8時間睡眠とるのがベストとか言うけどさ

1: 2020/10/23(金) 22:32:16.05 ID:3y2mmGlld.net

あと30分で寝なアカンやんそしたら

2: 2020/10/23(金) 22:32:47.79 ID:/K8wUq7Yd.net

朝寝とけばええやん

3: 2020/10/23(金) 22:32:49.21 ID:3y2mmGlld.net

無理やろこんなん

5: 2020/10/23(金) 22:33:00.14 ID:8HwmNh8v0.net

ベストは６時間

6: 2020/10/23(金) 22:33:25.07 ID:mLAsM7h10.net

なんJやってたらそんなん無理やろ

7: 2020/10/23(金) 22:33:29.64 ID:3y2mmGlld.net

>>5
最低6時間やな

8: 2020/10/23(金) 22:33:50.35 ID:GwWIirSFr.net

5時間で問題無い

9: 2020/10/23(金) 22:33:57.42 ID:mmXuf5xk0.net

別に無理ではないやろ

10: 2020/10/23(金) 22:34:08.15 ID:3y2mmGlld.net

いや8時間睡眠とかマジ無理やわ帰宅してから何も出来んわ

11: 2020/10/23(金) 22:34:29.96 ID:rFgi+PI3M.net

10時間は寝たい

12: 2020/10/23(金) 22:34:40.17 ID:3y2mmGlld.net

>>8
5時間だと酒飲んで酔っ払った時と同じ能力に脳がなるんだよなぁ

13: 2020/10/23(金) 22:34:50.09 ID:vuIg1nbi0.net

８時間は寝すぎてダルくなるわ
６～７時間やな

14: 2020/10/23(金) 22:34:57.65 ID:7XdOpqxe0.net

こんなの個人差大きいしなあ
さらに言えば同じ人間でも体調によって変化するし、ベストなんて存在しないわ

15: 2020/10/23(金) 22:34:57.81 ID:3y2mmGlld.net

>>11
もう過ぎてるぞｗ

16: 2020/10/23(金) 22:35:02.89 ID:7gJiStgk0.net

>>5
７や

17: 2020/10/23(金) 22:35:07.39 ID:YFNWEqxk0.net

平日なんか帰ったら風呂入って寝るだけやん

18: 2020/10/23(金) 22:35:13.35 ID:DzTJ0Y0Y0.net

>>5
ベストは7時間やぞ
最低限6時間や

19: 2020/10/23(金) 22:35:13.89 ID:WR80kM1p0.net

何も考えずに寝てたら9時間ぐらい行くわ

20: 2020/10/23(金) 22:35:14.06 ID:TzT9uyqDr.net

7だぞ

21: 2020/10/23(金) 22:35:35.65 ID:BVawn5Xg0.net

人による定期

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22: 2020/10/23(金) 22:35:37.51 ID:3y2mmGlld.net

>>14
6~8時間の間がベストらしいけど6時間だと寝足りない感があるやろ

23: 2020/10/23(金) 22:35:37.84 ID:7gJiStgk0.net

８より７説の方が強い気がする

24: 2020/10/23(金) 22:35:51.28 ID:KM2SOZvzM.net

7.5だわ
目覚めもいいし

25: 2020/10/23(金) 22:36:09.65 ID:S/ks00vx0.net

ワイは8時間寝たいのに6時間で目覚めるわ
どうにもならん

26: 2020/10/23(金) 22:36:17.95 ID:tR5iPE4k0.net

でも6時間寝た時より5時間寝た時の方が寝起き良いよな

27: 2020/10/23(金) 22:36:44.33 ID:7gJiStgk0.net

>>26
５の方が合ってるんちゃう

28: 2020/10/23(金) 22:36:45.00 ID:DzTJ0Y0Y0.net

>>23
確か研究結果にあったのどっかで見たことあるわ
7以上でも以下でも寿命縮むって

29: 2020/10/23(金) 22:37:03.94 ID:MBEdljBf0.net

六時ぐらいに鳥さんの声で起きるんだ

30: 2020/10/23(金) 22:37:04.68 ID:xRvhmmTb0.net

休みの日以外8時間とか無理やわ
5時間で十分やわ

31: 2020/10/23(金) 22:37:08.24 ID:wmi5pu550.net

テレワークで睡眠時間めっちゃ増えて8時間とれるようになったわ

32: 2020/10/23(金) 22:37:17.86 ID:7gJiStgk0.net

>>28
ワイもみたわ
一週間で４９なら良いってのもみた

33: 2020/10/23(金) 22:37:29.87 ID:iYdiH4G3d.net

それ仕事とかあるからやろ
ニートになると毎日10時間以上寝てまうし本来ならこれくらい睡眠必要や

36: 2020/10/23(金) 22:37:36.04 ID:3y2mmGlld.net

>>26
90分周期でレム睡眠ノンレム睡眠繰り返すんやそれで確かレム睡眠の時に目覚めるのが良かったちゃうかったっけ

37: 2020/10/23(金) 22:37:38.54 ID:6s3pwSwR0.net

8時間のソースは？

38: 2020/10/23(金) 22:37:42.10 ID:6Abi5kxJ0.net

ショートスリーパーとかいうやつ羨ましいわ

39: 2020/10/23(金) 22:37:50.04 ID:XIQqaA8U0.net

平日は最低六時間寝てる
休みは最低８時間だけど10時間寝ることもあるわ

41: 2020/10/23(金) 22:38:04.89 ID:CNUNVZdw0.net

睡眠アプリで測る睡眠時間やと一般的な睡眠時間より一時間短く出る

42: 2020/10/23(金) 22:38:05.00 ID:ab/ijgQM0.net

>>36
90分とは限らないんやで

45: 2020/10/23(金) 22:38:30.59 ID:DzTJ0Y0Y0.net

>>36
90分周期それ嘘って最近出てる

47: 2020/10/23(金) 22:38:40.42 ID:5xaSd3XZ0.net

なぜベストを尽くさないのか

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48: 2020/10/23(金) 22:38:48.09 ID:XIQqaA8U0.net

>>38
たぶんそういうこといってるやつは昼寝とかして睡眠時間取ってるぞ

49: 2020/10/23(金) 22:38:51.44 ID:Cp+eTm2k0.net

ワイは8
自称ショートスリーパーは大抵偽物やで

50: 2020/10/23(金) 22:38:54.69 ID:7WODXX+c0.net

新聞屋の音で目が覚めてしまうんやが

51: 2020/10/23(金) 22:38:59.82 ID:3y2mmGlld.net

>>38
真のショートスリーパーと呼べる奴は人口の3%しかいない定期

52: 2020/10/23(金) 22:39:12.78 ID:9cMiNkz/a.net

疲れてても4時間しか眠れんのやけど
ワイの寿命短いんやろなぁって思うと怖いわ長く眠れるやつ羨ましい

53: 2020/10/23(金) 22:39:30.22 ID:LetvgPNX0.net

毎日11時間寝てるけど夕方眠くなるわ
なんやねんこれ

54: 2020/10/23(金) 22:39:32.81 ID:Cz/t4zwTM.net

人間は歳取るほど睡眠時間が短くなって行くんやで
つまり赤ちゃんが一番寝とるんや

56: 2020/10/23(金) 22:39:43.38 ID:3y2mmGlld.net

>>42
>>45
また覆ったんか！？

58: 2020/10/23(金) 22:39:49.68 ID:ypBGfNPnM.net

いつも大体7時間や
8時間やと途中で起きちゃう

59: 2020/10/23(金) 22:40:04.93 ID:UOmYjICl0.net

睡眠8時間って逆に疲れてないと寝られない

61: 2020/10/23(金) 22:40:17.56 ID:da3NVGYgM.net

6時間くらいで絶対起きるんやけど
なんでや？

62: 2020/10/23(金) 22:40:20.38 ID:DzTJ0Y0Y0.net

>>54
寝るにも体力要るらしいからな

63: 2020/10/23(金) 22:40:22.57 ID:FoOPS0Aka.net

平日は夜は7時間寝て昼寝20～30分が無理なく仕事できるわ

67: 2020/10/23(金) 22:40:51.03 ID:PxDOcn8M0.net

８は寝すぎやろ

69: 2020/10/23(金) 22:41:23.86 ID:hDBFUnKV0.net

仕事終わって家帰って飯だの洗濯だのしてようやく自由だってのに23時に寝れるか？

72: 2020/10/23(金) 22:41:44.04 ID:y4k8QA5Fr.net

ワイ10時に寝なあかんやん
小学生やん

85: 2020/10/23(金) 22:43:31.19 ID:cfn1OIEQ0.net

>>45
ふぁっ？！

転載元:http://2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1603459936

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