野球部「米食ってデカくしろ」看護学部ワイ「米はタンパク質やなくてエナジーやから意味ねえよ」

1: 2024/07/13(土) 12:56:31.69 ID:g//zWLpG0.net

低学歴って感覚でやるからマジでバカよな

2: 2024/07/13(土) 12:57:57.52 ID:/Z+EIEKs0.net

ナチュラルの筋肉はインスリンでデカくなる
タンパク質は体重の1.3倍程度でいい
野球部の経験則は概ね正しい

3: 2024/07/13(土) 12:58:22.57 ID:jQKLKNGB0.net

野球は脂肪増やしても有利になるから

4: 2024/07/13(土) 12:58:30.42 ID:c61Ya0yQ0.net

タンパク質も米に含まれてるんやが

5: 2024/07/13(土) 12:59:07.63 ID:oPnPdRzW0.net

両方食え定期

6: 2024/07/13(土) 12:59:14.07 ID:g//zWLpG0.net

一般人が医療のプロに偉そうにしてて違和感ないんかお前ら？

7: 2024/07/13(土) 12:59:45.12 ID:sP9/oEQH0.net

馬鹿はお前だろ

8: 2024/07/13(土) 12:59:46.13 ID:K7kOK2Nh0.net

看護師でもないのに偉そうにしてて草
お前はプロじゃなくて学生やろガイジ

9: 2024/07/13(土) 13:00:28.20 ID:SlkH9/Lhd.net

脂質が少ない炭水化物やん、最大効率でないにせよエネルギー蓄えられて腹に貯まる米を食わない手はないやろ

10: 2024/07/13(土) 13:01:10.88 ID:f8ZsZHhI0.net

素人同士で争うな

11: 2024/07/13(土) 13:02:04.57 ID:UEs5aU9E0.net

筋トレおじさん「白米むね肉卵納豆ブロッコリーで十分」

14: 2024/07/13(土) 13:03:21.67 ID:nJI4rm3i0.net

米で得たエナジーで運動するんやから大量に飯食って大量に運動しろって考えやろ

15: 2024/07/13(土) 13:03:33.61 ID:+s2s0tr+0.net

牛乳がぶ飲みしてバスケやったら中学3年間で30センチ身長伸びてワロタ

16: 2024/07/13(土) 13:04:12.92 ID:iILrNaav0.net

カロリー取らないと筋肉分解されるぞ

18: 2024/07/13(土) 13:05:15.89 ID:g//zWLpG0.net

バカで草
食事はタンパク質全振りで競技前に炭酸抜いたコーラ2Lがぶ飲みが最強なんだよ

20: 2024/07/13(土) 13:06:27.88 ID:26Lxzjt50.net

イッチ腕立て5回も出来なさそう

21: 2024/07/13(土) 13:06:48.69 ID:E69Xi9sX0.net

実際体内にエネルギーがたくさんあるときはタンパク質の使用率が節約されるっていう最新のデータがある
タンパク質ばかりをたくさん食べるよりも大量の炭水化物と普通の量のたんぱく質を食べるのが最も効率がいい

23: 2024/07/13(土) 13:07:47.22 ID:+s2s0tr+0.net

オランダ人が乳製品と肉食いまくれば身長伸びるからオススメ！って言ってた

25: 2024/07/13(土) 13:07:54.84 ID:g//zWLpG0.net

>>21
矛盾してて草
ど素人は黙っとれや医療器具すら触ったことねえカスが

26: 2024/07/13(土) 13:08:44.64 ID:E69Xi9sX0.net

>>25
矛盾してないで
ﾌﾟﾛﾃｲﾝｽﾍﾟｱﾘﾝｸﾞでググってみたらええで

28: 2024/07/13(土) 13:10:18.18 ID:5vs+rAFE0.net

豆と卵食うなら米なんだわ

32: 2024/07/13(土) 13:11:48.12 ID:26Lxzjt50.net

今はもう身体のスペックと年齢性別書いたらchatgptが全部計算してくれて目標書いたらレシピまでくれるから
こんなイッチのゴミアドバイスよりみんなの手元のスマホに正確丁寧な栄養士おるんやけどな

33: 2024/07/13(土) 13:12:06.29 ID:Ai63+lQ70.net

すぐ吸収されるから炭水化物取らないかんやろ

34: 2024/07/13(土) 13:12:44.60 ID:Ai63+lQ70.net

>>28
筋肉付けるためにタンパク質もいるやろ

38: 2024/07/13(土) 13:14:16.50 ID:gf0xw8bH0.net

看護学生が筋肥大に炭水化物が必要って知らないわけないからな
エアプや

43: 2024/07/13(土) 13:15:43.45 ID:f3hBUnyN0.net

>>6
看護学生ってただの一般人やん

56: 2024/07/13(土) 13:22:57.72 ID:23Dthga70.net

普通米と牛肉だけ摂るよね？

57: 2024/07/13(土) 13:23:47.88 ID:ekU0xY/T0.net

日本人のコメ信仰やばいよな
タンパク質の概念をまるで理解していない

67: 2024/07/13(土) 13:30:04.85 ID:vF2HMH200.net

外国のボディビルダーの食事も米食いまくってる
グルテンのせいかパンはあまり食わない

70: 2024/07/13(土) 13:32:12.12 ID:OkoeKZY30.net

運動の前に炭水化物沢山とってないとタンパク質や筋肉がエネルギー源に使われるって話だろ

82: 2024/07/13(土) 13:37:23.14 ID:sK96DQAK0.net

>>18
ボディビルかな

107: 2024/07/13(土) 13:51:53.20 ID:A0uC9/ks0.net

>>28
両方食えよ
卵はアミノ酸スコア良いぞ

124: 2024/07/13(土) 14:03:44.36 ID:MNGvFQFo0.net

>>67
それは筋肉を動かす為に米や小麦を食うんであって
筋肉をつけるために米や小麦を食うんじゃないやろ

127: 2024/07/13(土) 14:06:06.41 ID:jOLZGNQ/0.net

>>124
動かさない筋肉って意味有るか？

153: 2024/07/13(土) 14:21:50.93 ID:GEO+E03S0.net

>>25
理解できてなくて草

234: 2024/07/13(土) 15:45:29.60 ID:1w400V450.net

>>15
普通で草
中学生なら30cm伸びるやろ

転載元:http://2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1720842991

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