90kgのデブが糖質制限ダイエットした結果

1: 2022/01/27(木) 13:57:03.905 ID:EuNM1dBm0.net

73kgになりました
努力は裏切らないね

2: 2022/01/27(木) 13:57:43.167 ID:ihZ7dfMb0.net

サムライマックは？

3: 2022/01/27(木) 13:57:57.509 ID:EuNM1dBm0.net

>>2
チートデイの時に食べてるぞ

4: 2022/01/27(木) 13:58:03.930 ID:kAcN8AvFM.net

誤差
こっからが本番

5: 2022/01/27(木) 13:58:09.419 ID:EuNM1dBm0.net

このダイエットメソッドを本にしたら金になるかな

6: 2022/01/27(木) 13:58:23.230 ID:guigKIYea.net

頑張ったなエラい！

7: 2022/01/27(木) 13:58:25.044 ID:EuNM1dBm0.net

>>4
子供一人分が誤差なわけあるか！

8: 2022/01/27(木) 13:58:54.486 ID:EuNM1dBm0.net

>>6
自分でも褒めてやりたいぜ！
努力って実感できると続くもんだな！

11: 2022/01/27(木) 13:59:48.816 ID:8S+Usr660.net

俺も170 80から68まで減らした
もう5kg減らしたいけど全く変わらなくなってしまった

12: 2022/01/27(木) 13:59:53.349 ID:eTV7ar0r0.net

数字が減っただけで
体全く引き締まってなさそう

13: 2022/01/27(木) 14:00:26.405 ID:EuNM1dBm0.net

>>11
停滞期辛いよな
俺も停滞している
チートしても落ちないから地道に続けるしかなさそう

14: 2022/01/27(木) 14:00:30.949 ID:7fUGqZamM.net

>>5
わりかし有名だからなぁ
カロリーオフもしてるんでしょ
そっぢがメインだと思う

15: 2022/01/27(木) 14:00:44.347 ID:atQQ6fhfM.net

また糖質取り出したら増えるんだろ

16: 2022/01/27(木) 14:00:47.012 ID:EuNM1dBm0.net

>>12
ノンノン
ムキムキよ

17: 2022/01/27(木) 14:01:30.193 ID:atQQ6fhfM.net

ムキムキって
筋トレしまくったんだろ

それ筋トレのお陰じゃん

18: 2022/01/27(木) 14:01:38.532 ID:EuNM1dBm0.net

>>14
気が向いたら食べる
あとは忘れる
糖質抜く
寝る前に歯を磨く
運動する

19: 2022/01/27(木) 14:02:05.062 ID:EuNM1dBm0.net

>>15
というか糖質制限に疑問を持ち始めた
脂質制限に切り替えるか悩んでる

20: 2022/01/27(木) 14:02:29.002 ID:EuNM1dBm0.net

>>17
ムキムキは言いすぎた
つまり筋肉は極力維持しながら脂肪を落としたの

21: 2022/01/27(木) 14:02:51.194 ID:7fUGqZamM.net

>>11
俺は174cmで81から69.5まできた
そろそろ減らなくなるかな。肥満を脱出出来たのほ嬉しい

22: 2022/01/27(木) 14:03:19.967 ID:eYI3wcSsr.net

結局糖質なんだよな

痩せれない奴は間違いなく糖質を断つことが出来ない奴

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23: 2022/01/27(木) 14:03:52.264 ID:OhNyvuw90.net

デブは何故痩せ自慢してしまうのか

24: 2022/01/27(木) 14:03:54.815 ID:7fUGqZamM.net

>>22
炭水化物うまいもんなw

26: 2022/01/27(木) 14:04:15.167 ID:gvfAGjygd.net

定着するまで2年はキープしないと戻る

27: 2022/01/27(木) 14:04:27.079 ID:EuNM1dBm0.net

>>22
糖質というか総カロリーもだし
運動しないとやっぱり痩せないな
一番謎なのはプロテイン飲んでダイエット始めた気になっているやつな
痩せる薬だとでも思ってんだろうか

28: 2022/01/27(木) 14:04:48.001 ID:eYI3wcSsr.net

>>24
美味いものほど高糖質だからな

29: 2022/01/27(木) 14:04:49.825 ID:EuNM1dBm0.net

>>23
怠惰な自分を切り捨てたことに喜びを感じるから

31: 2022/01/27(木) 14:05:39.471 ID:wND3tpbZ0.net

>>22
てか糖質制限なんてしたらめっちゃ金掛かるやん
白米でお腹一杯にするのが普通だわ

33: 2022/01/27(木) 14:06:42.456 ID:eYI3wcSsr.net

>>27
俺はカロリー気にせず糖質カットだけでスリムボディになったけどな

35: 2022/01/27(木) 14:07:41.637 ID:EuNM1dBm0.net

>>33
結果的にカロリーも抑えられたんだろうな
炭水化物ってオーバーしがちだし
というか食事に気をつける姿勢があるかないかで大違いだし

36: 2022/01/27(木) 14:08:14.158 ID:eYI3wcSsr.net

>>31
いや工夫すればたいしてかからない
俺は肉とチーズ、卵しか食ってないし

38: 2022/01/27(木) 14:08:22.480 ID:7ePkYLOKM.net

糖質制限のときってなに食べてる？

40: 2022/01/27(木) 14:09:08.458 ID:EuNM1dBm0.net

>>38
卵とか肉とかだな！
案外慣れるもんだよ
脂質制限よりはるかに楽に献立作れると思う
鍋とかめっちゃ楽ちん

47: 2022/01/27(木) 14:12:18.978 ID:7fUGqZamM.net

>>27
コロナ前。ジム通って運動してたけど全く痩せなかった
脂肪減った分が筋肉になってたんだろうな
今、リモートワークで運動なし。糖質オフカロリーオフ生活。劇的に痩せた
運動より摂取カロリー減らす
200カロリーを運動で消費するのは大変だけど、食事で減らすのは簡単

54: 2022/01/27(木) 14:15:24.435 ID:EuNM1dBm0.net

>>47
それって筋肉ゴリゴリ減るんだよな
俺は脂肪減らして筋肉できるだけ落としたくなかったから
最低限の筋肉は維持したいよね

転載元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1643259423

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