精神科医YouTuber「うつを治したかったら朝散歩しましょう」

1: 2022/02/15(火) 19:02:15.02 ID:Vhv1Jg7+0.net

それができないから困ってるんです

6: 2022/02/15(火) 19:03:11.88 ID:XlnFjM7z0.net

なんでできないの？

9: 2022/02/15(火) 19:03:21.25 ID:hyVe0mrXa.net

外に出るというG難度

10: 2022/02/15(火) 19:03:30.64 ID:9fpV7tFI0.net

朝起きれへん

11: 2022/02/15(火) 19:03:34.73 ID:Ot5HQGBm0.net

家出るのがいや
というか散歩コースに出るまでに近所のやつに会う可能性がある

12: 2022/02/15(火) 19:04:09.30 ID:h0Tl5re+0.net

毎日カーテン開けるとこから始めたわ

13: 2022/02/15(火) 19:04:10.56 ID:Vhv1Jg7+0.net

>>6
冬で道が悪くてしかも寒い
そもそも起きれないときがある
うんち

14: 2022/02/15(火) 19:04:11.24 ID:pub53eQd0.net

春夏はええけど秋冬は寒くて嫌になる

15: 2022/02/15(火) 19:04:26.79 ID:h6eJWxA90.net

朝無理なら今散歩しろ

18: 2022/02/15(火) 19:05:00.88 ID:Il99k2nop.net

無理とか言ってるからいつまで経っても現状維持なんや

19: 2022/02/15(火) 19:05:02.07 ID:863FiqL+0.net

鬱じゃない引きこもりでも無理

20: 2022/02/15(火) 19:05:15.16 ID:hwp0Iv8P0.net

外出たいけど花粉症がキツイ時期になってきたな

21: 2022/02/15(火) 19:05:20.97 ID:3dhkv+YZ0.net

田舎やと散歩するだけでも不審者やで

27: 2022/02/15(火) 19:06:17.51 ID:RCwvEPQcd.net

治す気がないんならそのままでいれば

29: 2022/02/15(火) 19:06:26.85 ID:Rwu9r3yed.net

そんなに気が重いなら寝てた方がいいけどスマホはやめとけよ
中途半端にやることあるとマジで寝床から脱出できない

30: 2022/02/15(火) 19:06:39.02 ID:tGTIEHmtd.net

夜更かしは得意やろ？
リズム1周するまで夜更かしする生活してたらええんや
ワイはそれで無理やり早寝早起き出来る様になったで

あと寝る前のスマホはほんまあかん
ベッドに持ち込まなきゃ勝手に寝れるわ

31: 2022/02/15(火) 19:06:43.85 ID:YZ961XTr0.net

日が出てるうちに5分散歩するだけでも結構違うわ

36: 2022/02/15(火) 19:07:28.16 ID:n6TG40lk0.net

家の周り一周とかからはじめても良いんやで

37: 2022/02/15(火) 19:07:31.79 ID:eNG8pNj+0.net

日光と運動が鬱に良いことは医学的に根拠あるし

38: 2022/02/15(火) 19:07:38.26 ID:HfzW3H3Q0.net

散歩なんかしなくてもベランダに椅子置いて太陽浴びるだけでええぞ

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40: 2022/02/15(火) 19:07:47.46 ID:XErbH8AG0.net

光浴びて体温あげるのが重要やから
ひきは朝起きて投光器か植物育成ライトとか強い光浴びて踏み台昇降でもええと思うで

43: 2022/02/15(火) 19:08:15.26 ID:RospHt0+d.net

確かに通院初期は心療内科行くのも毎回遅刻してたけど終わりの頃はちゃんと時間守れたわ

44: 2022/02/15(火) 19:08:19.84 ID:jUkg/cYIM.net

他人がいなければできるとおもう
ちな引きこもり歴16年

45: 2022/02/15(火) 19:08:41.65 ID:ojxme2p0a.net

強制的に犬かわせればマシになるとおもう
つらいとき寄り添ってくるし散歩いかんとやからな

48: 2022/02/15(火) 19:08:55.90 ID:K6ygtW5tH.net

>>13
道が悪いってなんだよ

68: 2022/02/15(火) 19:10:41.15 ID:Vhv1Jg7+0.net

>>48
雪がとけてでつるつる(しかも寒い)
朝散歩は時期が悪い

75: 2022/02/15(火) 19:11:17.66 ID:i8z70obE0.net

3億叩きつければすぐ治るやろ

77: 2022/02/15(火) 19:11:19.88 ID:K6ygtW5tH.net

>>68
雪国なら雪用の靴くらいあるだろ

81: 2022/02/15(火) 19:11:59.59 ID:6JbaWvL8a.net

>>75
金持ちも鬱になるんやで

87: 2022/02/15(火) 19:12:26.03 ID:Vhv1Jg7+0.net

>>77
時期がわるい
春か夏に習慣化されていれば冬でもできる

227: 2022/02/15(火) 19:24:00.16 ID:XG4CYZly0.net

>>21
マジでこれ
顔覚えられるしやばい

351: 2022/02/15(火) 19:35:07.15 ID:9VWbMbSQM.net

>>227
覚えてもらえば不審者じゃなくなるやん

569: 2022/02/15(火) 19:50:43.47 ID:oklHOZhUa.net

>>6
体がだるすぎて動けないんやで🤗

581: 2022/02/15(火) 19:51:45.92 ID:aRs6SooG0.net

>>6
鬱バリアがあるから朝起きなくても
誰も怒られないんよ
マジで便利

転載元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1644919335

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