野菜摂るの無理ゲーすぎん？

1: 2024/10/31(木) 00:46:44.29 ID:Cx/si1I/0HLWN.net

たけーし面倒やし美味くないし

3: 2024/10/31(木) 00:49:34.35 ID:PxuffZGL0HLWN.net

野菜ジュースでええよな

4: 2024/10/31(木) 00:50:02.84 ID:9bXbT7Te0HLWN.net

温野菜…

6: 2024/10/31(木) 00:52:17.83 ID:tx4cgmin0HLWN.net

体臭くさそう

7: 2024/10/31(木) 00:53:06.48 ID:8mOCBnUy0HLWN.net

ラーメンがおすすめや
野菜トッピングで盛るとええ

8: 2024/10/31(木) 00:53:06.76 ID:RjuG7nEJ0HLWN.net

その野菜じゃなくちゃとれない栄養素なんて無いからへーきへーき

9: 2024/10/31(木) 00:55:36.66 ID:JklZ2Cya0HLWN.net

コンビニの袋入りのカット野菜とかで「1日の三分の１が採れる！」とか書いてあって心折れるよな

15: 2024/10/31(木) 01:00:31.90 ID:iFFpu7wu0HLWN.net

ポテトは食いやすいから食ってる

16: 2024/10/31(木) 01:01:04.85 ID:Cx/si1I/0HLWN.net

貧乏人は健康とか気にしてる暇ないわ
結局なんもかんも金やな

17: 2024/10/31(木) 01:01:07.40 ID:xa2oEdOU0HLWN.net

これから適当に鍋に入れとけばいいボーナスシーズンやん

20: 2024/10/31(木) 01:02:24.87 ID:JklZ2Cya0HLWN.net

なんでも鍋でええんやけど最近長ネギが高すぎるから簡単に毎日買うような感じにならんのが困る

21: 2024/10/31(木) 01:03:14.31 ID:JklZ2Cya0HLWN.net

ネギ白菜エノキさえつっこんで鍋にしておけば全く問題ないしむしろ美味しいのに
ネギの値段だけもっと下がらんかな

22: 2024/10/31(木) 01:03:55.94 ID:CjBtg9Hr0HLWN.net

じゃが芋の皮むき面倒臭い

24: 2024/10/31(木) 01:04:26.33 ID:Wf98/Tm00HLWN.net

カット野菜のパックに雑にドレッシング流して箸で食うの楽やで

25: 2024/10/31(木) 01:04:32.75 ID:CjBtg9Hr0HLWN.net

長ネギきゅうりトマトが高い

26: 2024/10/31(木) 01:05:13.61 ID:Cx/si1I/0HLWN.net

お前ら本当にそんな健康的な生活送ってんのかよ
平均的ななんG民以下の私生活ってかなり凹むわ

27: 2024/10/31(木) 01:05:46.64 ID:GbD4uKh60HLWN.net

卵、納豆、キムチ、ぬか漬け、海苔
この辺を各食に付ければバランスは整うんだよ

28: 2024/10/31(木) 01:05:48.25 ID:4IN9/JuB0HLWN.net

トマトとブロッコリーくらい食っとけよ簡単に用意できるんだし

29: 2024/10/31(木) 01:05:58.24 ID:t305oKDddHLWN.net

>>1
貧乏で野菜嫌いとか終わっとるな

30: 2024/10/31(木) 01:06:29.82 ID:GbD4uKh60HLWN.net

カット野菜買うくらいならキャベピー買えや

31: 2024/10/31(木) 01:07:45.06 ID:mJd7c1Gb0HLWN.net

旬で安い野菜を軸に考えれば割と組み立てやすいやろ

33: 2024/10/31(木) 01:09:01.52 ID:Cx/si1I/0HLWN.net

>>29
ほんま終わってるわ
ワイは何の為に誰もやりたがらない仕事して生きながらえてるのか

34: 2024/10/31(木) 01:09:37.81 ID:AkYz2cAg0HLWN.net

鶏でも豚でも魚介でも白菜・大根・長ネギ・キノコ入れて鍋にすりゃ
野菜たっぷりとれるで
牛肉ならすき焼き一択や

37: 2024/10/31(木) 01:10:40.77 ID:AkYz2cAg0HLWN.net

あと白菜・キャベツ・ほうれん草とか茹でて水切って
鰹節醤油でおひたしにすれば毎食食えるで

38: 2024/10/31(木) 01:10:44.37 ID:GbD4uKh60HLWN.net

>>31
来年以降もどうせ猛暑やから3月～6月までしか野菜食えんな

39: 2024/10/31(木) 01:11:57.44 ID:AkYz2cAg0HLWN.net

茄子は千切りで味噌汁とか、オーブンで皮ごと丸焼きにしてショウガ醤油で食うと
めちゃ美味いで

40: 2024/10/31(木) 01:12:09.87 ID:Cx/si1I/0HLWN.net

後でスレ読み返しながら出来そうなのやるわ
サンガツやで

43: 2024/10/31(木) 01:13:53.93 ID:T8Obid2g0HLWN.net

パックで千切りキャベツ売ってるやん
あれで十分や

44: 2024/10/31(木) 01:13:55.02 ID:GbD4uKh60HLWN.net

子供の野菜嫌いはサラダのせいだと思う
どう考えても野菜なんて火を通して食ったほうが美味い

47: 2024/10/31(木) 01:16:43.04 ID:p1IhOnCe0HLWN.net

もやしは安いやろ　他の野菜と組みわせるといいで

49: 2024/10/31(木) 01:25:38.99 ID:SDJ7Sknr0HLWN.net

野菜ジュースは本当に栄養になってるのか疑問だわ

52: 2024/10/31(木) 01:30:27.08 ID:AUa75bSwMHLWN.net

鍋やスープに冷凍野菜やカット野菜　冷凍野菜は手頃な大きさだから手間もそんなにかからんけど味は落ちる

53: 2024/10/31(木) 01:32:30.63 ID:J4KIRTpY0HLWN.net

キャベツ以外の葉物たけーよ

54: 2024/10/31(木) 01:34:39.56 ID:rRaAoYAb0HLWN.net

スープカレーという神料理

56: 2024/10/31(木) 01:38:57.91 ID:0JPBx2KS0HLWN.net

低所得者は野菜と果物食べないって統計あったな
そして炭水化物の摂取量が多い

57: 2024/10/31(木) 01:39:12.76 ID:txccsR3j0HLWN.net

ゴーヤを齧れ

60: 2024/10/31(木) 01:43:17.87 ID:99mfBdZ/0HLWN.net

>>56

カリカリした軽肥満のイメージ

61: 2024/10/31(木) 01:43:21.71 ID:cdAZsTWl0HLWN.net

ワイのおすすめは生ハムと一緒に食べることや
あとドレッシングを工夫するといい

62: 2024/10/31(木) 01:47:01.91 ID:3vGSMKcRdHLWN.net

野菜とか別に栄養ないぞ
米肉魚豆類で十分
無理してとる必要ない

65: 2024/10/31(木) 01:49:03.12 ID:G6SwhqGiHHLWN.net

野菜の微量栄養素を舐めるな

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67: 2024/10/31(木) 01:51:08.19 ID:NQ3jkbcS0HLWN.net

キャベツと塩昆布とか言う最強タッグ

69: 2024/10/31(木) 01:59:41.35 ID:cdAZsTWl0HLWN.net

>>56
まあこれはある意味当然で低所得者が愚かだからってわけではない
ヘルシーな野菜や比較的ヘルシーな甘味の果物は高いからな
アメリカでも貧困層ほど肥満が多いといわれる

75: 2024/10/31(木) 02:29:54.58 ID:0S6Inzb/0HLWN.net

市販の野菜ジュースはお手軽だが失われてる栄養もあるから程々にな
リコピンは加熱しても失われないから無塩のトマトジュースならアリだが

77: 2024/10/31(木) 02:32:31.24 ID:VJXH1h4T0HLWN.net

緑黄色野菜を摂るんやで
ブロッコリーやほうれん草旨いやろ

78: 2024/10/31(木) 02:36:01.92 ID:cdAZsTWl0HLWN.net

>>75
ワイの知り合いの医者が言うには野菜ジュースは食物繊維が摂れないのが微妙らしいな
野菜ジュース自体がすべて悪いわけじゃないが野菜の完全な代わりにはならないと
缶詰とかも同様で普通の果物のほうがやっぱいいらしい

79: 2024/10/31(木) 02:36:05.34 ID:AkYz2cAg0HLWN.net

>>77
ブロッコリー茹でてゆで卵刻んだのとマヨで和えたり
ごま油・醤油・唐辛子で漬け込んだの大好き

81: 2024/10/31(木) 02:40:26.98 ID:cdAZsTWl0HLWN.net

ブロッコリーは最近めっちゃ流行ってるな
ゆでるだけで簡単なのがいい

82: 2024/10/31(木) 02:40:57.03 ID:BjiueBtn0HLWN.net

1人もんがまともに野菜取ろうとすると買ってきた野菜をどうやって消費するかを優先に献立考えるようになってくる

87: 2024/10/31(木) 02:55:18.93 ID:AkYz2cAg0HLWN.net

冷凍のミックスベジタブルでもええぞ
サラダ油と塩コショウで炒めるだけ

93: 2024/10/31(木) 03:33:24.41 ID:ODyMm8MM0HLWN.net

トマトジュースは毎日飲んでる
あとはキャベツ白菜くらいやなぁ

97: 2024/10/31(木) 04:10:30.90 ID:qYKb+GWi0HLWN.net

きゅうりがいきなり高くなるとか冬に白菜高くなると野菜高いなぁってなる感覚
人参とか割と安定してる気がする

99: 2024/10/31(木) 04:22:47.37 ID:YoDJjh/e0HLWN.net

豆苗とか最強レベルの栄養取れるけど100円以下で買えるからな
コスパ最強は野菜よ結局

105: 2024/10/31(木) 05:40:02.75 ID:U4qSe5wt0HLWN.net

玉ねぎほうれん草ブロリーは冷凍でもいける

107: 2024/10/31(木) 05:47:35.17 ID:2xG4wZvzdHLWN.net

寒くなると野菜洗うのが億劫になる

108: 2024/10/31(木) 05:55:05.13 ID:ylxhqy1a0HLWN.net

牛丼屋のすき焼き鍋は1日の半分野菜摂取できる

114: 2024/10/31(木) 06:45:16.99 ID:RtCNTfNR0HLWN.net

千切りキャベツ食べにくい。レタスのが食いやすい

115: 2024/10/31(木) 06:49:11.23 ID:qp7Gd1vL0HLWN.net

たまねぎトマト食っとけ

116: 2024/10/31(木) 06:50:24.28 ID:fXH9mC5B0HLWN.net

>>114
レタスは高いからね　しょうがないね

転載元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1730303204

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