有識者(アホ)「痩せたいなら1日の摂取カロリー2000kcal以下で運動もして下さい。」←こいつ

1: 2024/10/31(木) 12:48:52.237 ID:tVtoBi/U0HLWN.net

アホかの
1日に2000kcal以下とか無理に決まってんだろ
机上の空論や理想だけじゃ解決できねぇんだよ
しかも糖質抜けだの食い物にもケチつけるのはマジで悪質

2: 2024/10/31(木) 12:49:27.415 ID:SBLjddO50HLWN.net

なら一生デブのままでいろよ

4: 2024/10/31(木) 12:49:44.460 ID:CF406b8S0HLWN.net

デブの言い訳でワロタ

6: 2024/10/31(木) 12:50:03.462 ID:26p97hC90HLWN.net

ブヒブヒうるせえよ

7: 2024/10/31(木) 12:50:28.159 ID:tVtoBi/U0HLWN.net

痩せ薬早く出せや

8: 2024/10/31(木) 12:50:53.264 ID:psO0b9IE0HLWN.net

デブってすげえよな
毎日毎日太ることに集中しないと太れないよ普通

12: 2024/10/31(木) 12:51:37.733 ID:tVtoBi/U0HLWN.net

2000kcal以下とか草しか食えねぇよ

16: 2024/10/31(木) 12:54:42.944 ID:8Nu6Et550HLWN.net

朝昼晩菓子パン３つとかでも2000は下回るよ
これがダイエットに良い食事では無いとは思うけど

18: 2024/10/31(木) 12:55:56.081 ID:Sa8u3PtSdHLWN.net

ただの根性無しじゃない

19: 2024/10/31(木) 12:56:55.418 ID:Bwv6X2/b0HLWN.net

2000kcal以下の飯で力が出るかよ

20: 2024/10/31(木) 12:57:23.671 ID:tVtoBi/U0HLWN.net

>>16
カロリーエアプか？
菓子パン3つで1500くらい超えるんだが？

21: 2024/10/31(木) 12:57:39.252 ID:pr9wPwoyMHLWN.net

努力なしで痩せさせろよな

22: 2024/10/31(木) 12:58:21.058 ID:Dq6Nip+idHLWN.net

いや2000キロカロリー超えてもいいよ
運動で消費すればいい
8キロくらい走れば500キロカロリーくらい消費できる

24: 2024/10/31(木) 12:58:54.486 ID:tVtoBi/U0HLWN.net

>>21
ほんとそれ
こちらにも妥協と努力は必要なのは分かるが、2000kcal以下は無理
人間性を否定してる

25: 2024/10/31(木) 12:59:22.026 ID:hgiBMZ5q0HLWN.net

>>20
一食に一個でいいな

26: 2024/10/31(木) 12:59:40.475 ID:tVtoBi/U0HLWN.net

>>25
修行僧かな？

27: 2024/10/31(木) 13:00:00.969 ID:tVtoBi/U0HLWN.net

托鉢でも2000kcal超えるわ

29: 2024/10/31(木) 13:03:58.664 ID:hcdqBVg/MHLWN.net

意識せずにメシ食うと1200くらいだからがんばって400くらい詰めこんでる

30: 2024/10/31(木) 13:04:17.407 ID:VXpQCl1s0HLWN.net

インスタントラーメン5袋も食えるぞ

31: 2024/10/31(木) 13:05:44.766 ID:19g0Ozq60HLWN.net

食に対する執着がすごいね

32: 2024/10/31(木) 13:06:48.407 ID:ndnL1uuP0HLWN.net

余裕だわ1000でもいける

33: 2024/10/31(木) 13:07:42.717 ID:iLalcAVRMHLWN.net

デブはマジでダメだな

34: 2024/10/31(木) 13:10:33.232 ID:18PRbil/0HLWN.net

実際おっさんになっても太らない奴って食うのめんどくさいって言ってるような奴しかいないよな

36: 2024/10/31(木) 13:22:17.930 ID:5wphRuiU0HLWN.net

>>34
あと極端に筋肉量が少ない人が太れねぇ太れねぇ言ってる

39: 2024/10/31(木) 13:23:59.017 ID:ujugoqxB0HLWN.net

10kg痩せて即12kgリバウンドするって事を2回繰り返した
体重減ってからが本番だと強く覚悟してなければデブにダイエットは難しい

41: 2024/10/31(木) 13:24:56.382 ID:upTi0IHl0HLWN.net

俺運動とか特にしてないけど食事量を小食の人に合わせる意識を持ったらそれだけで10kg落ちた
今停滞期だからどうしようかってところだけど一応BMIは標準の枠内に入った

42: 2024/10/31(木) 13:26:24.717 ID:18PRbil/0HLWN.net

てかリバウンドしないようにするってよっぽど意志が強くないと無理じゃない？
だって生活戻したら絶対体型戻るわけだからずーっと食生活意識して生きていかないといけないじゃん
無理ゲーだろ

43: 2024/10/31(木) 13:27:24.310 ID:Q+debexJ0HLWN.net

有識者は糖質抜けとは言わない
過剰摂取なら減らしたほうがいいがゼロはダメだ
糖分は脳の栄養だし
飢餓と勘違いしてリバウンド後ますます太りやすい体質になる
栄養バランスはむしろ良くないといけない

45: 2024/10/31(木) 13:27:54.451 ID:mEntz2Lt0HLWN.net

それすら出来ないのに痩せようと思ってる奴って痩せる○○みたいなのにすぐに飛びついて3日で効果が無かったら騙されたと言ってやけ食いするよな

46: 2024/10/31(木) 13:28:21.570 ID:ujugoqxB0HLWN.net

>>42
減らす食生活から維持する食生活には戻せるからそこで頑張れるかだな
体重減ってゴールだと思って体重計乗らなくなったら終わり

47: 2024/10/31(木) 13:30:34.699 ID:iLalcAVRMHLWN.net

デブに話聞いたら朝からめちゃくちゃ食ってるから笑う
普通は朝から食わないてか食えない

51: 2024/10/31(木) 13:51:47.465 ID:9/JisSai0HLWN.net

一日2千とか普通にしてたら超えないわ
ガソリンでも飲んでるの？

52: 2024/10/31(木) 13:53:42.601 ID:ZEK+uSYUdHLWN.net

栄養足りないと蓄えた脂肪からじゃなく必要な筋肉をわざわざ分解して使い始める人体さんサイドにも問題があると思うの

54: 2024/10/31(木) 14:00:38.713 ID:N1RYPb2x0HLWN.net

まず食うことしか考えてねぇデブ
まず運動しろ

55: 2024/10/31(木) 14:04:49.338 ID:q00/0n/W0HLWN.net

いくら食ってもそれを上回る運動をすれば何も問題ない

56: 2024/10/31(木) 14:27:04.367 ID:k+cATenP0HLWN.net

ちょっとした運動での消費カロリーなんてたかが知れてるよ

57: 2024/10/31(木) 14:46:20.675 ID:TOlHHu03dHLWN.net

カロリーなんて確かな指標じゃないよな
おにぎり1個を俺と猫が同じく食っても摂取カロリーは違う

58: 2024/10/31(木) 14:50:27.444 ID:XMKyhNcr0HLWN.net

デブは三食しっかり食べたら無理
朝は卵かけご飯のみ 350kcal
昼は好きに 1500kcal
晩飯サラダ or 野菜スープ 250kcal
で2000以下に調整しろ

転載元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1730346532

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