ガチで最近眠れないんだけどどうしたらいい？

1: 2024/10/11(金) 11:25:22.376 ID:vtQ+0WjE0.net

昼寝もできない
眠剤効かない
死ぬのかな？？？

2: 2024/10/11(金) 11:25:50.058 ID:2YCV4/ae0.net

寝ればいいんだよ

3: 2024/10/11(金) 11:26:11.892 ID:Q899b1t20.net

ネットやめる

4: 2024/10/11(金) 11:26:36.720 ID:ErE2lDPH0.net

寝る必要ある？

5: 2024/10/11(金) 11:26:46.858 ID:vtQ+0WjE0.net

>>2
寝させてくれよ
>>3
寝る前はスマホ触らないようにはしてるんだけどな…

6: 2024/10/11(金) 11:27:18.825 ID:vtQ+0WjE0.net

>>4
眠くて頭回らないじゃん？

7: 2024/10/11(金) 11:27:27.335 ID:G/9envWX0.net

小説読む

8: 2024/10/11(金) 11:27:35.571 ID:RrkhQZdF0.net

仕事してる？

9: 2024/10/11(金) 11:27:48.856 ID:qygZCTK1d.net

24時間ずっと立ってろ。何かしてもしなくてもいいで
とにかく座るな、寄りかかるな。手を机について休むのも禁止や
それを延々続けてみ？眠くなるから

10: 2024/10/11(金) 11:27:49.292 ID:ysNX0LJUd.net

運動は？

12: 2024/10/11(金) 11:28:31.191 ID:aVp4O9l80.net

呑む

13: 2024/10/11(金) 11:29:43.455 ID:vtQ+0WjE0.net

>>7
昨日読んだけど全く眠くならなかった
>>8
バイトはしてる
>>9
うーん

14: 2024/10/11(金) 11:30:54.118 ID:vtQ+0WjE0.net

>>10
バイト先まで片道15分歩くのとラジオ体操やるぐらいかな
>>12
アルコール飲んだことないわ

15: 2024/10/11(金) 11:31:11.027 ID:pB2Szh8K0.net

眠気起きることはある？

16: 2024/10/11(金) 11:32:14.780 ID:9FWLe1QE0.net

自律神経を整える効果があると言われてるサウナ

18: 2024/10/11(金) 11:33:52.494 ID:AJaEu9PM0.net

3ヶ月近くほぼ眠れない不眠症になったけど死ぬかと思った
デエビゴ貰って寝室の改善したら無事に治ったよ

19: 2024/10/11(金) 11:33:52.753 ID:vtQ+0WjE0.net

>>15
言われてみたらあんまり眠いって感じないわ
日中はコンサータ飲んでるのもあるだろうけど
>>16
サウナいいね
行きたい…

20: 2024/10/11(金) 11:34:00.184 ID:mrcVVRJX0.net

ドカ食い気絶
ヤクルト1000ガブ飲み
山手線で座ってぐるぐる

21: 2024/10/11(金) 11:34:29.890 ID:qygZCTK1d.net

>>13
うーんじゃねえよ
四の五の抜かす前にやれ
今すぐ出来ることやろw

24: 2024/10/11(金) 11:35:26.604 ID:8M6TUqIkd.net

おれたちが寝かしつけてやるからな

25: 2024/10/11(金) 11:36:02.808 ID:yeJPfZ6X0.net

クタクタになるまで疲れればいいらしい

26: 2024/10/11(金) 11:36:03.931 ID:y7q2hKVW0.net

筋トレしろ

29: 2024/10/11(金) 11:37:11.273 ID:vtQ+0WjE0.net

>>24
頼むわ
>>25>>26
運動するかあ

30: 2024/10/11(金) 11:37:21.893 ID:pB2Szh8K0.net

無理に寝ようとせずに眠くなるまで起きててみれば
スマホいじるのも気にしないで好きにいじる
リラックスするのが大事らしい
俺は漫画読んでると眠くなる

31: 2024/10/11(金) 11:39:02.307 ID:RrkhQZdF0.net

運動しようか
筋力足りてる？軽い筋トレしておくといいぞ

32: 2024/10/11(金) 11:39:09.827 ID:TFa7RhLK0.net

デエヒゴは素人向けのエントリーモデルみたいなもんだから効かなくても普通
もっと強い薬試すだけだから安心しろ

33: 2024/10/11(金) 11:39:51.203 ID:GNNOP6ax0.net

みんざいで眠れないのは内臓が休んでないのと運動不足だな

糖質とかの可能性もあるけど

後頭使ってないと寝れなくなるよ

34: 2024/10/11(金) 11:40:34.781 ID:/IXa2t/80.net

ヨーグルトとさつまいも食べろ
腸内環境良くしろ

36: 2024/10/11(金) 11:49:06.431 ID:vtQ+0WjE0.net

>>30
そうだな
今日はそうするわ
>>31
運動してみる
>>32
数年前に鬱で入院してた時はロヒプノール飲んでも寝れなかったわ
今は鬱って感じはないんだけど

40: 2024/10/11(金) 11:53:07.402 ID:TFa7RhLK0.net

>>36
あれ効かないとかもう終わりだろw
もはや運動したら済むとかいうレベルでもねえな
フルマラソンしたら流石に寝れると思うけど

42: 2024/10/11(金) 12:10:56.985 ID:vtQ+0WjE0.net

糖質の初期症状調べたらわりと当てはまってて怖いんだが
糖質になりかけてんのか？

43: 2024/10/11(金) 12:19:04.648 ID:mrcVVRJX0.net

更年期とかもあるぞ
そのうち気絶して寝るからあんま心配せんでも良い

転載元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1728613522

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