1日1500kcalに抑えるのって無理ゲームなのでは？

1: 2022/10/06(木) 01:06:05.53 ID:o7W3x1xD0.net

スパゲティ大盛りとジュース食ったら終わるんだが

2: 2022/10/06(木) 01:06:28.34 ID:o7W3x1xD0.net

1日一食しか食べちゃダメってこと？

3: 2022/10/06(木) 01:07:10.00 ID:b806bX0v0.net

また、抑えていたとしても炭水化物は極力避けなければならないものとする

4: 2022/10/06(木) 01:07:38.10 ID:b806bX0v0.net

あーあイッチくん何も食べられないねえｗ

5: 2022/10/06(木) 01:08:27.45 ID:o7W3x1xD0.net

>>4
は？

6: 2022/10/06(木) 01:08:32.24 ID:SOthZce70.net

ワイそれくらいやわ
昨日食べたの
プロテイン2杯
オイコスストロベリー1個
鶏胸肉皮無し250g
卵2個
オートミール30g
納豆1パック
雪見だいふく信玄餅味

これだけや

7: 2022/10/06(木) 01:08:35.65 ID:o7W3x1xD0.net

>>4
コイツムカつくわ

8: 2022/10/06(木) 01:08:36.93 ID:2TSsa2jS0.net

無理ね、2000kcalくらいじゃないのそこまで無理せず続けられるの。

9: 2022/10/06(木) 01:08:53.10 ID:o7W3x1xD0.net

>>6
足りんの？それで

10: 2022/10/06(木) 01:09:01.87 ID:b806bX0v0.net

白米食えないねえｗ

11: 2022/10/06(木) 01:09:25.30 ID:o7W3x1xD0.net

>>8
2000でも結構頑張らないとだよね

12: 2022/10/06(木) 01:09:35.86 ID:b806bX0v0.net

世の中がどれだけ「毒」で溢れてるか気づいちゃったかな？

13: 2022/10/06(木) 01:09:45.98 ID:SOthZce70.net

>>9
これが当たり前だから普通に足りる

14: 2022/10/06(木) 01:10:04.45 ID:o7W3x1xD0.net

>>10
マンナンご飯食べるけど？

15: 2022/10/06(木) 01:10:10.18 ID:yFAGNjoKa.net

なんで抑える必要あんの？

16: 2022/10/06(木) 01:10:46.44 ID:Z0sl2roh0.net

基礎代謝分くらいは食ってええやろ

18: 2022/10/06(木) 01:11:09.86 ID:b806bX0v0.net

>>15
毒だから

20: 2022/10/06(木) 01:11:20.84 ID:o7W3x1xD0.net

>>15
体重が113kgあるから
痩せないとここまま死ぬって

25: 2022/10/06(木) 01:11:42.41 ID:2TSsa2jS0.net

>>11
まあ、2日に一回くらいでいいんじゃないっすか2000kcal以下も。成人男性は普通2000kcal代
前半くらいが消費カロリーだろうから、我慢しないと2,300kcalオーバーくらいで隔日で2000kcalに落として減らして
それでも、太るようならたまにダイエットするくらいだろうね。

28: 2022/10/06(木) 01:12:36.99 ID:yFAGNjoKa.net

>>20
運動しろよ
その体重なら5キロも走れば500は消費するやろ

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35: 2022/10/06(木) 01:14:08.38 ID:o7W3x1xD0.net

>>28
5キロ走って500なら食べ物500我慢した方が楽そう

36: 2022/10/06(木) 01:14:10.15 ID:Z0sl2roh0.net

>>20
その体重なら2000は食っても痩せていくやろ
無理は続かんでカイジくん

40: 2022/10/06(木) 01:15:02.67 ID:SOthZce70.net

>>35
その食べるのを我慢できないから世の中にはデブが溢れてるんだけどな

42: 2022/10/06(木) 01:15:24.37 ID:yeVCJjIV0.net

>>28
この体重で5キロも走ったら膝が壊れるやろ
水中歩行とかからはじめんと無理や

48: 2022/10/06(木) 01:16:21.71 ID:b8JZ4L6md.net

>>35
両方やるんやで

50: 2022/10/06(木) 01:16:29.35 ID:o7W3x1xD0.net

>>36
まぁそうなんやけど今のままだと体重すぎてまともに運動もできないから二桁ぐらいまではさっさと落としたい

59: 2022/10/06(木) 01:18:23.29 ID:2TSsa2jS0.net

>>35
5キロ走っても500kcalも消費しない、250-300kcalくらい

70: 2022/10/06(木) 01:20:42.18 ID:Z0sl2roh0.net

>>50
そんなに痩せたいなら水泳しろ水泳
食事制限だけでそんな劇的に痩せるわけないのよ

76: 2022/10/06(木) 01:21:29.15 ID:b806bX0v0.net

>>70
水泳はマジで「疲れる」よな
5年ぶりくらいにたまたまちょっとバタフライしてみただけで全身激痛やったわ

82: 2022/10/06(木) 01:23:00.83 ID:Z0sl2roh0.net

>>76
全身運動だし熱も奪われるからね
浮力で膝にも優しいしダイエットには最適のスポーツといえる

転載元:http://2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1664985965

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