【コラム】節約のため、職場のお昼は「カップラーメン」を食べてます。栄養的に大丈夫でしょうか？ [Gecko★]

1: 2023/04/19(水) 22:07:16.03 ID:1lfAOAgH9.net

お昼時間が限られている場合、手軽に食べられるインスタント食品を選ぶ人は多いのではないでしょうか。その中でも、カップラーメンは手軽で満腹感も得られるため、職場でのランチタイムに人気があります。しかし、一方で節約の面から考えると、実際にはカップラーメンを食べることが経済的に有利なのか疑問が残ります。

本記事では、カップラーメンを職場の昼食で食べることが節約につながるのか、そのメリット・デメリットを解説します。

▼平日昼をカップラーメンにすると節約になる？
カップラーメンは、忙しい現代人にとって手軽で簡単な食事として人気があります。そのため、職場の昼食にカップラーメンを選ぶ人も少なくありません。一般的なカップラーメンの価格は、100円程度から300円程度まで幅広く、その種類によって異なります。
一方、外食のランチになると、最低でも500円程度はかかることが多いでしょう。つまり、カップラーメンを選ぶことで、外食に比べてかなりの節約になると言えます。

▼平日お昼をカップラーメンにした場合、栄養は取れる？
カップラーメンは手軽で簡単な食事として人気がありますが、一概に健康によいとは言えません。一般的なカップラーメンは、高いカロリーや脂質、ナトリウムなど、栄養バランスが偏っている傾向にあります。
ただし、最近では、栄養バランスがよく、健康に配慮したカップラーメンも増えてきています。例えば、野菜や海藻を配合したもの、低塩や低カロリーの商品などがあります。
また、カップラーメンには、多くの場合、スープや調味料が付属しています。このスープや調味料によって、味は向上しますが、その分、ナトリウムや糖質が増える傾向にあるため、可能な限り、スープや調味料を減らして、カロリーやナトリウムの摂取量をおさえることが大切です。
（一部抜粋）

https://news.yahoo.co.jp/articles/d8e59a130dc04f137fd260282720fd53ce664e74

2: 2023/04/19(水) 22:08:09.65 ID:0SwSgCCj0.net

コンビニのおむすびとサンドイッチで凌いでる

5: 2023/04/19(水) 22:08:32.54 ID:afjIou5S0.net

いつか死ぬぞ

7: 2023/04/19(水) 22:08:53.57 ID:Q3lNsoRO0.net

節約したいなら自炊しろよ

8: 2023/04/19(水) 22:08:53.94 ID:3tXzylPN0.net

役に立たない公明党

10: 2023/04/19(水) 22:09:19.32 ID:IHXH2ECw0.net

貧しすぎだろ…

11: 2023/04/19(水) 22:09:33.81 ID:jl621zNX0.net

シン・カップラーメン

13: 2023/04/19(水) 22:10:16.28 ID:kZHA2oT+0.net

何食べても人間いつかは昇天するものなのであまり気にしなくても良くない？

15: 2023/04/19(水) 22:10:32.02 ID:GsCJmi5v0.net

身体は食った（飲んだ）ものでしか作られない
カップ麺じゃ身体は作れない。維持できない

17: 2023/04/19(水) 22:10:39.87 ID:l9aDZPUH0.net

汁を捨てたらいい

18: 2023/04/19(水) 22:10:41.38 ID:EkWkmWzJ0.net

有事を見据えて日本人のカロリーと栄養を維持するべく日本のカップ麺は変わるべきだな
そしてその手法は当然ガイコクジンに教えてはならない

20: 2023/04/19(水) 22:10:45.49 ID:5rse8gr80.net

>>1
貧乏人は早死にした方がいいんだから気にするな

21: 2023/04/19(水) 22:10:46.32 ID:+lUOIIsS0.net

つまりコオロギ食えと

22: 2023/04/19(水) 22:10:49.85 ID:i9YSP+Rd0.net

臭い

25: 2023/04/19(水) 22:11:17.75 ID:QrQXrzaS0.net

あとの二食と労働で決まる
椅子に座ってるだけなら、飲み物と栄養ある一食で足りる

28: 2023/04/19(水) 22:11:27.60 ID:HMt20VWV0.net

朝食をゆっくり食べれば昼ってそんなに腹減らなくね

30: 2023/04/19(水) 22:11:33.38 ID:T0Uf5mYS0.net

>>2
贅沢
家からおにぎり持っていけ

31: 2023/04/19(水) 22:11:48.90 ID:Oftpbx3Z0.net

塩分濃度凄いから気をつけて

34: 2023/04/19(水) 22:12:02.27 ID:P16HYhAx0.net

不健康な食品と言われたからビタミンとか入れるようになったとか聞いた。
今やカップ麺は健康完全栄養食品なのだ

35: 2023/04/19(水) 22:12:13.88 ID:kZ+7T9N50.net

朝夜にまともな物を食べたら？

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36: 2023/04/19(水) 22:12:25.20 ID:yllGXlUx0.net

ひさしぶりに食うと不味くてこんなの食ってたのかって思うけど
短期間で2食3食すると美味く感じてくるよな、つまりそういうことだ

38: 2023/04/19(水) 22:12:40.52 ID:HJTDn4iQ0.net

パック玄米を味噌汁にぶっこんでるわ

40: 2023/04/19(水) 22:12:58.46 ID:uP/1qsv10.net

・・・・・聞かなきゃ分からんことか？

41: 2023/04/19(水) 22:13:02.03 ID:1Kv4f5Qe0.net

ブルジョアかよ

42: 2023/04/19(水) 22:13:02.39 ID:QrQXrzaS0.net

>>2
高い、とにかく高い
コンビニのお握りは買う気がしないかと

43: 2023/04/19(水) 22:13:05.59 ID:BKc1tImq0.net

昼にカップ麺
全く問題ありません
一緒に野菜と豆腐を食べましょう

47: 2023/04/19(水) 22:13:33.98 ID:oVbAQLtD0.net

>>13
そうは言うが、健康寿命が30年は変わるぞ

49: 2023/04/19(水) 22:13:34.96 ID:JmCzSw9d0.net

寿命を削ってるだけ

50: 2023/04/19(水) 22:13:35.84 ID:TTT0mmv50.net

カップラーメンばかり食べてると栄養不足で味覚障害起きる
ソースは俺

54: 2023/04/19(水) 22:13:50.29 ID:0WQAS0IC0.net

あれは炭水化物もタンパク質も足らんし、おやつだろ

55: 2023/04/19(水) 22:13:52.27 ID:sOn1wcOH0.net

3食カップ麺なら問題あるけど
昼くらいなら別にいいだろ

57: 2023/04/19(水) 22:13:53.98 ID:50x8We640.net

ここ2年くらい昼はカップ麺だ
温かくてカロリーを摂取出来て食中毒の心配がなくていい
夏場は塩分補給にもいい
お勧めはしない

59: 2023/04/19(水) 22:14:06.11 ID:ubltegQi0.net

米炊いておにぎり作って持ってけばいいんじゃ？

62: 2023/04/19(水) 22:14:11.35 ID:qiRDAuyb0.net

カップ麺で節約ってどういうこと
袋麺も高いのに

70: 2023/04/19(水) 22:15:09.94 ID:fB6tsZyc0.net

おまえの栄養とかどうでも良くて
くせぇって気付けよ

74: 2023/04/19(水) 22:15:25.71 ID:4OhzG3+N0.net

脚気にはならないな

75: 2023/04/19(水) 22:15:25.97 ID:mnxoCMWH0.net

米と梅干し

80: 2023/04/19(水) 22:16:14.04 ID:pxXcRu6a0.net

長生きしてもしょうがないだろ

87: 2023/04/19(水) 22:16:54.42 ID:BDiXM7H+0.net

カップラーメンなんて食っても腹膨れんだろ
カップラーメン1個で満腹なるんかお前ら

94: 2023/04/19(水) 22:17:27.08 ID:eyVg1B8g0.net

カップ麺はどん兵衛以外認めない

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110: 2023/04/19(水) 22:18:27.79 ID:PWGI+ULb0.net

上司は常務執行役員だけど昼は基本カップ麺食べてるよ
贅沢しまくってるから節約ではなく単に好きなだけ

116: 2023/04/19(水) 22:18:42.98 ID:Lm/Q7fKv0.net

非常用にストックしておいて、賞味期限が近づいたら食ってる。
何日かこればっか続くと流石に気になる。

130: 2023/04/19(水) 22:19:41.30 ID:U+4lbO+D0.net

大丈夫なわけない

285: 2023/04/19(水) 22:33:35.57 ID:+uzcb+eO0.net

>>50
悲しき生き証人…

567: 2023/04/19(水) 22:58:05.16 ID:MtcNVJyK0.net

>>36
いや、たまに食うとうまいけど、しばらくは食べたくなくなるだろ

623: 2023/04/19(水) 23:04:30.19 ID:tZREBBNk0.net

>>36
逆だろ？毎日食ってると見ただけで気持ち悪くなるわ

626: 2023/04/19(水) 23:05:14.58 ID:7xMKhjFE0.net

>>21
俺等にはコオロギがあるからな
栄養バランスは気にするこたぁないな

転載元:http://2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1681909636

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