ダイエット中に筋トレも並行しろ👈これｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 2022/05/18(水) 20:11:40.26 ID:YG1nCNJDd.net

"逆効果"よな🥶

2: 2022/05/18(水) 20:12:38.85 ID:3cRxhWSx0.net

そうなん？

3: 2022/05/18(水) 20:12:39.27 ID:YG1nCNJDd.net

プロテイン無いと効果ないらしいやん

4: 2022/05/18(水) 20:12:44.81 ID:H+paI9tyd.net

言ってる意味が分からん。筋肉落とさないためにするんだろ

5: 2022/05/18(水) 20:12:54.41 ID:H+paI9tyd.net

言ってる意味が分からん。筋肉落とさないためにするんだろ

6: 2022/05/18(水) 20:12:55.69 ID:v1Zb6Pi30.net

よぉわからんけど痩せるだけなら運動も食事制限もやらんよりできるだけやったほうがええわ

7: 2022/05/18(水) 20:13:08.86 ID:YG1nCNJDd.net

>>2
せや　ダイエット中はカロリー消費を抑えてるやろ？筋肉が極めて付きにくいんや

8: 2022/05/18(水) 20:13:20.72 ID:EasGcAMq0.net

筋肉で体重増えるけど見た目痩せるで

9: 2022/05/18(水) 20:13:56.65 ID:YG1nCNJDd.net

>>4

>>5
そうやって筋トレをした結果、逆に筋肉が落ちるのですが…😅

10: 2022/05/18(水) 20:14:47.59 ID:tOtDEr0M0.net

多少落ちるぶんには問題ねぇぞ

11: 2022/05/18(水) 20:15:02.93 ID:YG1nCNJDd.net

>>6
ああ。食事制限も運動もしたほうがいい。だが筋トレ…テメーはダメだ😡

12: 2022/05/18(水) 20:15:44.30 ID:YG1nCNJDd.net

>>8
ホンマか？適当なところでダイエットを筋トレに切り替えた方がええんかな🤔

14: 2022/05/18(水) 20:16:02.66 ID:H+paI9tyd.net

>>9
そんなにガッツリやる前提なの？

15: 2022/05/18(水) 20:16:32.84 ID:wTJXrbuk0.net

デブってやらない言い訳ばっか恣意的に探すよな
真逆の情報もあったくせに無意識に視界に入れない

16: 2022/05/18(水) 20:16:41.49 ID:YG1nCNJDd.net

>>10
筋肉落ちるのが怖いのよ🥶

19: 2022/05/18(水) 20:17:44.28 ID:BLU9QHu90.net

筋トレしたら逆に筋肉落ちるとかどこ情報だよ絵文字使うガイジってマジで障害者なん？

21: 2022/05/18(水) 20:18:43.93 ID:YG1nCNJDd.net

>>14
ガッツリやらんと効果ないやろ

22: 2022/05/18(水) 20:19:02.51 ID:YG1nCNJDd.net

>>15
筋肉が分解されるらしい

23: 2022/05/18(水) 20:19:12.78 ID:tOtDEr0M0.net

>>16
ビルダーでも目指すんか？
ちゃうやろ？

24: 2022/05/18(水) 20:19:43.37 ID:YG1nCNJDd.net

>>19
筋トレで筋肉増える仕組みしらなさそう

25: 2022/05/18(水) 20:20:31.41 ID:YG1nCNJDd.net

>>23
腹筋割りたい

26: 2022/05/18(水) 20:21:21.15 ID:tOtDEr0M0.net

腹筋はたしかに最初から割れているが筋トレもやったほうが良いのなんて誰でもわかるやろ

27: 2022/05/18(水) 20:21:30.60 ID:H+paI9tyd.net

>>21
筋肉付けるならガッツリやらないとダメだけど、筋肉落とさないために刺激を与える軽いやつもあるやろ。宇宙飛行士とかもやってるやん

28: 2022/05/18(水) 20:22:01.93 ID:f21At1vj0.net

>>3
たんぱく質ないと効果ないらしいやん

29: 2022/05/18(水) 20:22:37.37 ID:f21At1vj0.net

>>24
いやベテランならともかく初心者は減量しながらでも増えるぞ

30: 2022/05/18(水) 20:22:58.92 ID:f25RLquE0.net

筋トレするやん
でかくなるやん
で絞るやんその時に筋トレ強度変えない
食事だけ変えるんやそれが減量だよ

31: 2022/05/18(水) 20:23:48.32 ID:YG1nCNJDd.net

>>26
ワイの言い分はこうや　
①ダイエット中は摂取するカロリー・栄養が少ない　
②筋トレによって筋肉を分解する
③分解した筋肉を修復する栄養が足りない…
④筋肉は落ちたまま

32: 2022/05/18(水) 20:24:55.32 ID:YG1nCNJDd.net

>>27
はえー…軽い筋トレってどれくらいの強度のこと指すん？

33: 2022/05/18(水) 20:25:12.86 ID:YG1nCNJDd.net

>>29
マジか　なんでなん

34: 2022/05/18(水) 20:25:50.27 ID:f21At1vj0.net

>>33
単に成長率が高いから

36: 2022/05/18(水) 20:26:22.65 ID:YG1nCNJDd.net

>>30
おー…一にも2にもまずは筋トレすべきか

37: 2022/05/18(水) 20:27:18.62 ID:Cgxfkxy/a.net

>>25
たくましい腹割筋とイケメンと年下の彼氏募集中♥

転載元:http://2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1652872300

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