある？
立体式じゃないと目にフィットせずに寝てる間に眼圧あがって緑内障リスクあがるんだよね

52: 2024/11/01(金) 23:16:04.01 ID:8s7Lm6oy0.net

低い枕にしたら寝起きの頭痛が減ったわ
高いと首に角度がつくから肩凝って頭痛になるんやろなぁと

54: 2024/11/01(金) 23:17:06.72 ID:8s7Lm6oy0.net

>>25
高いから絆創膏で代用してたわ
ただ毎日貼るのめんどうでやめてしまう

55: 2024/11/01(金) 23:17:48.35 ID:/s5K8Nzx0.net

禁酒や
6時に爽やかに目が覚める

57: 2024/11/01(金) 23:21:05.32 ID:EJHTsikf0.net

>>51
ワイのは割と密着してるけど寝落ちする時はかなり緩くつけてる

転載元:http://2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1730466322

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