【筋トレ】おっさんが2年筋トレした結果www

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1: 2023/01/14(土) 15:15:48.85 ID:BZYH7Xsi0.net

変わった気がするわ

2: 2023/01/14(土) 15:16:11.77 ID:BZYH7Xsi0.net

身長168体重88からスタートや

3: 2023/01/14(土) 15:16:21.91 ID:nEGPtTZq0.net

すごいな

4: 2023/01/14(土) 15:16:50.56 ID:BZYH7Xsi0.net

現在体重72や

6: 2023/01/14(土) 15:17:29.44 ID:BZYH7Xsi0.net

年齢は40や

7: 2023/01/14(土) 15:17:57.60 ID:BZYH7Xsi0.net

ベンチプレス全然伸びへんわ

8: 2023/01/14(土) 15:18:25.94 ID:BZYH7Xsi0.net

あと何キロ落としたら増量してええんや？

9: 2023/01/14(土) 15:19:45.62 ID:BZYH7Xsi0.net

5キロくらい落としたら食ってええか？

10: 2023/01/14(土) 15:20:36.16 ID:WxeWi3+S0.net

なんかチービィじゃない？

11: 2023/01/14(土) 15:20:47.90 ID:BZYH7Xsi0.net

>>10
せやな

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12: 2023/01/14(土) 15:21:32.43 ID:YVXn+4baM.net

増量しなくてええやろ

13: 2023/01/14(土) 15:22:03.54 ID:BZYH7Xsi0.net

>>12
ガンガン食ってガンガン重量伸ばしたいやん

14: 2023/01/14(土) 15:22:31.89 ID:BZYH7Xsi0.net

ちなbig3
ベンチプレス70kg
スクワット150kg
デッドリフト180kg
や

15: 2023/01/14(土) 15:24:23.74 ID:BZYH7Xsi0.net

ベンチプレスはヘルニア発症して激落ちしたわ

16: 2023/01/14(土) 15:24:27.74 ID:qQTGbgTS0.net

いやベンチ弱すぎやろ100はいくはずや

17: 2023/01/14(土) 15:24:38.09 ID:Uq/pJuQe0.net

1kmも走れなさそうやな

18: 2023/01/14(土) 15:25:07.37 ID:BZYH7Xsi0.net

>>16
95までいったけど頚椎ヘルニア発症してめっちゃ落ちたんや

19: 2023/01/14(土) 15:25:25.22 ID:BZYH7Xsi0.net

>>17
有酸素運動ゼロやで
たぶん走れへん

20: 2023/01/14(土) 15:26:01.42 ID:dPvlNMUf0.net

女ウケ悪そうな身体やな

21: 2023/01/14(土) 15:26:22.90 ID:BZYH7Xsi0.net

頚椎ヘルニアやって右の三頭筋が痺れまくってたんや
ベンチプレスやると左手はスっと上がるのに右が上がらん

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22: 2023/01/14(土) 15:26:56.45 ID:BZYH7Xsi0.net

>>20
息子にチヤホヤされたくてきたえとるから男ウケ狙いや

23: 2023/01/14(土) 15:27:04.39 ID:qQTGbgTS0.net

それでか知らんが体の軸はしっかりあるのに腕しょぼいな

24: 2023/01/14(土) 15:27:33.66 ID:hOtGlSXe0.net

プロレスラーにならん？

25: 2023/01/14(土) 15:27:43.47 ID:BZYH7Xsi0.net

>>23
やっぱりそうよな
二頭のトレは問題なく出来るんやけど二頭だけやりまくるのもまずいよな多分

26: 2023/01/14(土) 15:27:43.99 ID:j65+ZxED0.net

プロテイン飲んでる？

27: 2023/01/14(土) 15:27:59.43 ID:BZYH7Xsi0.net

>>26
朝晩1杯ずつやな

28: 2023/01/14(土) 15:29:04.59 ID:BZYH7Xsi0.net

>>24
柔道やっとったけどプロレス疲れるやん

29: 2023/01/14(土) 15:29:44.21 ID:qQTGbgTS0.net

今も三頭だめなんか
痛みやしびれがあるならやめとけよ

30: 2023/01/14(土) 15:30:35.58 ID:BZYH7Xsi0.net

>>29
だいぶ痺れとかは消えたんよね
パワーだけ戻らん感じやな
リハビリとか必要なんかなあ

31: 2023/01/14(土) 15:31:01.86 ID:57kNGd92M.net

筋トレ始める前と今の体重教えて

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32: 2023/01/14(土) 15:31:25.96 ID:BZYH7Xsi0.net

>>31
88kg→72kgや

33: 2023/01/14(土) 15:31:40.22 ID:hmaDX1f+d.net

チビで草

35: 2023/01/14(土) 15:33:04.11 ID:BZYH7Xsi0.net

今年の目標は
ベンチプレス100
スクワット170
デッドリフト200
トータル470
やな

36: 2023/01/14(土) 15:33:17.82 ID:57kNGd92M.net

できれば昔のだらしない体の写真も欲しい
2年継続してそんなもんだったら泣きそう

37: 2023/01/14(土) 15:33:58.91 ID:BZYH7Xsi0.net

>>36
ないけどまさにおっさん、デブ、で検索して出てくるような体や

38: 2023/01/14(土) 15:34:39.02 ID:BZYH7Xsi0.net

まだ体脂肪率20%くらいやろからもうちょい絞ったらそれなりになる気がしてるんやが

39: 2023/01/14(土) 15:35:04.29 ID:1P+JCKiX0.net

腹はへこんだかも知れんけど自己顕示欲でてきたな
やっぱナルシストてきもいな

41: 2023/01/14(土) 15:36:40.45 ID:57kNGd92M.net

やっぱ皮は元には戻らんのやな…
俺が痩せたらだるんだるんになりそう

42: 2023/01/14(土) 15:37:27.14 ID:BZYH7Xsi0.net

>>41
YouTubeとかで元デブ見とると
あまり皮ダルダルになっとる人おらんけどな
100kg超えとったらやばいんかな

転載元:http://2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1673676948

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